Статьи с меткой: дневная сонливость
Как побороть дневную сонливость и выйти из «спячки»?
Каждый второй житель нашей планеты знаком с так называемой «спячкой». Иначе — состоянием, когда постоянно, вне зависимости от времени суток, хочется спать. Увы, это удел современного ритма жизни. Как правило, люди с таким «диагнозом» жалуются на плохую память, отсутствие внимания, плохую работоспособность, постоянную усталость. Их настроение колеблется, как маятник, а близким другом зачастую становится депрессия. Согласитесь, приятного в этом мало. Но если есть отклонения от нормы, значит, существуют причины, которые эти самые отрицательные изменения породили. Провокаторами могут служить такие явления, как бессонница, отсутствие достаточного количества света в помещениях, где приходится проводить большую часть своего времени, нарушение режима дня, работа по сменам и так далее… Интересно, что с утра человек может просыпаться в хорошем настроении, ему хочется объять необъятное, творить и созидать. Но, как правило, через пару часов подобные желания отпадают сами собой. Все мысли сводятся к одному: «эх, поспать бы сейчас!»
