Как справиться с повышенным чувством тревоги

Как справиться с повышенным чувством тревоги

Если вы испытываете страх на пустом месте, страдаете от навязчивых мыслей и панических атак, скорее всего, у вас к повышенная тревожность. От нее страдает 284 миллиона человек в мире — такую статистику в 2018 году опубликовал Институт показателей и оценки здоровья. Тревожность проявляется в разных формах: в виде обсессивно-компульсивного расстройства, генерализованного тревожного расстройства (ГТР), социофобии и уже упомянутых панических атак. По данным американской Ассоциации по борьбе с тревогой и депрессией, только в США 18 процентов населения ежегодно сталкивается с подобными состояниями.

Почему психические обострения активизируются осенью

Почему психические обострения активизируются осенью

Вы наверняка замечали, что осенью и весной новостные сводки переполнены рассказами о странных поступках людей и особо жестоких преступлениях. Как правило, в летний и зимний период таких историй гораздо меньше. Дело в том, что организм психически нездорового человека по-особенному реагирует на осень и весну.
Дело в том, что на состояние человеческого организма и человеческой психики сильнейшее воздействие оказывают биологические ритмы, которые перестраиваются почти каждый сезон. Почему биоритмы так важны?

7 продуктов, которые помогают избавиться от усталости

7 продуктов, которые помогают избавиться от усталости

Семена тыквы, бананы, семечки, шоколад куриные яйца могут стать более здоровой альтернативой кофеину, поскольку не обременяют сердце и кровообращение как он. Об этом сообщила немецкий диетолог Джесс Блэр.

По словам специалиста, люди сегодня постоянно вынуждены искать баланс между работой, друзьями, спортом и отдыхом. Большинство людей пытаются сэкономить время на сне и страдают от постоянной усталости.

Польза антидепрессантов при аутизме поставлена под сомнение

Польза антидепрессантов при аутизме поставлена под сомнение

Авторы нового исследования усомнились в том, что широкая выписка антидепрессантов снижает обсессивно-компульсивное поведение у пациентов с расстройствами аутистического спектра. Вполне возможно, что данную рекомендацию пересмотрят.

Ученые из Murdoch Children’s Research Institute в США установили, что треть всех детей и подростков с расстройствами аутистического спектра получают рецепты на антидепрессанты, несмотря на то, что доказательства их эффективности в данной ситуации непоследовательны.

Восемь необычных проявлений стресса у женщин

Восемь необычных проявлений стресса у женщин

Прыщи, боли в животе, бесплодие и отвращение к интимной жизни. Стресс вызывает много жалоб у женщин и в некоторых случаях имеет далеко идущие последствия. Проявляться они могут в виде необычных симптомов, на первый взгляд, никак не связанных с проблемой.

Женщины нередко скрывают свои истинные переживания, в особенности, если их убеждения или обстоятельства жизни велят демонстрировать окружающим исключительно благополучное существование.

Причину депрессии и хронических болей назвали врачи

Причину депрессии и хронических болей назвали врачи

Специалисты уверены, что это может быть связано с развитием болезни, которая называется фибромиалгия.
Заболеванием страдает 2–8% всего населения Земли. Возбудителями болезни считаются бактерии кишечника.

Исследователи уверены, что развитие заболевания не связано с диетой или нарушением пищеварения.

Новая теория депрессии: это заболевание, причина которого кроется в иммунной системе

Новая теория депрессии: это заболевание, причина которого кроется в иммунной системе

На фоне роста популярности антидепрессантов у медиков появилась новая теория о причинах депрессии. Причина этого заболевания может скрываться в иммунной системе организма, пишет автор. В статье он объясняет, чем могут помочь беседы с психотерапевтом и как еще облегчить положение больного.

Представление о том, что причиной депрессии может быть химический дисбаланс в мозге — а вовсе не упадок духа — стало набирать популярность после изобретения лекарства «Прозак» в конце 80-х годов и далее — после выхода на рынок этого и других антидепрессантов.

10 признаков начинающейся депрессии

10 признаков начинающейся депрессии

В 2018 году ВОЗ сообщила, что депрессия приобрела масштаб эпидемии: ею страдает каждый десятый человек в мире. При этом половина считает это заболевание не настоящим, предпочитают не говорить о симптомах с врачом и близкими, стыдятся направления к психиатру, боятся антидепрессантов или надеются, что само пройдет.

Во многих странах мира до сих пор нет массовой профилактики депрессии и государственных программ поддержки больных. В России это направление только начинает развиваться.

Как сварить прозрачный бульон от instacook.me

Как сварить прозрачный бульон от instacook.me

Если вы планируете варить бульон для приготовления первого блюда или подачи его в суповой чашке к пирожкам, то готовить его нужно по особенным правилам. Ведь стремясь просто сварить кусок мяса или курицы, сохранив их сочность и вкус, нужно кастрюлю держать на сильном огне. Белок при резком росте температуры сворачивается, и все вкусовые качества куска мяса сохраняются, не переходя в бульон

Оставлять дома одних детей моложе 12 лет нельзя

Оставлять дома одних детей моложе 12 лет нельзя

Половина социальных работников полагают, что детей моложе 12 лет одних дома оставлять не следует. Речь идет о периоде самостоятельного пребывания дома от 4 часов и более.

Ученые из Университета Айовы опросили более 500 социальных работников, которые постоянно поддерживают контакты с семьями, имеющими детей. Работников спрашивали о том, в каком возрасте должен находиться ребёнок, которого родители оставляют дома одного на продолжительный срок.

«Я живу в постоянном страхе» — можно ли справится с тревогой самостоятельно?

«Я живу в постоянном страхе» — можно ли справится с тревогой самостоятельно?

Люди с тем и или иным проявлением тревожных расстройств — основной контингент психотерапевтов. Видов тревоги много, проявляется она по-разному. Самое опасное в ней — когда один приступ страха перерастает в хроническое течение и в результате приводит к более серьезным состояниям, например депрессии.

Директор психоэндокринологического центра, доктор медицинских наук, профессор Степан Матевосян рассказывает о том, когда пора обращаться к врачу, и как справится с приступом паники самостоятельно.

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.