Статьи с меткой: Инструкция
Тревога: инструкция по применению. Можно ли справиться самому или пора к психологу?
Рассказывает клинический психолог Мария Мишина. Мария Мишина — врач, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт.
Тревога сегодня — это новая «нормальность» или эпидемия? Ко мне часто приходят с вопросом: «Как убрать тревогу навсегда?». Спойлер: никак. И слава богу. Но вот сделать так, чтобы она не управляла вашей жизнью — вполне реально. Давайте разбираться, где проходит грань между нормой и патологией.
Инструкция к препарату: учимся читать
Сироп от кашля, пастилки от боли в горле, спрей от насморка на первый взгляд не внушают никакой опасности. Но те немногие, кто читают инструкцию к этим лекарствам, испытывают легкий стресс. Сироп и «конфетки», оказывается, нужно дозировать, и принимать эти «сладости» можно не всем. А названия-то какие мудреные… Как в этом разобраться самостоятельно, не высиживая очередь к участковому терапевту?К врачу идти «не хочется», «нет времени», «большая очередь», «нет талонов», «дорого» и т.д. Или врач выписал одно лекарство, а в аптеке его не оказалось и предложили другое. Можно ли самостоятельно хоть как-то сориентироваться в выборе лекарства и оценить его вероятную пользу и вред?В этом может помочь листок-вкладыш к лекарственному препарату или инструкция. Давайте разберем по порядку, какую информацию она содержит и чем может нам пригодиться.
