Архив рубрики: Пациенту

Сильный стресс действительно способен вызывать развитие болезней сердца

Сильный стресс действительно способен вызывать развитие болезней сердца

Новое исследование выявило четкую взаимосвязь между стрессом и сердечными болезнями.

О том, что все болезни – от нервов, говорят давно. Судя по новому исследованию, стресс и вызываемые им переживания в действительности заставляют болеть. Конкретно из-за этого начинает болеть сердце.

Сильное нервное напряжение, вызванное стрессом, способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, доказывают европейские ученые.

16 признаков нервного срыва, при которых нужна помощь

16 признаков нервного срыва, при которых нужна помощь

Несмотря на то, что когда-то этот термин использовался для обозначения широкого спектра психических заболеваний, в современной медицине такого диагноза больше нет.

Тем не менее, так называемый «нервный срыв» остается признаком таких психических расстройств, как депрессия, тревожное расстройство, а также посттравматическое стрессовое расстройство, или ПТСР. Он может сопровождать острую фазу конкретного расстройства.

7 неожиданных вещей, которые полезны для твоего психического здоровья

7 неожиданных вещей, которые полезны для твоего психического здоровья

Чтобы иметь здоровое тело, необязательно пропадать в спортзале: поднимайся по лестнице, больше ходи пешком, следи за питанием. С психическим здоровьем то же самое — ты можешь укреплять его каждый день с помощью простых повседневных привычек. Вот несколько интересных способов поднять себе настроение, снять стресс и стать эмоционально устойчивей. 1 Детские забавы С возрастом мы теряем связь с игривой и легкой частью себя. Прыжки на батуте, катание на роликах, подвижные игры вроде пейнтбола и другие простые развлечения – хороший способ разрядиться и сбросить стресс.

Панические атаки – как бороться самостоятельно?

Панические атаки – как бороться самостоятельно?

Сохранять спокойствие во время панической нелегко, поэтому многие люди в первую очередь прибегают к лекарственным средствам. При этом есть способы бороться с паническими атаками без лекарств.

Оставаться спокойным во время панической атаки практически невозможно, это неприятное неконтролируемое состояние. Многие люди сразу же прибегают к лекарственным средствам и через какое-то время сталкиваются с эффектом привыкания. Разберемся, что такое панические атаки, как бороться самостоятельно без лекарств и побочных эффектов.

Как повысить серотонин и выйти из депрессии?

Как повысить серотонин и выйти из депрессии?

Способы и добавки для повышения уровня серотонина, гормона радости. Действительно ли шоколад и другие продукты, содержащие триптофан, помогают бороться с депрессией?
Повышает ли шоколад серотонин?

Депрессия — это серьезное нарушение обмена веществ, комплексно влияющее на мозг и ухудшающее его работу. Симптомами депрессии являются хроническая усталость, сложность к концентрации, плохое настроение и низкий эмоциональный настрой (постоянное чувство вины и бессмысленности жизни).

Как успокоить нервы в домашних условиях

Как успокоить нервы в домашних условиях

Природа нервозности

Считается, что за стресс в организме в большой степени отвечают гормоны. В критической ситуации в кровь поступает гормон тироксин, вызывающий раздражительность и взвинченность.

Надпочечники вырабатывают адреналин — гормон тревоги, поэтому быстро повышается обмен веществ, активизируется сердечно-сосудистая система, ускоряется сердцебиение. Они же выделяют гормон норадреналин, который готовит мозг и тело к ответной реакции на раздражитель и адаптирует организм к стрессу.

Ещё 9 уловок от стресса, которые помогут вам чувствовать себя лучше

Ещё 9 уловок от стресса, которые помогут вам чувствовать себя лучше

Дышать, разговаривать, улыбаться – все эти несложные действия помогут вам значительно улучшить свою жизнь, избавиться от ненужного стресса, расслабиться и получать удовольствие от каждой прожитой минуты.
Контролируйте дыхание

Казалось бы, что может быть проще, чем правильное дыхание. На деле же подавляющее большинство дышит «как придётся». Оказывается, при нервном напряжении, когда учащается наше сердцебиение, вслед за этим следуют активные сердечные ритмы и, как итог, потливость, головокружение и ещё больший стресс.

Как повысить стрессоустойчивость организма?

Как повысить стрессоустойчивость организма?

Вся жизнь современного человека наполнена стрессами. Мы постоянно чего-то боимся или опасаемся: не получить работу, быть уволенным, не понравиться кому-то, не сдать экзамен, вылететь из учебного заведения, оказаться в тупиковой или стыдной для нас ситуации.

Все это держит нас в непрерывном напряжении, которое вскоре выливается в целый сонм заболеваний. И тогда у стресса возникает новый виток – спровоцированный беготней по врачам, опасениями за свое благополучие и досадой на слабый организм.

Мои продукты помощники для снятия стресса и усталости…Потрясающий эффект!

Мои продукты помощники для снятия стресса и усталости…Потрясающий эффект!

Небольшое отступление и слова благодарности!

Доброго здоровьица гости и подписчики моего канала, на связи Знахарь Денис. Немного выпал из колеи, по ведению своего блога. В связи с празднованием Дня рождения своего родственника. Постараюсь в ближайшее время оклематься и не опускать планку по своим публикациям.

Хочу поблагодарить всех своих читателей и подписчиков.

Как походка влияет на ваше настроение и здоровье

Как походка влияет на ваше настроение и здоровье

Немногие задумываются о том, как правильно ставить одну ногу перед другой. Тем временем ученые обнаружили массу доказательств того, что коррекция походки может серьезно повлиять на состояние не только физического, но и психического здоровья.

Коррекция походки в среднем возрасте поможет снизить риск развития артрита коленного сустава. К такому выводу пришел профессор биомеханики и ортопедической инженерии Университета Кардиффа Кэти Холт.

10 симптомов стресса, о которых вы могли не знать

10 симптомов стресса, о которых вы могли не знать

Все знают, что стресс опасен для здоровья. Однако по привычке продолжают срываться на любимых, язвить окружающим и ненавидеть весь мир. А ведь можно с пользой и наслаждением выпустить пар, например в спортивном зале или на американских горках. Вместо расстройства и раздражения получите массу позитивных эмоций и сохраните отношения с друзьями.

Если же вы прячете свои сильные эмоциональные переживания, пытаетесь их закопать на дне души, то они рано или поздно дадут знать о себе в виде психосоматических проявлений. Например, в одно «прекрасное» утро обнаружите высыпания на коже.

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.