Статьи с меткой: польза
Приём БАД или «Не навреди!»
Часто пациенты не обращаются к врачам, отдавая приоритет самолечению. Но самостоятельное назначение, казалось бы, «безобидных» БАДов, доступных без рецепта, может привести к серьёзным проблемам. Зачастую, люди твёрдо уверены, что аптечные БАДы, рекомендованные фармацевтами или знакомыми, спасут их даже от серьезных проблем со здоровьем.
Антибиотики — спасатели или убийцы?
— Начнем с общего понимания, когда нужны и не нужны антибиотики. Итак, представим, у человека температура и больное горло. Из практики он понимает, это быстро не пройдет, перетечет в долгую простудную канитель. Может ли он сам себе назначить антибиотик, который спасал раньше?
— Прежде всего нужно запомнить раз и навсегда: никакой самодиагностики и, тем более, самостоятельного назначения лекарств из серии «как обычно»! Вы думаете, что болеете ангиной и обращаетесь за помощью в надежде получить рецепт на антибиотики. А врач, сделав пару простых тестов, в том числе прямо на приеме, может принять решение воздержаться от назначения препаратов, ограничившись лишь симптоматическим лечением.
Все ли витамины одинаково полезны и с чего начать их прием осенью
Какие бывают витамины и к чему приводит передозировка
В одном из предыдущих материалов на тему мы рассказывали, что существуют натуральные, сырые витамины (RAW), которые легче усваиваются организмом. Синтетические витамины отличаются более доступной ценой, однако и пользы от них меньше: химический состав их компонентов практически не связывается с органикой организма, они плохо усваиваются. А еще спустя месяц употребления синтезированных витаминных комплексов организм практически теряет способность усваивать витамины из пищи.
Что делать, если у кого-то случается эпилептический приступ?
История этого дня началась в 2008 году, когда Кессиди Меган девятилетняя девочка из Канады, страдающая эпилепсией, решила привлечь внимание к негативному отношению окружающих к своему заболеванию и предложила отметить «Фиолетовый день» в знак поддержки пациентов с этим диагнозом. Ее инициативу поддержали многие общественные организации, и в настоящий момент Фиолетовый день отмечается во многих странах мира.Эпилепсия – одно из самых распространённых хронических психоневрологических заболеваний, которое вызывает судорожные припадки разной интенсивности. Припадки могут иметь форму как незначительных провалов в памяти или мышечных спазмов, так и тяжелых продолжительных конвульсий.
Сомневаться полезно для здоровья
Считается, что неуверенный человек редко добивается успеха в жизни. Но все не так уж просто, и самым главным козырем современного человека является именно умение подвергать сомнениям все, что его окружает.Уверенные в себе люди, убеждены в своей правоте и труднее воспринимают новую для них информацию. Вернее, они принимают только то, с чем согласны или что им нравится. Так, оценивая лишь визуально, такой человек чаще приобретает просроченные продукты или фальшивые лекарства. Тогда как сомневающийся, не только изучит состав, инструкцию и сроки годности, но и обговорит детали со всеми знакомыми ему специалистами.
Астаксантин. Польза, противопоказания, как принимать
Что такое астаксантин? Это каротиноид, который по сравнению с бета-каротином (и многими другими антиоксидантами) имеет 2 дополнительных атома кислорода на каждом из шестизначных колец. Вы что-то знаете о нем? А ведь он является мощным антиоксидантом, практически самым сильным из всех имеющихся антиоксидантов. Наш организм, к сожалению, сам его не вырабатывает, но мы можем получать его из пищи. Его источниками являются редкие водоросли, и, собственно, те существа, которые поедают эти водоросли и имеют из-за этого розовый окрас – это креветки, омары, лосось. Известность он получил в 2011 году, когда Опра Уинфри рассказала о нем на своем шоу. Незадолго до этого, в 2007 году, учеными был проведен эксперимент с лабораторными мышами. В их рацион стали добавлять астаксантин, и через некоторое время у мышей значительно ушли жировые отложения. В результате ученые официально подтвердили то, что каротиноид, который и есть астаксантин, положительно воздействует на липидный (жировой) метаболизм в тканях. Многие известные люди принимают этот антиоксидант, а в Японии он стал чуть ли не обязательным компонентом витаминных комплексов. И именно благодаря японцам его популярность стала расти, так как они знают толк в таких вещах и отличаются от всего мира своим поздним старением и долголетием.
