Сон менее шести часов ухудшает работоспособность (даже если вам так не кажется)
Недосып влияет на производительность труда, даже если самим работникам кажется, что с ними все в порядке. Соответствующий вывод сделали специалисты Женской больницы Бригхэма (Brigham and Women’s Hospital, США), изучив, как меняется способность выполнять простые задания у нескольких добровольцев. Ученые сообщили, что люди не замечают того эффекта, который на них производит недосып, и даже сообщают о том, что их бдительность находится на высоте, но эксперименты демонстрируют обратное.
Ученые рассказали про уникальный алгоритм счастья
Группа экспертов из Университета Отаго попыталась разобраться, какие виды деятельности приносят человеку больше всего удовольствия. Как оказалось, наличие творческого компонента в каждом прожитом дне – главный секрет хорошего самочувствия и позитивного настроя.
В эксперименте приняли участие 600 жителей Новой Зеландии. Добровольцам предложили в течение двух недель записывать в дневник все события, происходящие в жизни.
Известный психиатр назвал 10 правил жизни гармоничного и счастливого человека
Нам часто мешают жить психологические барьеры, неверные убеждения и общая узость сознания. Чтобы выйти из замкнутого круга, многие читают классические книги, научно-популярные и религиозные издания. Известный психиатр Михаил Ефимович Литвак выпустил книгу, в которой он тезисно раскрывает основные, по его мнению, психологические препятствия на пути к счастливой и здоровой жизни.
Семейные ссоры несут угрозу для здоровья человека
Любовь действительно способна наносить физиологические повреждения. После ссор с супругом у человека могут развиваться хронические болезненные состояния, как показало исследование.
Страдающие от хронических болей люди сталкиваются с резким обострением своих симптомов после семейных конфликтов. Исследование с участием почти 300 состоящих в браке людей, страдающих от артритов и диабета, показало, что для ухудшения их состояния достаточно всего одного конфликта. Незначительные эпизоды семейных ссор усиливают боль,
Как эффективно бороться с бессонницей?
Наверное, каждый человек знает, как мучительно провести бессонную ночь. Когда проблемы на работе или в семье не оставляют нас в покое. Да ещё и этот кризис, эта острая нехватка денег, или боязнь потерять вложения в бизнесе, да и другие проблемы мешают нам заснуть. Вроде бы и спать хочется, но только выключаешь свет и ложишься в кровать, как тут же все проблемы дня охватывают нас.
Хорошо, если бессонница ограничилась одной ночью. А если мы не спим уже несколько ночей подряд,
13 методов психиатрии
Лечение в психиатрии может подразумевать в себе использование самых различных процедур, так как все здесь, конечно же, зависит от конкретной болезни. Соответственно, и есть необходимость изучить каждый из таких моментов. Далее мы рассмотрим наиболее известные методы психиатрии.
Психиатрическая помощь
Здесь подразумевается вид специализированной медицинской помощи, которую оказывают больным с психическими или с психоневрологическими заболеваниями.
6 факторов, усугубляющих депрессию
На что обратить внимание, чтобы не допустить обострения депрессии и рецидива ее симптомов? Давайте исследуем 6 наиболее часто встречающихся факторов, на которые нужно обращать внимание, чтобы не допустить усугубления симптомов депрессии.
1. Стресс
Практически каждый день мы получаем меньшие или большие дозы стресса. Хотя такая ситуация вредна для всех, чувствительность, сопровождающая депрессию, особенно болезненно влияет на нашу жизнь.
Различные проявления невроза
Невроз — весьма распространенная проблема в современном обществе, однако, как это часто бывает в отношении заболеваний психики, большинство людей имеют весьма слабое о нем представление.
Следует отметить, что хотя невроз и являет собой заболевание психическое, человек, им страдающий, как правило, сохраняет способность критичного адекватного мышления, а изменения в поведении, если они возникают, не входят в противоречие с принятыми обществом нормами.
Болезнь Альцгеймера – есть ли надежда?
Болезнью Альцгеймера принято называть заболевание, поражающее головной мозг человека, следствием которого становится постоянно прогрессирующее снижение интеллектуальных функций. Данная форма слабоумия, в 1907 году описанная врачом из Германии А. Альцгеймером, в настоящий момент является наиболее часто встречающейся в мире. Только в США этот недуг поразил более 1.5 миллиона людей. Коварство заболевания, каковым является болезнь Альцгеймера, заключается в трудности его точной диагностики.
Стресс, болезнь и иммунная система — все взаимосвязано
Иммунная система представляет собой совокупность миллиардов клеток, которые проходят через кровоток. Они перемещаются внутри и снаружи тканей и органов, защищая организм от чужеродных тел (антигенов), таких как раковые клетки, бактериальные и вирусные агенты.
Иммунная система
Основными типами иммунных клеток являются лейкоциты, которые подразделяются на два вида — лимфоциты и фагоциты.
Характер человека влияет на здоровье — исследование
Исследование, в котором приняли участие более 1 000 человек, показало: определенные черты характера связаны с некоторыми последствиями для здоровья. Связь между характером человека и его самочувствием изучали ученые из Университета Дьюка (США). Они обнаружили, что люди, проявлявшие в молодости самодисциплину и организованность, имели через 12 лет более выгодную физическую форму, чем их менее дисциплинированные сверстники. По словам исследователей, среди последних 45 % демонстрировали повышенный уровень холестерина,
