Статьи с меткой: плохой сон
Причины плохого сна. Как избавиться от расстройства сна
Сон очень важный процесс для нашего организма. Именно во сне происходит обработка информации, полученной в течение дня, восстанавливаются силы, запускаются регенерирующие процессы в коже, расслабляются глазные мышцы. Поэтому плохой сон ночью это первый звоночек того, что Вы уделяете мало внимания своему организму, что в скором времени может привести к сбою в его работе. Давайте разберемся каковы причины плохого сна и что влияет на расстройство сна.
1. Физическая активность
Плохой сон вызывает негативные мысли
Авторы нового исследования пришли к выводу, что люди, которые зациклены на негативных мыслях, имеют плохое качество сна.
Актуальность проблемы
Негативные мысли бывают у человека, когда он считает свою жизнь бесполезной, что приводит к снижению качества жизни и возникновению психических проблем со здоровьем.
