Статьи с меткой: прерывистый сон
Лучше совсем не спать, чем часто просыпаться, показал эксперимент
Известно: люди, недавно ставшие родителями, сильно недосыпают. Им приходится просыпаться несколько раз за ночь. И это пагубно сказывается на здоровье родителей. Как показало исследование, несколько ночей рваного сна тяжелее переносятся, чем полностью бессонные ночи.
Итак, если ночью сон нарушается, человек просто не имеет возможности пройтись по стадиям сна, добравшись до стадии медленного сна,