Статьи с меткой: дыхательная техника
Психолог Булгакова: дыхательная техника может помочь справиться с гневом
Доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова рассказала, что контролировать собственный гнев необходимо для того, чтобы выстроить здоровые отношения с окружающими.
Перед тем, как выплеснуть раздражение, специалист посоветовала сделать глубокий вдох, посчитать до десяти и подумать о последствиях.
Дыхательная техника победит тяжелую депрессию
Дыхательная техника поможет победить тяжелую депрессию — речь идет о технике ритмического дыхания Сударшан Крия. Ученые из Университета Пенсильвании утверждают: у участников исследования, выполнявших дыхательные упражнения и принимавших лекарства, выраженность симптомов клинической депрессии уменьшилась по сравнению с теми, кто просто принимал препараты.
Дыхательная техника поможет победить тяжелую депрессию
Речь идет о технике ритмического дыхания Сударшан Крия. Ученые из Университета Пенсильвании утверждают: у участников исследования, выполнявших дыхательные упражнения и принимавших лекарства, выраженность симптомов клинической депрессии уменьшилась по сравнению с теми, кто просто принимал препараты.
Техника Сударшан Крия включает ряд последовательно выполняемых дыхательных упражнений,
