Архив рубрики: Пациенту
Признаки депрессии: как понять, что ты не просто грустишь
С наступлением межсезонья слово «депрессия» мелькает все чаще – не только в заголовках популярных журналов, но и в сленге обычных людей. Депрессией в обиходе называют плохое настроение, что в корне неправильно: хотя бы потому, что одно из них – настоящее психическое расстройство, а второе – эмоциональное состояние.
Другими словами, депрессия, как и любое расстройство, не исчезнет сама по себе после покупки новой кофточки, а вот плохое настроение – очень даже пройдет. Но, разумеется, хороший шопинг – не критерий здоровья, поэтому предлагаем разобраться, что еще сигнализирует о наличии депрессии.
Как адаптироваться к стрессу, если вы с ним не справляетесь?
Современную жизнь невозможно представить без стресса. Ее ритм диктует свои непростые правила: соблюдать дедлайны, делать невозможное, превозмогать себя. И зачастую наш организм просто не способен соответствовать громким лозунгам 21 века.
О том, что такое стресс и как адаптироваться к нему, мы выяснили у специалистов клиники адаптационной медицины X-Clinic — Владимира Малинина, профессора-клинического геронтолога, и Наталии Шупик, основателя проекта.
Диетолог озвучила последствия стресса для фигуры
Диетологи рассказали, почему из-за стресса нельзя похудеть.
Ученые установили, что «заедание» стресса калорийной пищей запускает более интенсивные процессы ожирения в организме.
Исследователи из Института медицинских исследований Гарвана (Австралия) опубликовали в журнале Cell Metabolism отчет о своем эксперименте.
Врачи рассказали, как распознать биполярное расстройство
Это нарушение характеризуется чередованием маниакальной и депрессивной фаз.
Биполярное аффективное расстройство – психическое расстройство, проявляющееся аффективными состояниями: маниакальными (подъемом) и депрессивными (угнетением).
Чтобы зафиксировать нездоровые колебания настроения, для начала надо выяснить, что переживает больной – манию или депрессию.
Могут ли нервы поднять артериальное давление: разъяснения экспертов
Тревога — это часть жизни. Вы чувствуете ее, когда стоите в пробке, беспокоитесь о работе или о своей семье, финансах, здоровье. Сомнений насчет того, что чувство тревоги может поднять ваше кровяное давление, нет.
«Наш разум и наши мысли, безусловно, связаны с нашими сердцами», — говорит доктор Кристофер Селано, заместитель директора Программы исследований сердечной психиатрии в Массачусетской больнице общего профиля.
Как предотвратить паническую атаку: 10 способов
Что такое паническая атака?
Любой человек может испытать паническую атаку в определенный момент своей жизни: будь то по причине возникновения опасной ситуации или просто из-за стресса.
Паническая атака – это физическая реакция организма, возникающая в результате реальной или предполагаемой угрозы.
Как отличить паническую атаку от сердечных проблем?
Современные психотерапевты признаются, что одной из самых частых причин обращения людей в последние годы стали панические атаки. Люди испытывают внезапные приступы страха и не могут их контролировать, хотя им ничего на самом деле не угрожает. Тем, кто страдает от приступов, кажется, что они задыхаются, что у них болит сердце и они скоро умрут. К счастью, эта проблема излечима и отличить от сердечных проблем её достаточно просто.
Почему мы часто чувствуем себя уставшими и капризными по утрам?
Ничто не предвещало… Но, только-только поднявшись с постели, вы ощущаете себя вялой и априори всем (и всеми) недовольной. Хотя буквально накануне вечером бодрости и оптимизма вам было не занимать. Что же случилось? И почему вы не одиноки?
Прошло всего минут пятнадцать после пробуждения, а вы уже уставшая, капризная и чувствуете легкое недомогание… Знакомая ситуация? Уверены, что если вы загуглите эти симптомы, то поверите, будто беременны.
Психолог рассказала о связи характера человека и позы во время сна
То, в какой позе предпочитает спать человек, может многое рассказать о его характере. Об этой связи сообщила психолог-консультант Ольга Павлова.
По словам специалиста, темперамент человека влияет на двигательную активность, включая привычку шевелиться во сне и положение тела во время сна. Темперамент же неразрывно связан с особенностями характера.
Ученые нашли способ, как выйти из депрессии
Люди с депрессией часто имеют воспаления в организме. Чтобы справиться с депрессивными симптомами, нужно есть продукты, которые обладают противовоспалительным воздействием.
Зеленые листовые овощи
Такие овощи, как брокколи, шпинат и капуста кале, помогут при депрессивных симптомах. Зеленые листовые овощи способны укрепить иммунную систему, что важно при лечении депрессии.
Грецкие орехи
7 продуктов для хорошего настроения
То, что мы едим, влияет не только на физическое здоровье и самочувствие, но и на настроение. Рассказываем, какие продукты помогут справиться с хандрой (спойлер: да, среди них есть шоколад).
Бананы
Овощи и фрукты в принципе улучшают настроение – это выяснила международная группа ученых в ходе большого исследования поведения 80 тысяч человек. Согласно результатам, для видимого эффекта нужно съедать по 7 порций овощей или фруктов в день (всего 560 г).
