Статьи с меткой: доступный способ
JAD: Назван доступный способ профилактики депрессии
Группа ученых из Университетского колледжа Лондона в ходе нового исследования пришла к неожиданному выводу: не выносливость, а мышечная сила играет основную роль в защите от депрессии. Работу опубликовали в Journal of Affective Disorders (JAD).
Физическую активность давно называют фактором снижения риска депрессии, но механизмы данного воздействия всё ещё остаются не до конца понятными. Лондонские исследователи разделили два компонента влияния: кардиореспираторную выносливость и мышечную силу, чтобы выяснить, какой из них в реальности связан с психическим состоянием.
Спасти психику от стресса позволяет доступный всем способ
Ученые Нортумбрийского университета получили данные о том, что улучшить психическое здоровье человека, которому часто приходится жить под сильным давлением социального стресса, довольно просто – для этого нужно вести позитивный блог.
Специалисты утверждают, что описывание событий, происходящих в жизни, в позитивном аспекте и с юмором, — может стать своеобразным лекарством от стресса. Подобный метод позволяет добиться снижения уровня тревожности, лучше справляться с негативными эмоциями – это продемонстрировал эксперимент, осуществленный британскими специалистами.
