Статьи с меткой: Как привычка критиковать себя доводит до депрессии и можно ли от нее избавиться?
Как привычка критиковать себя доводит до депрессии и можно ли от нее избавиться?
В вашей голове постоянно крутятся самокритичные мысли? Это может привести к хроническому стрессу, тревоге и депрессии. В книге «Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе» создатели MSC-программы (практики осознанного сочувствия к себе) Кристин Нефф и Кристофер Гермер рассказывают, какой вред наносит самокритика организму и предлагают упражнения, позволяющие разрушительный поток мыслей.
