Как обеспечить здоровый сон и хорошее настроение
Что обеспечивает нормальный сон
Мелатонин называют гормоном сна, поскольку 70 % этого важнейшего вещества, организм человека вырабатывают ночью, во время сна. При проблемах с нормальным сном (работа в ночную смену, позднее засыпание или раннее вставание) выработка мелатонина уменьшается.
Как открыть свой хостел?
Не так давно заядлые путешественники открыли для себя новую форму остановки во время своей поездки. Пребывание в хостеле имеет ряд неоспоримых плюсов по сравнению с гостиницей: во-первых, это не «влетает в копеечку», во-вторых, уют и комфортабельность многих хостелов ничуть не уступают отелям, в-третьих, велика вероятность знакомства с единомышленниками – клиентами хостела, как правило, является молодежь.
Как воспитывать девочку
Каждая мама хочет воспитать из своей дочери настоящую леди. Существует две линии воспитания ребенка женского пола: общая и специальная. Общая линия воспитания подразумевает под собой обычные вещи, которые необходимы для развития, как мальчика, так и девочки. А вот специальная линия – учитывает все особенности именно женской половины, учит быть женщиной, женой и матерью.
Интернет поможет старикам при депрессии
Судя по исследованиям ученых, использование интернета аж на 30% снижает количество депрессий среди самых пожилых людей. Так что если вы заинтересованы в их здоровье, то стоит обучить пенсионеров основам обращения с компьютером.
А что в этом удивительного, если Интернет действительно раздвигает границы и расширяет общение, а также позволяет открыть для себя много нового,
Прогулка в парке заменит антидепрессанты
Бег и ходьба – идеальные лекарства от раздражительности, тревожных состояний и депрессии.
Если у вас сдали нервы, не спешите принимать успокоительное и записываться на прием к дорогому специалисту в области психологии. Намного полезнее и проще – отправиться на пробежку или же заняться ходьбой.
Депрессия смертельно опасна для сердечников
Врачи призывают обследовать пациентов с сердечной недостаточностью на симптомы депрессии. Как показало исследование, наличие депрессии значительно увеличивало вероятность смерти пациента-сердечника в течение года после выявления проблемы.
Профессор Джон Клиланд, руководитель изыскания, считает, что сейчас наблюдается целая эпидемия сердечной недостаточности.
Женская депрессия — опасна для здоровья
У женщин средних лет хандра и недовольство жизнью чаще приводят к болезням сердца, чем у мужчин
Наличие умеренной или тяжелой депрессии более чем в два раза повышает риск общих проблем с сердцем, включая сердечные приступы и необходимость проведения разблокировки артерий.
Клиническая депрессия связана с риском развития болезни Паркинсона
Ученые из Швеции, обнаружившие связь между клинической депрессией и риском развития болезни Паркинсона, утверждают, что появление симптомов депрессивного расстройства можно считать ранним предиктором развития нейродегенеративного заболевания.
Ученые из университета шведского города Умео считают, что большое депрессивное растройство и болезнь Паркинсона тесно связаны между собой.
Ученые нашли связь между воспалением мозга и депрессией
Исследователи из Центра наркомании и психического здоровья (CAMH) обнаружили, что мера воспаления мозга у людей, которые испытывают клиническую депрессию, была увеличена на 30 процентов.
Как сказал ведущий автор Jeffrey Meyer: «Это открытие дает наиболее убедительные доказательства воспаления мозга во время большого депрессивного эпизода.
Апноэ сна повышает риск депрессии, показало исследование
Ученые из Университета Аделаиды проанализировали данные 1875 мужчин в возрасте от 35 до 83 лет. За 5 лет исследователи дважды оценивали уровень депрессии среди добровольцев. 857 мужчинам, не имевшим диагноза «апноэ сна», сделали полисомнографию. Также участники заполнили Эпвортскую шкалу дневной сонливости.
Специалисты учли все факторы, которые могли повлиять на результаты. Они обнаружили связь между тяжелым обструктивным апноэ сна,
Доказана высокая эффективность антидепрессантов группы СИОЗС для терапии постнатальной депрессии
Британские исследователи сообщают о том, что прием молодыми матерями, страдающими постнатальной депрессией, селективных ингибиторов обратного захвата серотонина оказывал выраженный терапевтический эффект. Препараты СИОЗС обеспечивали как уменьшение симптомов, так и увеличение продолжительности периода ремиссии заболевания.
