Архив рубрики: Лечение
Музыка спасает от депрессии – ученые
Музыкальные композиции активируют работу мозга. В результате депрессивные мысли отступают и заменяются на более позитивные. К такому выводу пришли ученые из Института биофизики города Пущино в ходе своего эксперимента.
Ученые оценивали психическое и эмоциональное состояние добровольцев, затем предлагали прослушать подготовленную музыку. В зависимости от жанра состояние человека либо ухудшалось, либо улучшалось.
Шоколад избавит от депрессии
Выявлено новое полезное свойство шоколада: доказано, что его регулярное употребление снижает риск сердечных заболеваний за счет своей способности повышать уровень хорошего холестерина.
Для этих опытов использовали клетки печени и кишечника. Полифенолы — соединения растительного происхождения, являются мощными естественными антиоксидантами и обладают целым рядом полезных для организма человека свойств.
От депрессии можно убежать
Также физические упражнения могут помочь улучшить настроение у людей, которые уже чувствуют себя подавленными, но здесь есть одна проблема: депрессивные симптомы сами по себе являются препятствием для активности, напоминают исследователи.
Кажется очевидным, что физические упражнения улучшают настроение, но это было трудно доказать научными методами.
Семь ежедневных порций фруктов и овощей избавят от депрессии
Ученые утверждают, что семь порций фруктов и овощей в день, а не пять, как было заявлено ранее, способствуют сохранению физического и, самое главное, психологического здоровья. Исследователи обнаружили, что люди, которые едят от семи до восьми порций в день, чувствуют себя намного более веселыми, счастливыми и с оптимизмом смотрят в будущее. Ученые проанализировали исследования с участием 80 тысяч британцев, которые включали вопросы,
Если ребенок впал в депрессию
Депрессия выходит на второе место после сердечно-сосудистых заболеваний — это мировая статистика. Причем депрессивные настроения нередки среди подростков в возрасте 16 — 17 лет.
Депрессии бывают разной степени. Одно дело, если она ситуационная — реакция на какое-то событие или чьи-то слова. Допустим, данная конкретная ситуация. Подросток встречался с девочкой. Для него это, возможно, первый опыт отношений, попытка осознать, кто я,
Весенняя депрессия: что это такое и как с этим бороться?
Весенняя депрессия: что это такое и как с этим бороться?
Весной многие хронические заболевания обостряются, а у некоторых людей, несмотря на хорошую погоду, начинается так называемая “весенняя депрессия”. Психолог Лилит Хачатрян рассказала журналистам о том, как можно отличить весеннюю депрессию от обычной грусти и как от нее можно избавиться.
Упадок настроения или депрессия: что делать
У каждого человека бывают перепады настроения. Однако психиатры сталкиваются с такой проблемой, что в повседневном общении многие люди слишком вольно используют термины, имеющие специальное значение.Классический пример – понятие «депрессия». Люди нередко утверждают, что впали в депрессию, хотя в действительности под этим подразумевается просто внутренняя неудовлетворенность, пресыщение, отсутствие ощущения счастья.
Фрукты и овощи являются естественными антидепрессантами
Ученые из Британии пришли к выводу: фрукты и овощи улучшают настроение. Данные были установлены в ходе многолетнего исследования с участием 14 тысяч человек.
Не только шоколад способен поднимать настроение у человека. Свежие фрукты и овощи оказывают похожий эффект. В эксперименте ученые наблюдали за добровольцами, изменением их веса, рациона и состояния психики.
Как вылечиться от депрессии: советы опытного психотерапевта
По статистике, с каждым годом депрессия поражает все больше людей, причем ее «возраст» постепенно снижается.
Депрессия — это одна из самых массовых болезней XXI века. Сегодня около 20% населения планеты страдает от этого недуга. Хорошая новость в том, что её можно вылечить.
Для этого нужно выработать у себя новые поведенческие привычки, которые со временем помогут стать счастливее,
Ученые: «Зимняя» депрессия действительно существует
«Зимняя» депрессия действительно существует. К таким любопытным выводам пришли учёные из Орегонского университета. В своём заявлении они подчеркнули, что на протяжении длительного времени сами не верили в такое расстройство психики. Специалисты рассказали, что только в США такому недугу подвержены почти 10% жителей.
К первоначальным признакам «зимней» депрессии можно отнести постоянную сонливость, апатию, тревожное состояние и упадок сил.
Депрессия после развода
Если верить статистике, то большая половина семейных пар переживает в своей жизни развод. У некоторых это решение возникает практически сразу, как реакция на бытовые проблемы, а кто-то наоборот, тщательно все обдумывает и только потом подает заявление. В любом случае, мало кто из пар задумывается о последствиях развода, среди которых практически неизбежным фактом становится депрессия после расставания одного из супругов.
