«Заедать» стресс сладким можно
Работа ученых из Университета Любека (Германия) свидетельствует: «заедать» стресс сладким можно. Специалисты заявили о том, что если во время стресса не давать организму глюкозы, мозг начнет изымать ее из других источников – например, предназначенных для функционирования мышц.
По словам исследователей, в обстоятельствах стресса головному мозгу человека требуется больше энергии — примерно на 12%. Это связано с необходимостью для ЦНС усиливать свои защитные ресурсы для сопротивления тем негативным процессам, которые происходят в организме при стрессе.
Антибиотики повышают риск психических заболеваний
Учеными из Дании проведено исследование, о котором пишет Conversation. Научные специалисты заявили о том, что прием антибиотиков коррелирует с повышенным риском развития психических заболеваний.
«Употребление антибиотиков может способствовать расстройствам шизофренического спектра, обсессивно-компульсивному расстройству, расстройству личности и поведения, умственной отсталости, расстройству аутистического спектра и синдрому дефицита внимания», — констатировали авторы нового исследования.
Кортизол — гормон стресса. Сдавали анализ?
Все знают, что стресс вреден для организма. Однако когда жизнь становится очень скучной, мы почему-то отправляемся на поиски адреналина и кортизола.
Наш организм оснащен механизмом самосохранения и самовосстановления, но он работает только при расслабленной нервной системе. Когда мы в состоянии стресса, очень плохо работают эти механизмы.
Как проявляется паническая атака: признаки
Паническая атака представляет собой эпизод бесконтрольной, неадекватной паники. Вызвать подобное состояние могут различные факторы. Для истинных панических атак характерны основные признаки. Какие они? Как на самом деле проявляется паническая атака?
Синдром панической атаки – состояние, которое способно действительно отравлять жизнь. По медицинской статистке следует, что у людей со склонностью к паническим атакам (ПА) резко возрастает вероятность суицида или просто серьезного нанесения вреда как себе, так и окружающим людям.
Синдром эмоциональное выгорание: причины, симптомы
Многие люди считают, что эмоциональное состояние- это просто усталость и нежелание что-либо делать. На самом деле это не так.
Данное состояние является весьма опасным, оно приводит к расстройству психики. Самостоятельно выйти из этого получается не у всех.
Чем больше человек находится в таком психологическом состоянии, тем тяжелее ему вернуться к нормальному образу жизни.
Искусственное освещение грозит детям раком и депрессиями
Исследование показало, что искусственное освещение представляет долгосрочный риск для здоровья детей. Более того, свет по ночам опасен даже для плода в чреве женщины.
Новое научное исследование установило, что яркое электрическое освещение в темное время суток подавляет в организме дошкольников производство мелатонина почти полностью. Мелатонин — это гормон, с помощью которого у нас возникает ощущение сонливости.
Медики рассказали, как настроение влияет на питание
Диетологи советуют уменьшить количество быстрых углеводов.
По данным диетологов, 25% людей во всем мире имеют избыточный вес из-за неправильного питания и привычки «заедать» стресс и плохое настроение.
Поэтому для того, чтобы сбросить лишние килограммы, не обязательно садиться на жесткие диеты – достаточно скорректировать привычки и рацион.
Фастфуд повышает склонность к психическим заболеваниям
Американские исследователи из Университета Лома Линда установили связь между употреблением пищи из категории «фастфуд» (готовая еда и полуфабрикаты) и психическими заболеваниями. Об их работе рассказал журнал International Journal of Food Sciences and Nutrition.
«Люди, которые употребляют больше фастфуда, чаще оказываются склонными к развитию психических расстройств по сравнению с теми, кто придерживается более здорового питания», — констатировали специалисты.
10 заблуждений о депрессии
С депрессией связано много распространенных стереотипов. Например, многие считают, что страдающие этим недугом не способны даже вставать с постели, что они часами рыдают. На деле у этого психического расстройства есть множество форм. Часто оно проявляется не так, как мы привыкли видеть в кино и СМИ.
Из-за распространенных мифов многие из тех, кому не довелось сталкиваться с депрессией, плохо представляют, о чем идет речь. К примеру, они не знают, что из нее нельзя «просто выбраться».
Ученые подсказали легкий способ предотвратить депрессию
Физическая активность каждый день — такой рецепт от депрессии предлагают ученые из Массачусетской больницы общего профиля в американском Бостоне. Согласно результатам их исследования, даже небольшая, но регулярная физическая нагрузка — например, 15 минут бега трусцой — способна снизить риск депрессии.
Данные исследования, опубликованного в журнале JAMA Psychiatry. Ученые проанализировали данные более 600 тысяч взрослых людей, оценив их генетические особенности, медицинскую историю и уровни физической активности.
Раздражительность: что ее провоцирует и как бороться
Агрессивность, внезапные слезы, невозможность сосредоточиться: каждому знакомы состояния «обнаженных нервов». Причем иногда на нас «накатывает» без видимой причины. С одной стороны, раздражительность — естественное явление, но с другой — это сигнал, призывающий к более внимательному отношению к самим себе.
Раздражительность — это болезнь?
Чувство раздражения, вызванное окружающим миром, это скорее симптом, а не заболевание. У всех периодически наступает период раздражительности.
