Архив рубрики: Пациенту
Депрессия и путь к счастью глазами психиатра
Ключевой вопрос — кто ответственен за несбывшиеся мечты и неудавшуюся жизнь? Сами люди, или они здесь особенно ни при чем, и вина лежит на обществе, наследственности, болезнях, родителях, карме прошлых жизней или стечении неблагоприятных обстоятельств.
Книга американского психиатра Гордона Ливингстона (Gordon Livingston) “Старый слишком быстро, умный слишком поздно” вызвала в Интернете многочисленные положительные рецензии и одновременно резко критические отзывы. Что говорит о том, что на нее стоит обратить внимание.
Примечание: английское название книги “Too Soon Old, Too Late Smart” — это популярная английская поговорка, и ее сложно точно перевести на русский. Смысл поговорки в том, что мы, увы, умнеем медленнее, чем старимся.
Депрессия: 7 самых частых «женских» симптомов
По данным ВОЗ почти каждая четвертая женщина на Земле живет с депрессией и даже не знает об этом. Если за последние две недели вы отмечали у себя хотя бы три симптома из нашего списка, вам нужно немедленно обратиться к врачу: депрессия — это смертельно опасно!
Депрессия — одно из тех заболеваний, которым женщины страдают намного чаще мужчин: по некоторым данным, до 26% всех женщин хотя бы раз в жизни сталкивались с этим недугом, а вот доля мужчин, у которых была диагностирована депрессия, составляет «всего» 12%. Так или иначе, во всем мире примерно 254 миллиона человек живут с депрессией — и едва ли эту жизнь можно назвать приятной.
Названа опасность эмоционального выгорания
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Европейского общества кардиологов (ESC), эмоциональное выгорание может быть связано опасным нарушением сердечного ритма.
Длительный и сильный стресс на работе или дома может стать причиной эмоционального выгорания. Американские кардиологи обнаружили, что это состояние связано с мерцательной аритмией — одним из видов нарушений сердечного ритма, для которого характерно быстрое нерегулярное сокращение предсердий. Несмотря на то что это наиболее распространенная форма сердечной аритмии, ее причины до конца не изучены.
Почему счастливые мамы впадают в послеродовую депрессию
И счастливые семьи могут быть несчастливы по-своему. За последние год-два в Москве произошло несколько трагических случаев, когда дети (порой еще совсем младенцы) погибали из-за того, что мы называем послеродовой депрессией. «РГ» постаралась разобраться, может ли муж и близкие молодой мамы распознать тревожные признаки и предотвратить отчаянный шаг.
Как правило, многие из интернет-френдов девушек, впавших в депрессию, даже не подозревают об из угрожающем состоянии. На Insta-фотографиях — улыбки и идиллия семейной жизни, порой даже с несколькими детьми. Жалобы на жизнь в благополучном пространстве соцсетей не принято.
5 проверенных способов, как побороть лень
Лень – довольно распространённое явление у людей разных возрастов. Ленятся все, но многие мечтают перебороть это состояние, чтобы работа делалась быстрее.
Высыпайтесь
Обрести силы поможет качественный сон. Для этого нужно спать не меньше восьми часов в день, обязательно засыпать до полуночи. Также в комнате должно быть достаточно темно и прохладно, то идеальные условия для сна.
Немеццие врачи: объятия и физическая близость полезны для здоровья
Объятия стимулируют выработку гормонов счастья и улучшают самочувствие. Контакт с телом важен — он помогает взрослым справляться со стрессом, детям помогает расти. Ежегодный «Всемирный день объятий» (National Hugging Day) должен подтолкнуть нас 21 января, чтобы обнять как можно больше людей.
Почему обнимать полезно?
Кожа взрослого размером до двух квадратных метров — это примерно размер двери. Поскольку тело и психика тесно связаны, прикосновение к нашему самому большому и наиболее чувствительному органу чувств вызывает в нас определенные реакции.
«Цифровой детокс»: зачем сознательно выходить из сети
Смартфон стал неотъемлемой частью повседневной жизни. Прокрутить ленту Facebook или Instagram по дороге на работу, ответить на несколько сообщений WhatsApp во время обеда и снова проверить электронную почту в постели вечером: вид мобильного телефона вызывает почти почти рефлекторную реакцию. Мы часто просто хотим узнать время — и застреваем. Вот почему иногда нам так необходима «цифровая детоксикация».
Так работает цифровая программа детоксикации
Термин детокс известен прежде всего в контексте диеты: так называемая детоксикация должна избавить организм от предполагаемых токсинов.
Как рассказать близким о своем психологическом расстройстве
Если у вас не было невроза, депрессии, расстройства личности, а также если вы не психолог, то вы вполне можете себе сказать — “ну, и что тут такого?”. Сказал и живи себе дальше. На практике это может оказаться намного сложней.
Так, собственно, в чем будут ваши сложности, если вы узнаете о своем психологическом расстройстве?
Сложности
Сложность 1. Любому диагнозу предшествует период, когда у вас уже были симптомы и они отравляли вам жизнь А заодно и вашим близким.
Биполярное расстройство: опасные признаки
Биполярное расстройство (БАР) — одно из установленных расстройств человеческой психики, способное привести пациента к инвалидности. Оно характеризуется резкими перепадами настроения у пациентов — от эмоциональных максимумов к тем же эмоциональным, но минимумам. В периоды обострения БАР больные то впадают в самые настоящие депрессии, то находятся «на подъеме» круглые сутки.
В последнее время об этом заболевании часто говорят, выпускаются сериалы и фильмы о людях с БАР, многие «звезды» (особенно на Западе) сообщают, что имеют такой диагноз. Но вот о чем высказываются гораздо реже, так это о том, что больные с биполярным расстройством могут и не догадываться о том, что больны и больны опасно, а симптомы свои связывать с усталостью, плохим или же, напротив, слишком уж хорошим настроением по тому или иному поводу, нехваткой энергии.
Почему возникает похмельная тревожность и что с ней делать
Если после очередного застолья вы мучаетесь от беспокойства и провалов в памяти, то вы точно должны знать о существовании похмельной тревожности.
Не самые приятные стадии
Научно доказано, что алкоголь успокаивает и расслабляет мозг. Но тогда откуда берется тревожность? Дело в том, что первые порции спиртного напитка воздействуют на рецепторы гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). А они, в свою очередь, замедляют активность нервных клеток. Поэтому человек становится жизнерадостным, когда употребляет алкоголь. Но после нескольких выпитых стаканов наступает вторая стадия, тормозящая работу мозга.
7 продуктов для улучшения настроения
Независимо от того, что является причиной депрессии, указанные ниже продукты могут помочь из нее выбраться. И даже если депрессия не пройдет полностью, настроение улучшится точно. Конечно, причины депрессии нужно устранять, и делать это лучше в сочетании с употреблением перечисленных ниже продуктов – тогда выход из депрессии будет быстрее и эффективнее. Поднять настроение и не дать депрессии победить помогут эти 7 лакомств.
Ягоды. Земляника, малина, клубника, смородина — летом можно выбрать ягоды на свой вкус.
