Статьи с меткой: Мышечная усталость
Мышечная усталость: почему тело устает, даже если ничего не делает
Почему мы чувствуем себя уставшими, если тело фактически ничего не делает в течение дня? Сидячий образ жизни, дорога на машине или на общественном транспорте от работы до дома и обратно, отдых дома на диване… и все равно человек чувствует себя как выжатый лимон.Попробуем разобраться, что происходит в теле, когда мы накапливаем эмоциональные переживания.
Шаг 1: Напряжение
Как мы узнаем о том, что испытываем эмоциональное напряжение? Эмоции реализуются через тело. И стрессовые ситуации отражаются в теле вполне реальными мышечными напряжениями. Поэтому мы и называем переживания эмоциональным «напряжением»: мы как будто сжимаемся в кулак, закрываемся, обороняемся или готовимся к драке.
