Статьи с меткой: крепкий сон
Крепкий и здоровый сон – залог здоровья
Занимаясь различными делами, не стоит забывать об отдыхе, так как организм должен время от времени, восстанавливать утраченные силы. Помочь в этом вопросе может здоровый и крепкий сон, но для этого, необходимо создать все условия. Кроме окружающей обстановки, нужно позаботиться и о кровати с матрасом и подушкой. Ведь именно от качества спального гарнитура и принадлежностей, зависит, насколько приятным и полезным будет отдых.
Сон способен оградить нас от стресса
Научными работниками было найдено решение проблем для людей, переживающих или переживших сильный стресс. По их мнению, здоровый сон из памяти стирает нехорошие моменты.
По результатам исследования, которое было проведено учеными из Университета Беркли Калифорния, сны способны смягчить наши негативные впечатления. Мозг в фазе сна резко снижает выработку химических веществ, связанных непосредственно со стрессом.
