Статьи с меткой: побороть гнев
Что делать, если всё злит: учёные рассказали, как эффективно и быстро побороть гнев
Пробежаться, сделать несколько глубоких вдохов или даже покричать в подушку — это проверенные способы справиться с гневом. Но есть способ лучше – и его не заметят окружающие.
Согласно новому исследованию, лучше всего записать свою реакцию на листе, а затем выбросить эту бумажку. Как обнаружили учёные, этот метод настолько эффективен, что «почти полностью» устраняет чувство гнева.
