Статьи с меткой: польза
Психолог рассказала, когда внутренний монолог полезен, а когда вреден
Семейный психолог Анастасия Кардиакос объяснила, что внутренний диалог — это нормально и необходимо для планирования и рефлексии. Здоровый внутренний критик помогает исправлять ошибки, а больной — уничтожает самооценку.
Медитация утром для женщин: сделай свой день гармоничным
Первые утренние часы после пробуждения – это очень важное время для нашего организма. От того, насколько правильно они пройдут и чем именно будут наполнены, зависит успешность всего грядущего дня. Идея медитировать в утренние часы, когда времени ни на что совершенно не хватает, а чуть прикрыв глаза и остановившись на одном месте того и гляди можно снова заснуть, кажется совершенно безумной.
Профессор университета объяснила, почему детям полезно скучать
Скука — вполне обычное явление во все времена. Но она выполняет полезную функцию: мотивирует людей к достижению новых целей и решению новых задач. Подробнее об этом рассказала Маргарет Мюррей, доцент кафедры публичных коммуникаций и культурологии из Мичиганского университета в Дирборне.
Есть множество причин, по которым родители пытаются чем-то занять своих детей и не дать им заскучать. Но прежде чем с этим бороться, важно знать о пользе скуки.
Почему побыть одному полезно: одиночество снижает давление современной жизни
Одиночество часто воспринимается как негативное состояние, но оно снижает давление современной жизни и может помочь людям чувствовать себя более свободными, говорят учёные.
Они попросили 178 человек отслеживать часы, которые они каждый день проводят в одиночестве, не вступая в личный контакт с другими людьми или не общаясь по интернету или сообщениями.
Прогулки рядом с водой полезны для психики
Исследование показало, что привычка гулять где-нибудь рядом с водоёмом является доступным каждому способом укрепления психики. Для этого необязательно стремиться к морю, подойдут любые водоёмы, включая городские озёра и реки.
Чем чаще вы выбираетесь для прогулок по зелёной набережной, тем полезнее это для вашей психики, как установили учёные Королевского колледжа Лондона
Учёные: жизнь в браке полезна для психики
Анализ показывает, что у не состоящих в браке людей вероятность возникновения симптомов депрессии на 80 процентов выше, чем у женатых и замужних.
Исследователи обнаружили, что брак оказывает защитный эффект от депрессии. Риск депрессии также оказался выше у мужчин и у тех, кто имел более высокий уровень образования.
Чему нас могут научить неудачные отношения?
Любой человек сталкивается с проблемой неудачных отношений, которые привели к расставанию. В таких ситуациях люди винят бывших партнёров во всех смертных грехах. Но не нужно быть столь категоричными с людьми из прошлого. Лучше их отпустить и постараться не повторять ошибок, которые привели к разрыву. Об этих ошибках и пойдёт речь в статье.
6 полезных советов, как начать свой день
Насколько день будет приятным и успешным, зависит от нашего утреннего пробуждения. Оказывается, это время влияют не только на душевное, но и на физическое состояние.
1. «Сонная арифметика»
Порой, чтобы понежиться подольше в любимой постели, вы часто «набрасываете» себе лишние 10 минут, рассчитывая на то, что чем дольше вы поспите, тем больше пользы принесете своему организму
Психолог Дугенцова рассказала, в каких случаях одиночество полезно
Психолог Дарья Дугенцова рассказала, в каких случаях одиночество может быть полезным.
В беседе с Общественной Службой Новостей она заявила, что побыть наедине с собой важно, чтобы услышать себя и понять, чего на самом деле хочется.
Врач: в умеренных количествах стресс даже полезен для организма
Как справиться со стрессом? Несколько рекомендаций дал главный врач Городской клинической больницы № 71 города Москвы Александр Мясников. По его словам, полностью побороть стресс нельзя. Но в умеренных количествах он даже полезен для организма.
Как известно, стресс приводит ко множеству заболеваний. Это сердечно-сосудистые, онкологические, инфекционные и психологические заболевания.
Обнаружено, что видеоигры полезны для психического здоровья. Но есть нюансы
Команда учёных в ходе проведения недавней работы узнала, что при определённых условиях видеоигры могут даже положительно влиять на психику людей.
В рамках исследования специалисты разослали анкеты людям, находившимся дома во время карантина из-за COVID-19. Некоторые из участников выиграли это время в лотерею игровые приставки и игры.