Зачем надо пить воду: последствия обезвоживания и гипергидратации
Почему в нашем организме столько воды и какую роль она играет?
Вода участвует в поддержании гибкости суставов, регуляции температуры тела, питании мозга — головного и спинного.Вода содержится не только в крови, но и в сердце и мозге — они на 3/4 состоят из воды. Легкие — это на 83 % вода, и даже относительно сухие кости состоят из нее на 30 %. Казалось бы, если наш организм содержит столько воды, зачем нам ее столько пить?Каждый день мы теряем от двух до трех литров воды, выделяя ее с потом, мочой и даже во время дыхания. Все эти функции очень важны для поддержания жизнедеятельности, поэтому нам нужно регулярно восполнять потери и поддерживать водный баланс — он необходим, чтобы избежать обезвоживания или гипергидратации (водного отравления). Оба состояния опасны для нашего здоровья.
Немеццие врачи: объятия и физическая близость полезны для здоровья
Объятия стимулируют выработку гормонов счастья и улучшают самочувствие. Контакт с телом важен — он помогает взрослым справляться со стрессом, детям помогает расти. Ежегодный «Всемирный день объятий» (National Hugging Day) должен подтолкнуть нас 21 января, чтобы обнять как можно больше людей.
Почему обнимать полезно?
Кожа взрослого размером до двух квадратных метров — это примерно размер двери. Поскольку тело и психика тесно связаны, прикосновение к нашему самому большому и наиболее чувствительному органу чувств вызывает в нас определенные реакции.
10 лучших продуктов против стресса
Британский диетолог Шарлотта Уоттс в своей книге «Влияние стресса» рассказывает о 10 лучших продуктах при стрессе.
Избавиться от негативных эмоций и избежать набора лишних килограммов помогут:
Ягоды
Малина, клубника, ежевика и черника содержат антиоксидантные соединения, которые могут помочь бороться с преждевременным старением и хроническим стрессом. Они также способствуют постепенному повышению уровня сахара в крови. В отличие от других сладких фруктов, ягоды практически не вызывают брожения и образования газов в кишечнике, что особенно важно, так как хронический стресс ухудшает пищеварение.
О пользе лени: 5 причин разрешить себе бездельничать
Ничего не делать — это одна из самых полезных вещей, которые мы можем для себя сделать. Ученые доказали: лень укрепляет здоровье и делает нас более продуктивными. Вот пять неоспоримых аргументов на этот счет.
По словам психологов, лениться не только можно, но даже нужно — это полезно для здоровья. Pink рассказывает о том, почему так важно соблюдать баланс активности и лени и зачем каждый день выделять себе время для безделья.
Причина № 1. Повышает творческие способности
Многие до сих пор считают лень плохим качеством, которое мешает двигаться вперед и достигать поставленных целей.
Почему проговаривание эмоций помогает справиться с депрессией
Вы сердиты, раздосадованы или возмущены? А может, скорее удручены, разочарованы? Если вам трудно разобраться в своих чувствах, а избавиться от мрачных мыслей и вовсе невозможно, загляните в перечень эмоций и выберите те, которые подходят вашему состоянию. Психотерапевт Гай Винч объясняет, как большой словарь помогает побороть склонность к негативному мышлению.
Представьте, что я застал вас в момент размышлений о чем-то, что вас сильно расстроило или обеспокоило, и спросил, что вы сейчас чувствуете.
