Статьи с меткой: польза
Психотерапевт рассказал о пользе здоровой ностальгии
Ностальгия представляет собой сложный механизм психики, который может как помочь, так и навредить.
Эксперт пояснил, что психика, сталкиваясь с хаосом, ищет опору, и находит ее в «безопасном» прошлом.
Комплексы неполноценности: вред или польза?
Что представляют собой комплексы неполноценности? Это убеждение человека в том, что он хуже остальных. У него заниженная самооценка, он считает себя малозначимым в глазах других людей. Из-за этого он испытывает страдания. В начале XX века австрийский психолог Альфред Адлер первым стал изучать это явление.
Совместные хобби спасут брак? Как общие занятия влияют на отношения в паре
Совместные тренировки спасают брак от развода, выяснили ученые. Пары, которые вместе занимаются спортом, проще справляются с конфликтными ситуациями и реже испытывают стресс. При этом лучше всего укрепляют отношения обычные прогулки, потому что в это время люди могут говорить друг с другом, отмечается в исследовании, результаты которого опубликованы в научном журнале Family Relations. Действительно ли совместные занятия могут улучшать отношения в паре и какие еще хобби подойдут, узнали у эксперта.
Почему полезно мечтать о новой квартире, объяснила психолог
По данным исследования частного московского архитектурного бюро, треть россиян (34%) регулярно просматривают объявления о квартирах и домах, которые не могут себе позволить, и еще 27% делают это время от времени.
Психолог Сальникова: скандинавская ходьба благотворно влияет психику
Скандинавская ходьба благотворно влияет на психику, причем дело даже не в мышцах, а в химии мозга. Об этом сообщила клинический психолог Дарья Сальникова.
«Это физическая нагрузка, которая активизирует мышцы и кровь, что влияет на наши гормоны в первую очередь. Такой вид спорта важен для головы, потому что гормональная система — фундамент нашей психики. Мы привыкли искать причину плохого настроения в мыслях, но это часто лишь следствие биохимии», — отметила специалист.
Россиянам раскрыли, почему регулярные короткие отпуска полезны для психики
Психиатр Сергиевич рассказал о пользе коротких, но регулярных отпусков. По его словам, такой отдых помогает снизить риск эмоционального выгорания.
Небольшие, но частые отпуска помогают организму лучше справляться со стрессом и эмоциональным выгоранием, чем один долгий отдых раз в год. Об этом РИА Новости рассказал врач-психиатр, доцент и заведующий отделением клинической психологии и психотерапии Медицинского комплекса ДВФУ Александр Сергиевич.
Психолог рассказала, когда внутренний монолог полезен, а когда вреден
Семейный психолог Анастасия Кардиакос объяснила, что внутренний диалог — это нормально и необходимо для планирования и рефлексии. Здоровый внутренний критик помогает исправлять ошибки, а больной — уничтожает самооценку.
Медитация утром для женщин: сделай свой день гармоничным
Первые утренние часы после пробуждения – это очень важное время для нашего организма. От того, насколько правильно они пройдут и чем именно будут наполнены, зависит успешность всего грядущего дня. Идея медитировать в утренние часы, когда времени ни на что совершенно не хватает, а чуть прикрыв глаза и остановившись на одном месте того и гляди можно снова заснуть, кажется совершенно безумной.
Профессор университета объяснила, почему детям полезно скучать
Скука — вполне обычное явление во все времена. Но она выполняет полезную функцию: мотивирует людей к достижению новых целей и решению новых задач. Подробнее об этом рассказала Маргарет Мюррей, доцент кафедры публичных коммуникаций и культурологии из Мичиганского университета в Дирборне.
Есть множество причин, по которым родители пытаются чем-то занять своих детей и не дать им заскучать. Но прежде чем с этим бороться, важно знать о пользе скуки.
Почему побыть одному полезно: одиночество снижает давление современной жизни
Одиночество часто воспринимается как негативное состояние, но оно снижает давление современной жизни и может помочь людям чувствовать себя более свободными, говорят учёные.
Они попросили 178 человек отслеживать часы, которые они каждый день проводят в одиночестве, не вступая в личный контакт с другими людьми или не общаясь по интернету или сообщениями.
Прогулки рядом с водой полезны для психики
Исследование показало, что привычка гулять где-нибудь рядом с водоёмом является доступным каждому способом укрепления психики. Для этого необязательно стремиться к морю, подойдут любые водоёмы, включая городские озёра и реки.
Чем чаще вы выбираетесь для прогулок по зелёной набережной, тем полезнее это для вашей психики, как установили учёные Королевского колледжа Лондона
