Архив рубрики: Пациенту

Спортзал — лучший антидепрессант. Доказано наукой

Спортзал — лучший антидепрессант. Доказано наукой

Исследователи из Университета Фессалии (Греция) провели рандомизированное контролируемое клиническое испытание, которое показало, какой эффект оказывают аэробные упражнения на пациентов с большим депрессивным расстройством.

455 взрослых пациентов от 18 до 65 лет прошли 11 испытаний, включавших в себя кардиотренировки по 45 минут в среднем. Тренировались без пропусков трижды в неделю в течение трех месяцев.

Как уберечься от депрессии: научный ответ

Как уберечься от депрессии: научный ответ

Ученые объединили результаты 49 исследований, которые были проведены в различных регионах мира.

Активность человека поможет ему избежать депрессии в любом возрасте. Об этом сообщила международная группа ученых из США, Бразилии, Великобритании, Бельгии, Швеции и Австралии.

Чтобы сделать такой вывод ученые объединили результаты 49 исследований, которые были проведены в различных регионах мира.

Позитивное мышление работает лучше фитнеса

Позитивное мышление работает лучше фитнеса

Сила позитива может все!

Позитивное мышление очень сильно влияет физическое здоровье и тело. Депрессия и тревога всегда связаны с негативным мышлением, поэтому можно смело утверждать, что способность сфокусироваться на позитивных сторонах, заставляет жизнь меняться. Но настроение может также влиять и на фигуру женщины.

Знаменитый психолог Хлое Кармайкл уверенна, программирование мозга можно использовать и для коррекции фигуры.

Гармония по-японски: 6 главных ритуалов

Гармония по-японски: 6 главных ритуалов

Хотите очистить разум, снизить уровень стресса и обрести состояние покоя? Присмотритесь к традиционным ритуалам японской культуры, которая превыше всего ставит внутреннюю гармонию.

Все эти японские ритуалы помогают прислушаться к себе, замедлить безумный ритм жизни и насладиться красотой жизни. Нюансам этих церемоний в идеале нужно учиться долгие годы. Однако никто не мешает вам освоить и применить их элементы. Рассказываем, как это сделать.

Врачи нашли новый метод, помогающий лечить алкогольную зависимость

Врачи нашли новый метод, помогающий лечить алкогольную зависимость

Сотрудники из клинического центра, расположенного в Канаде, заявили, что в ходе реализации новых проектов медикам удалось найти новый способ лечения алкогольной зависимости.

По слова специалистов из Университета Конкордии, уникальная методика помогает избавлять представителей слабого и сильного пола от алкоголизма. Результаты экспериментов опубликованы в журнале под названием Frontiers in Behavioral Neuroscience. Руководителем исследований стал Надей Чаудхри, профессор департамента психологии.

Психолог поможет разрешить внутренние конфликты человека

Психолог поможет разрешить внутренние конфликты человека

В жизни бывают такие моменты, когда очень нужно услышать совет умного человека. Плохое настроение, в котором слишком долго пребывает человек, скорее всего, свидетельствует о наличии у него депрессии. А депрессивное состояние может возникнуть по многим причинам, но в основе всегда будет находиться какой-либо внутренний конфликт. Человек зачастую не способен критично оценить своё состояние, проанализировать его, и решить, как из него выйти.

5 продуктов, которые не нужно есть жертвам тревожных состояний

5 продуктов, которые не нужно есть жертвам тревожных состояний

Эксперты в области здорового питания назвали 5 продуктов, которые ухудшают симптомы тревожного состояния. Людям, имеющим подобные психологические проблемы, лучше обратить более пристальное внимание на свою диету.

Кофе. Если вы любите кофе, и при этом страдаете от тревожных состояний, то самое время попрощаться с данным напитком. Либо сделать выбор в пользу кофе, не содержащего кофеин. Высокий уровень данного стимулятора в напитке усиливает пальпации, тремор и спутанность сознания у жертв тревожных состояний.

Психотерапия поможет сохранить семью

Психотерапия поможет сохранить семью

Немецкие психологи утверждают, что такая методика, как семейные расстановки по Хеллингеру помогают устранить ссоры и недопонимание между супругами.

Семейные расстановки по Хеллингеру, по утверждению приверженцев этой альтернативной методики, помогут узреть корень всех несчастий конкретного брака – истинную причину разлада и раздоров в «ячейке общества».

Ученые доказали опасность стресса

Ученые доказали опасность стресса

Исследователи из Калифорнии в США сообщили, что им удалось доказать, что стресс может отрицательно сказываться не только на работе нервной системы человека, но и на его пищеварительном процессе. Исследования показали, что стресс способствует расстройству желудка и кишечника и может быть первопричиной появления различных проблем в этой области. В некоторых случаях медики не могут установить причину появления таких расстройств, например, до сих пор не изучены причины появления синдрома раздраженного кишечника.

3 фразы, которые нужно говорить себе каждый день

3 фразы, которые нужно говорить себе каждый день

У каждого из нас бывают моменты, когда кажется, что ничего не получится, что жизнь не удалась. Предприниматель Дэниел Мильштейн рассказывает о трех фразах, которые нужно повторять самим себе, чтобы продолжать двигаться вперед, к успеху, несмотря ни на что.

Вы единственный архитектор своей судьбы. Не забывайте использовать данный вам от природы инструмент – внутренний голос.

Психолог рассказала, как правильно выходить из отпуска

Психолог рассказала, как правильно выходить из отпуска

По традиции большинство работающих круглый год стараются взять отпуск и отправиться на моря, пообщаться с друзьями, близкими и просто попутешествовать.

Но человек быстро привыкает к отдыху, а особенно к хорошему и длительному отдыху. Для большинства выход из отпуска становится самой настоящей катастрофой для психики, поэтому доктор психологии Елена Ковалева рассказала, как правильно выйти из отпуска на работу, снизив психологические травмы к минимуму.

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.