Статьи с меткой: прогулка
BS: прогулка на природе укрепляет психическое здоровье
Прогулка на природе — это больше, чем просто расслабление. Прогулка на природе может эффективно облегчить симптомы депрессии и тревоги. Новый подход направлен на то, чтобы помочь людям улучшить свое самочувствие, проводя больше времени на природе.
Группа ученых, включающая экспертов из Эксетерского университета, исследовала, можно ли сочетать положительное влияние природы с психологическими методами для поддержки людей, справляющихся с психическим стрессом в повседневной жизни.
Психолог Пирогова посоветовала больше гулять для борьбы с осенней хандрой
Клинический психолог Ирина Пирогова рассказала, как бороться с осенней хандрой.
«Часто наше состояние зависит от типа темперамента. Больше всего осенней хандре подвержены меланхолики. Они погружаются в свои мысли и начинают депрессивно смотреть на вещи», — отметила она.
