Статьи с меткой: борьба с тревожностью
10 методов борьбы с тревожностью на фоне хронического стресса
Постоянные проблемы выматывают, отнимают силы, лишают сна, заставляют неровно биться сердце. Эти неприятные ощущения, знакомые многим, могут отравить жизнь по-настоящему. А если уж они поселились с вами на долгое время, то на фоне хронического стресса нередко возникает тревожность, и необходимо знать методы, чтобы выиграть бой и снова обрести уверенность.
Что такое хронический стресс и чем он отличается от тревожности?
Психолог Шарова рассказала о способах борьбы с тревожностью
Психолог Дарья Шарова перечислила способы борьбы с тревожностью. По её словам, медитация, например, успокаивает не только разум, но и тело.
Эксперт выразила мнение, что хорошо помогает спорт, причём любой — от бега и бокса до йоги.
