Архив рубрики: Лечение

Как избавиться от чувства тревоги

Как избавиться от чувства тревоги

Знакомая картина: «Утюг забыла выключить!» — ударило, словно электрическим током. Именно сейчас, когда Наталья подъезжает к месту работы в переполненном автобусе, ей представилось, как пламя от раскаленного утюга перекидывается с гладильной доски на шторы, и вот огонь уже полыхает во всей квартире. Ей стало дурно, девушку охватила паника, часто забилось сердце. «Остановите!» — закричала она во весь голос водителю.

Перезвонив на работу, Наталья достала из сумочки деньги, оставленные для вечерних покупок, и остановила такси.

Светотерапия: эффективный способ от депрессии и психических расстройств

Светотерапия: эффективный способ от депрессии и психических расстройств

Терапия ярким светом способна не только справиться с сезонной депрессией, но и лечить серьезные психические расстройства, считают американские ученные из университета Питтсбурга.

По данным исследования медики дали пациентам специальные светильники, их необходимо было включать ежедневно на 15, 30 и 45 минут. Эксперимент проводился в палатах у девяти пациенток.

Лечим депрессию – защищаем сердце

Лечим депрессию – защищаем сердце

Заболевания сердца и депрессия – это очень серьезные проблемы здравоохранения развитых стран.

В последние годы накапливается все больше сведений о связи между ними.

Новое исследование показывает, что можно защитить свое сердце, вовремя вылечив депрессивное расстройство.

В США в 2014 году 6,7% взрослого население перенесли один или более эпизодов клинической депрессии.

Как справиться с усталостью? 5 эффективных методов.

Как справиться с усталостью? 5 эффективных методов.

Действенные методы борьбы с усталостью.

Усталость — состояние вполне обычное для большинства людей. Мы много работаем и, естественно, устаем. Но иногда усталость прини­мает не очень нормальные формы: усталость накатывает еще по доро­ге на работу и не отпускает в тече­ние всего дня, в таких случаях нуж­но срочно помогать организму спра­виться с усталостью.

Мы собрали для вас самые эффективные мето­ды борьбы с усталостью.

Как бросить вредные привычки?

Как бросить вредные привычки?

Как правило, один понедельник сменяется другим, а ничего не происходит, хотя в головах большинства людей все так же интригующе звучит фраза «С понедельника!».

Как же избавиться от наших вредных подружек-привычек, которые ходят за нами по пятам, отравляя табачным дымом, жирной едой, горьким алкоголем? Ведь это же они, а не мы во всем виноваты. Победить зависимости можно только одним способом – одержав победу над самим собой.

Ученые знают, как избавить человека от вредных привычек и зависимостей

Ученые знают, как избавить человека от вредных привычек и зависимостей

Ученые из Университета Дьюка узнали, какая часть мозга контролирует привычки человека. Эта зона может помочь преодолеть зависимости и проблему с компульсивным поведением. Итак, формирование привычки приводит к активизации особой клетки. Если активность клетки подавить, то можно избавиться от привычки.

Исследователи приучили мышей к сахару (у животных выработалась привычка нажимать на рычаг диспенсера, даже если сладость они не получали).

Проверено – работает: эффективные методы преодоления осенней депрессии

Проверено – работает: эффективные методы преодоления осенней депрессии

Эксперты подсказали, как не впадать или быстро выбраться из омута осенней депрессии.

Минорные нотки в настроении для осени — это нормально и даже привычно подавляющему большинству людей, но психологи рекомендуют не затягивать с процессом наслаждения осенней хандрой, иначе он может перерасти в глубокую депрессию и тогда уже понадобится специальное индивидуальное лечение.

Анорексия молодеет с каждым годом

Анорексия молодеет с каждым годом

В то время как правительство многих стран открыло борьбу с образом нереально худых моделей, эксперты говорят, что количество детей с расстройствами пищевого поведения растет с каждым годом. И возраст, в котором они впервые начинаются, идет на снижение.

Винить в этом только индустрию моды было бы неправильно, даже такой мощный фактор в одиночку не может породить целую эпидемию нервной анорексии. Анорексия – комплексное заболевание, которое несет в себе и генетически детерминированную предрасположенность.

Лучшие способы, как победить осеннюю депрессию

Лучшие способы, как победить осеннюю депрессию

С приходом осени дни становятся короче, свет за окном уже не тот, отпуск позади, впереди зима, холода — и из всей этой нерадостной мглы выплывает призрак осенней депрессии. Из-за недостатка света и плохой погоды многие люди ощущают осенью недостаток энергии, нами овладевают усталость и лень. И это лишь парочка признаков, которые объявляются в эти дни и могут сопровождать нас до самой весны. По-научному это состояние называется сезонное аффективное расстройство (САР).

Как избавиться от депрессии, не прибегая к помощи врачей

Как избавиться от депрессии, не прибегая к помощи врачей

Депрессия стала уже обычным явлением в современном обществе. Это связано со сверх нагрузками, которые приходится испытывать человеку. Такое состояние очень оказывает влияние на состояние жизни, потому с ним необходимо биться еще на ранешних стадиях. В жизни каждого человека случаются моменты, когда охото просто лежать и глядеть в потолок. Ничто не веселит: погода по ту сторону окна в последней степени отвратна, начальство так и не начало ценить собственного сотрудника, а в личной жизни неизменный разлад и сумятица.

В России посоветовали лечить депрессию индюшатиной

В России посоветовали лечить депрессию индюшатиной

Главный нарколог страны посоветовал есть больше индюшатины. Главный нарколог России Евгений Брюн посоветовал регулярно употреблять в пищу индейку для профилактики депрессии. О незаменимости индюшатины в борьбе с пограничным состоянием психики медик рассказал в интервью агентству городских новостей «Москва». «Индейку надо есть, это донатор триптофана — аминокислоты, из которой образуется серотонин. Ко всему прочему в ней очень мало холестерина. Хотя бы 100 граммов индейки в день — и количество депрессий будет гораздо меньше», — выразил уверенность Брюн.

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.