Архив рубрики: Профилактика
Как избежать послеродовой депрессии
Бывает, что будущая мама абсолютно не предполагает, какие трудности ее ждут
Послеродовая депрессия – абсолютно нормальное, однако не самое приятное состояние для молодой мамы. Его причины кроются не столько в объективных фактах, сколько в отношении к ним.
Поменяем отношение – поменяются и эмоции.
Чем «заесть» весеннюю депрессию: 7 продуктов
Весна наконец-то пришла, а у вас все равно плохое настроение и проблемы со сном? Весеннюю депрессию не зря связывают с нехваткой витаминов и других полезных веществ, есть продукты, которым стоит отдать предпочтение в это время.
Сыр и счастье
«Гормон счастья», или серотонин, напрямую влияет на настроение (это вещество участвует в работе нервной системы).
Диетологи: отсутствие мяса и молока в рационе ведет к депрессиям
Настроение человека напрямую связано с теми продуктами, которые он употребляет в пищу. От еды зависят химические процессы в мозге и работа так называемых нейропередатчиков. К ним, в частности, относится серотонин. И антидепрессанты, например, повышают уровень серотонина в мозге.
Серотонин влияет на ощущение счастья, на риск депрессии, на социальное поведение, аппетит, сон, память,
Учеными открыт способ предупреждения депрессии
Группа ученых из Университета Монреаля рассказала, что им удалось открыть нервные механизмы, способные регулировать развитие депрессии.
Как отмечают специалисты, клетки известные под названием норадренергические нейроны расположены в области мозга, именуемой голубоватое пятно. Эти клетки взаимодействуют друг с другом при помощи норадреналина – молекул нейротрансмиттера, участвующих в процессе регулировки эмоций,
Лучшее лекарство от депрессии: чтение
Исследования ученых из Шотландского университета помогли выяснить, что при заболевании клинической депрессии пациентам помогает чтение специализированной литературы. Иногда такой способ лечения бывает полезнее, чем употребление лекарственных препаратов.
В современном мире депрессия — одно из самых распространенных психических заболеваний, которое может развиться у людей,
Есть индейку для профилактики депрессии
Главный нарколог России Евгений Брюн посоветовал гражданам страны есть индейку каждый день для профилактики депрессии.
Как пояснил Брюн, один из факторов формирования депрессивных состояний и навязчивых расстройств — низкий уровень в организме человека гормона серотонина.
Томаты спасут от депрессии
Специалисты Китая и Японии обнаружили, что томаты способны предупреждать развитие депрессии.
В ходе исследования, в котором приняли участие более тысячи человек, было установлено, что для предупреждения депрессивных состояний достаточно употреблять томаты 2-5 раз в неделю.
У людей, которые придерживались такого «томатного» графика питания, депрессия диагностировалась почти на 50% реже.
Томаты спасут от депрессии
Специалисты Китая и Японии обнаружили, что томаты способны предупреждать развитие депрессии.
В ходе исследования, в котором приняли участие более тысячи человек, было установлено, что для предупреждения депрессивных состояний достаточно употреблять томаты 2-5 раз в неделю.
У людей, которые придерживались такого «томатного» графика питания, депрессия диагностировалась почти на 50% реже.
Яркие лампы в школах и офисах: как скандинавы борются с зимней депрессией
В конце каждого года сезонное аффективное расстройство поражает миллионы людей из разных стран. Для того чтобы избавиться от «зимней депрессии», можно принимать специальные препараты – а в скандинавских странах расстройство лечат ярким светом.
Так называемое сезонное аффективное расстройство (САР) является «облегченной» разновидностью клинической депрессии,
Правильный рацион предупреждает депрессию
О том, что в состав рациона питания должны входить разнообразные продукты питания, как животного, так и растительного происхождения, причем растительного в большем количестве, утверждают ведущие диетологи во всем мире. Это, прежде всего, важно для поддержания нормального обмена веществ и оптимальной массы тела.
Как заявляют английские ученые, после проведенного анализа ежедневного рациона питания более трех тысяч человек,
Как избежать депрессии при похудении
С древних времен персик называют – эликсиром молодости и красоты. Это мнений корифеев медицины, поддерживают и современные ученые, которые считают, что при постоянном использовании персика в кулинарии и косметике, возможно продление молодости на многие годы.
Косметологи утверждают, что косметические кремы на основе вытяжки из персика – лучшие средства борьбы с мимическими морщинами.
