Архив рубрики: Профилактика
Профилактика депрессии
1. Не отказывайте себе в отдыхе и сне Взрослый человек должен спать не менее 8 часов в день, для детей и подростков данный показатель – 9-13 часов. Народная мудрость о том, что сон – лекарство от всех болезней, не теряет свою актуальность. Во сне «отдыхают» все наши органы и системы, восстанавливаются ресурсы, накапливается энергия для следующего дня. 2. Правильно питайтесь Нередко предпосылками возникновения депрессивных состояний являются те или иные соматические заболевания, нарушения в деятельности органов пищеварения. Регулярное, сбалансированное питание – залог физического и психологического здоровья.
Прогноз. Профилактика
Значительная часть пациентов не получают должного улучшения от приема антидепрессивной терапии, имеют резистентность или плохую переносимость лекарственного лечения. В этих случаях альтернативой выступают нелекарственные методы биологической терапии (например, за рубежом при резистентных депрессиях нередко применяют электро-судорожную терапию), а также психотерапия.Без адекватного лечения депрессивное расстройство имеет высокий риск к рецидивированию, утяжелению течения и появлению суицидальной настроенности у пациента.
Профилактикой депрессии являются:
уменьшение стрессовых нагрузок;
нормализация режима сна-бодрствования (бессонница один из провоцирующих факторов депрессии);
правильное питание;
исключение злоупотребления алкоголем, никотином и пр. зависимостей;
систематические занятия спортом (при спортивной нагрузке в организме человека выделяются в большем количестве эндогенные опиаты — энкефалины и эндорфины, вещества, обеспечивающие хорошее настроение, бодрость, уменьшение болевых ощущений);
общение с друзьями и близкими людьми;
занятия приятной и интересной деятельностью, создающие положительный эмоциональный фон.
Артрит
Ревматоидный артрит – воспалительная форма артрита, поражающая синовиальные оболочки. В результате появляются отеки суставов и боли. Чаще всего такая форма артрита встречается у женщин и развивается в возрасте от 40 до 60 лет. Основной симптом этого заболевания – болезненное опухание суставов и потеря их подвижности. Чаще всего оно поражает мелкие суставы пальцев, запястья, локтя и голени. Под кожей могут появляться ревматоидные узелки. Многие люди, страдающие ревматоидным артритом, большую часть времени чувствуют себя плохо и даже теряют в весе. Без лечения этот вид артрита распространяется на другие суставы и может затронуть все тело. Инфекционный артрит – это развитие воспаления в тканях сустава, вызванное бактериями, грибком или вирусом. Инфекция может попадать в сустав из пораженных воспалением соседних тканей или проникать с кровью. При этом виде артрита наблюдается повышение температуры, лихорадка и отеки суставов. Ювенильный ревматоидный артрит поражает детей и подростков до 16 лет.
Чем опасен прием антибиотиков: ответ Мясникова
Бесконтрольное применение этого лекарства может серьезно навредить здоровью.Доктор Александр Мясников предостерег россиян от бездумного приема антибиотиков и рассказал о последствиях.Так, он напомнил, что в случае вирусной инфекции эти лекарства бесполезны. Если у вас кашель, боль в горле и т.д. это зачастую говорит о вирусе и принимать антибиотики не нужно. К вирусным заболеваниям относятся бронхит, синусит, гайморит, отметил он.Мясников предупредил, что у антибиотиков, когда их пьют без назначения врача, может быть множество побочных эффектов. Так, организм может выработать к ним устойчивость и лекарство в нужный момент просто не подействует.
К чему приводит недостаток йода
Для полноценного функционирования человеческого организма, необходимо большое количество различных веществ. Среди них: белки, жиры, углеводы, витамины, макро- и микроэлементы.Для полноценного функционирования человеческого организма, необходимо большое количество различных веществ. Среди них: белки, жиры, углеводы, витамины, макро- и микроэлементы. Одним из наиболее важных микроэлементов, без которого система будет давать сбой, является йод. Именно этот элемент химической таблицы отвечает за множество функций в организме. Чем он так важен и что происходит с организмом при его недостатке – расскажем в материале.
Зачем организму глицин?
Глицин — важная для организма аминокислота. Он содержится во всех тканях, а кроме того служит строительным материалом для эндогенного синтеза других важных биологически активных веществ: других аминокислот, белков, креатина (вещества-энергоносителя, необходимого для полноценной сократительной деятельности мышечной ткани). Глицин в организме принимает участие в работе нервной ткани, в том числе центральной нервной системы. Определенное количество глицина необходимо для осуществления процессов высшей нервной деятельности. Кроме того, косвенно глицин участвует в следующих процессах: кроветворение; снабжение клеток органов кислородом; функционирование эндокринной системы, синтез гормонов; стабилизация иммунной системы, выработка иммуноглобулинов; поддержание нормальной структуры соединительной ткани.
Новый имплантат избавит от приступов эпилепсии за три месяца
Итальянские ученые из Феррарского университета совместно со специалистами из биотехнологической компании Gloriana Therapeutics разработали чип, который имплантируется в мозг и позволяет сократить судороги при эпилепсии на 93% за три месяца. Устройство, которое не было названо, постоянно выделяет белок GDNF в области мозга, известной как гиппокамп. Белок GDNF имеет решающее значение для производства дофамина – химического нейромедитора, низкие уровни которого вызывают эпилептические припадки.
Сырой чеснок поможет в борьбе с болезнью Альцгеймера и болезнью Паркинсона
Ученые из Университета Луисвилла в США предполагают, что употребление в пищу сырого чеснока может помочь предотвратить потерю памяти у пациентов с болезнью Альцгеймера и Паркинсона. Аллилсульфид – природное соединение, содержащееся в чесноке – стимулирует рост полезных бактерий в кишечнике и улучшает когнитивное здоровье пожилых людей, говорят эксперты. Было установлено, что это вещество восстанавливает в кишечнике триллионы микроорганизмов, важных для поддержания здоровья.
«Здоровая самооценка» улучшает здоровье
Если вы считаете себя здоровым человеком, осенняя простуда может вас миновать. К такому необычному выводу пришли ученые из университета Карнеги-Мэллон в Питтсбурге, США.В ходе исследования специалисты планировали выяснить, как оценка собственного здоровья может быть связана с работой иммунитета, а также эмоциональным состоянием и образом жизни.Ученые опросили 360 здоровых людей со средним возрастом около 33 лет. Респондентам надо было оценить свое здоровье. Затем добровольцы контактировали с вирусами, вызывающими простуду и наблюдались в течение 5 дней, чтобы проверить, как их иммунная система справится с «захватчиком». Заразилась примерно треть участников эксперимента.
Передозировка витамина Д: симптомы, последствия
Витамин Д играет важную роль в организме человека. Он отвечает за усвоение минералов кальция и фосфора, а также регулирует их содержание в крови. Совместно с витамином А, а также с кальцием или фосфором, он защищает организм от простудных заболеваний, нарушений зрения, диабета. Дефицит витамина Д не является нормальным состоянием, но и передозировка им очень вредна и может вызвать опасные последствия.
В ложке яд: какие продукты «отменяют» действие лекарств
Когда по какой-либо причине вам приходится принимать лекарства, важно в точности соблюдать режим приема: не пропускать таблетки, пить их в точности с назначением — до или после еды. Но есть кое-что еще, о чем нас не предупреждает даже врач: некоторые привычные продукты могут свести на нет все лечение, если сочетать их с лекарствами. Мы предлагаем вам список продуктов, от которых лучше воздержаться до полного выздоровления — так оно точно наступит скорее!
