Пять ежедневных действий, губительных для психики

Пять ежедневных действий, губительных для психики

По данным ВОЗ, больше 300 млн человек в современном мире страдает депрессией. Научные специалисты выступили с утверждением о том, что многие обыденные вещи, о влиянии которых почти никто и не задумывается, способны негативно влиять на состояние психического здоровья, провоцируя появление депрессивных состояний.

Одна из ежедневных привычек огромного числа людей — времяпровождение в социальных сетях. Но исследования психологов показали, что люди, которые часто отслеживают ленты новостей в социальных сетях,

Худшие последствия стресса

Худшие последствия стресса

Бактерии вместе со стрессом в клетках могут вызывать опухоли в толстой кишке, причем даже без проявления воспалений. Это было обнаружено немецкими учеными из Мюнхенского технического университета, которые опровергли бытовавшее до сих пор утверждение о том, что именно хроническое воспаление приводит к возникновению смертоносного заболевания кишечника.

«Образование опухолей зависит от сочетания двух факторов — клеточного стресса и активности микрофлоры кишечника, в то время как хронические воспалительные процессы не приводят к возникновению рака».

Малыши тоже страдают от послеродовой депрессии

Малыши тоже страдают от послеродовой депрессии

Как полагают специалисты, приблизительно каждая 9-я молодая мама сталкивается с симптомами послеродовой депрессии. Среди этих симптомов перепады настроения, усталость и снижение интереса к повседневной жизни. Данная разновидность депрессии существенно затрудняет эмоциональное сближение матери и новорожденного ребенка. Между тем от уровня связи между мамой и малышом зависит здоровье ребенка на протяжении всей его жизни.

Подростки из зеленых районов реже страдают от депрессий

Подростки из зеленых районов реже страдают от депрессий

Исследование показало, что существует простой, доступный и эффективный способ борьбы с подростковой депрессией. Психологи советуют родителям депрессивных подростков почаще вывозить их на природу.

Контакт с зелеными деревьями и травой является отличной профилактикой и методом лечения депрессии у подростков, как и у взрослых людей, что показало новое исследование.

Психологи назвали куколд фактором стабильности в отношениях

Психологи назвали куколд фактором стабильности в отношениях

Далеко не во всех супружеских парах практикуется верность партнеров друг другу. Если мужья и жены в открытую занимаются сексом с другими людьми, то это называют свингерством, но если налево ходит только жена, а у мужа такого права нет, и он положительно воспринимает подобную ситуацию, то ее называют несколько странным словом куколд. Оно произошло от английского названия птицы кукушки, которая не отличается большой верностью своему самцу.

Стресс подавлять опасно!

Стресс подавлять опасно!

Стресс – нервное перенапряжение – нуждается в обязательной разрядке. И если вы испытываете стресс, необязательно и даже вредно притворяться, будто у вас все в порядке. Психологи рекомендуют отпускать страсти, бушующие внутри.

Еще в детстве нас учили контролировать свои эмоции. Поэтому, став взрослыми, мы считаем, что бурное выражение эмоций как минимум – некрасиво, как максимум – вредно. Больше всего бояться проявлять свои чувства женщины, так как опасаются заполучит репутацию «истеричек».

Ученые доказали опасность стресса

Ученые доказали опасность стресса

Исследователи из Калифорнии в США сообщили, что им удалось доказать, что стресс может отрицательно сказываться не только на работе нервной системы человека, но и на его пищеварительном процессе. Исследования показали, что стресс способствует расстройству желудка и кишечника и может быть первопричиной появления различных проблем в этой области. В некоторых случаях медики не могут установить причину появления таких расстройств, например, до сих пор не изучены причины появления синдрома раздраженного кишечника.

Психотерапевт: лечить нужно не бессонницу, а депрессию и неврозы

Психотерапевт: лечить нужно не бессонницу, а депрессию и неврозы

Если вы подолгу не можете уснуть, испытываете тревожность, рано просыпаетесь и ворочаетесь до утра – это признаки депрессии.

Почему какао и теплого молока чаще всего достаточно, чтобы справиться с расстройством сна.

Расстройствами сна страдают люди разных возрастов, но если в пожилом возрасте организму требуется меньше сна, чем прежде, то молодым людям бессонницу чаще всего стоит воспринимать как симптом более серьезного заболевания.

3 фразы, которые нужно говорить себе каждый день

3 фразы, которые нужно говорить себе каждый день

У каждого из нас бывают моменты, когда кажется, что ничего не получится, что жизнь не удалась. Предприниматель Дэниел Мильштейн рассказывает о трех фразах, которые нужно повторять самим себе, чтобы продолжать двигаться вперед, к успеху, несмотря ни на что.

Вы единственный архитектор своей судьбы. Не забывайте использовать данный вам от природы инструмент – внутренний голос.

Психолог рассказала, как правильно выходить из отпуска

Психолог рассказала, как правильно выходить из отпуска

По традиции большинство работающих круглый год стараются взять отпуск и отправиться на моря, пообщаться с друзьями, близкими и просто попутешествовать.

Но человек быстро привыкает к отдыху, а особенно к хорошему и длительному отдыху. Для большинства выход из отпуска становится самой настоящей катастрофой для психики, поэтому доктор психологии Елена Ковалева рассказала, как правильно выйти из отпуска на работу, снизив психологические травмы к минимуму.

Психолог: Общение снижает уровень гнева

Психолог: Общение снижает уровень гнева

Новые исследования американских психологов доказало, что общение, как устное, так и письменное снижает уровень стресса и гнева.

«Оказывается, когда мы говорим о своих чувствах, мечтах, желаниях и переживаниях повышается активность правой префронтальной коры головного мозга. Это снижает активность миндалин, которые отвечают за «создание» негативных эмоций», — рассказала эксперт.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.