Статьи с меткой: исследование
Ученые выяснили, почему стресс делает волосы седыми
Исследователи связали седые волосы с активностью иммунной системы и вирусными инфекциями.
Ученые из Национального института здравоохранения и Университета Алабамы в США предложили свое объяснение тому, почему у некоторых людей в ответ на серьезные болезни или хронический стресс волосы становятся седыми. Исследование с использованием лабораторных мышей показало связь между генами, которые отвечают за цвет волос, и теми генами, которые предупреждают организм о патогенной инфекции.
Эти продукты способны уменьшить вред от стрессов
Диетологи утверждают, что некоторые продукты благоприятно влияют на нервную систему.
Независимо от того, подвержены вы стрессам каждый день или же просто часто чувствуете, что настроение у вас «так себе», ученые предлагают подналечь на доступные продукты питания, обладающие аналогичными свойствами антидепрессантов.
Эти улучшающие настроение продукты вы найдете в любом супермаркете или на рынке, а может, у себя в саду или на огороде:
ТОП-8 распространенных продуктов, которые могут вызвать галлюцинации
В XVII веке около 200 человек были казнены из-за галлюцинаций, вызванных, предположительно, обычным хлебом. Отравиться столь же незамысловатыми продуктами можно и сегодня: галлюциногенные вещества содержатся в распространенных приправах, всем знакомых растениях и даже в рыбе.
1. Острый перец чили
Острый перец как минимум может поднять настроение. Содержащийся в овоще капсаицин (из-за которого мы чувствуем жжение) провоцирует выработку эндорфина,
Как избавиться от состояния тревоги: 8 эффективных способов
Иногда чувство тревожности перестает быть разумным и буквально берет нас в плен. И тогда мы переживаем обо всех мелочах жизни: от вероятности внезапной простуды до начала глобального потепления… По словам специалистов, это нормальная реакция организма на возникшие трудности, но иногда тревожность может привести к физическим и психологическим последствиям.
Специалисты дали несколько советов, как самостоятельно справиться с этим неприятным чувством.
5 простых способов уменьшить рабочий стресс
Чувствуете, что зашились на работе настолько, что вот-вот взорветесь? У вас есть 5 путей легко и быстро снизить напряженность.
Составьте список
Простой, но эффективный путь. Составьте список и идите по нему, не отвлекаясь и не загружая голову «что мне еще предстоит сделать?». Так вы получаете представление о приоритетах и четкое понимание ситуации. Работает, даже когда вы уже сильно утомлены, нервно или физически.
Сохранить отношения на расстоянии
Если вы точно любящая пара, расстояния не может помешать перелететь 1000 км ради 1000 поцелуев». Но все-таки. для того, чтобы сохранить любовь, есть шесть проверенных способов.
Составьте четкое расписание
Время – один из самых важных факторов. Нужно знать, когда это все закончится: муж что-то достроит и заберет вас к себе, отслужит, освободится и вернется.
Ученые выяснили, почему стресс приводит к ожирению
Американские диетологи из Стэндфордского университета объяснили, каким образом стрессовые ситуации приводят к набору лишнего веса.
В ходе проведенных экспериментов замечено, что появление жировых клеток в организме идет за счет глюкокортикоидов. Эти гормоны обнаруживаются в организме в больших концентрация в тех случаях, когда человек сталкивается со стрессовой ситуацией.
«А вас – не вылечим». Чем опасна депрессия?
ВОЗ прогнозирует, что к 2020 году депрессия выйдет на второе места среди причин инвалидизации и смертности. Всё больше и больше людей страдают тревожно-депрессивными расстройствами и нуждаются в помощи. Но большинство её не получает. Чем опасна грусть и тревожность, рассказал президент Профессиональной Медицинской Психотерапевтической Ассоциации Владимир Курпатов.
Век неврозов
Ученые: популярные антидепрессанты могут довести до слабоумия
British Medical Journal опубликовал предостережение ученых о возможных негативных последствиях приема известных антидепрессантов. Эти лекарства по их мнению могут быть связаны с риском развития деменции – приобретенного слабоумия. Понятие деменции включает в себя большой спектр симптомов нарушения памяти, когнитивных способностей и социальных навыков. Человек постепенно теряет свою личность и оказывается неспособным выполнять даже незначительные рутинные дела. Одной из разновидностей деменции считается болезнь Альцгеймера.
Таблетки с магнием избавят от депрессии за две недели
Безрецептурные таблетки с магнием способны избавить от тоски всего за две недели без характерных побочных эффектов, связанных с антидепрессантами. К такому выводу пришли американские психологи из Университета Вермонта.
Исследование ученых из США показало, что таблетки с магнием существенно улучшают симптомы депрессии всего за две недели. В отличие от антидепрессантов, ежедневный прием этого минерала укрепляет психическое здоровье без характерных побочных эффектов сильнодействующих лекарств.
Найден простой способ преодоления депрессии
Ученые из США нашли простой способ побороть депрессию.
Специалисты установили, что употребление в пищу свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов снижает риск психического расстройства. Они пришли к такому выводу после проведения шестилетнего эксперимента по наблюдению за людьми пожилого возраста.
Участники были разделены на три основные группы по уровню соответствия их питания диете DASH
