Психиатр рассказал, как избавиться от панических атак

Психиатр рассказал, как избавиться от панических атак

Стресс, интоксикация, ослабление организма какой-либо инфекцией, прием препаратов и многое другое может спровоцировать приступ панической атаки, справиться с которой можно, обратившись к специалисту. Об этом рассказал врач-психиатр Сергей Макашов, сообщает издание ТОЛК.

Врач обратил внимание, что чаще всего впервые с приступами сильной паники, в основе которой лежит страх смерти, сталкиваются подростки в возрасте 15 лет, однако самый пик атак приходится на 25-30 лет.

Как понять, что пора на приём к психотерапевту

Как понять, что пора на приём к психотерапевту

Лайфхакер разобрался, когда надо обращаться к профессионалам, если мысли и чувства не в порядке.

В мире количество больных с различными психическим расстройствами измеряется Информационный бюллетень ВОЗ сотнями миллионов. Каждый пятый взрослый человек хотя бы раз ощущал Mental illness на себе, каково это — жить, когда собственная психика подводит.

Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств.

Способы быстрого и эффективного снятия стресса

Способы быстрого и эффективного снятия стресса

Так получилось, что очень часто нам приходится заниматься тем, чем нам бы не хотелось, и решать вопросы, которые нас угнетают. А порой даже на любимой работе накапливается столько дел, что наше психическое состояние с большим трудом это выдерживает. Иными словами, такое состояние называется стрессом. ИА «Экспресс-новости» знает, как ему противостоять.
Записывайте свои проблемы

Беспокоит вас важный проект на работе, накопившиеся задания по учебе или межличностные отношения — изложение мыслей на бумаге поможет вам успокоиться.

Названы болевые симптомы стресса

Названы болевые симптомы стресса

Медики уверены, что часто причина болей и других дискомфортных ситуаций скрывается в сильном стрессе. Например, если человек нервничает, у него может появиться вздутие живота или «ком в горле».

Начинающийся стресс провоцирует целую цепочку гормональных реакций.
Сначала вырабатывается адреналин (до 30-й секунды), потом его место занимает кортизол, активизируется щитовидная железа и поднимается уровень пролактина. Это приводит к болевым ощущениям в теле.

Как ваше настроение влияет на щитовидную железу?

Как ваше настроение влияет на щитовидную железу?

Насколько опасен гипотиреоз?

Гипотиреоз является достаточно распространенным заболеванием, и, как и многие другие заболевания, он начал «захватывать» мир в начале 21 века. Фактически, каждая восьмая женщина будет страдать от гипотиреоза в определенный момент своей жизни, и мужчины с избыточным весом также подвержены высокому риску.

Поначалу вялую щитовидную железу часто можно не обнаружить, но если ее не лечить, со временем это может привести к ряду проблем со здоровьем, таких как проблемы с сердцем, депрессия, нервные боли в конечностях, бесплодие и увеличение щитовидной железы.

Назван простейший способ борьбы со стрессом

Назван простейший способ борьбы со стрессом

Проводя на природе всего 20 минут в день, можно добиться уменьшения влияния стресса и его вредных последствий. Это происходит в связи со снижением уровня гормона кортизола в организме.

Непродолжительное нахождение на природе способствует защите от стресса. К такому выводу пришли психологи из Мичиганского университета (США). Они провели эксперимент, показавший, что 20 минут в день на природе достаточно для существенного снижения уровня кортизола.

Врачи назвали продукты, снижающие уровень стресса

Врачи назвали продукты, снижающие уровень стресса

Названы продукты, которыми можно снимать напряжение.

От вредной привычки «заедать» стресс появляются не только лишние килограммы. Однако, по словам, диетолога, из неё можно вынести большую пользу, если употреблять овощи, грейпфрут и некоторые другие продукты.

Переживания, излишнее напряжение, стрессы как на работе, так и в обычной жизни неизбежно заставляют протягивать руку к холодильнику.

Почему при бешенстве развивается водобоязнь

Почему при бешенстве развивается водобоязнь

Бешенство — смертельно опасное инфекционное заболевание, заразиться которым можно через укус пораженного этим недугом животного. Крайне важно вовремя начать лечение, иначе вполне возможен летальный исход.
У этого тяжелого заболевания среди многочисленных симптомов есть один, который особенно сильно привлекал внимание исследователей — водобоязнь.
В связи с невысокой распространяемостью бешенство относят к «забытым» болезням, и очень зря.

Как перестать отвлекаться на смартфон? Психолог рассказывает о приемах самоконтроля

Как перестать отвлекаться на смартфон? Психолог рассказывает о приемах самоконтроля

Американские ученые провели исследования, где пытались выяснить, насколько постоянное отвлечение на смартфоны снижает продуктивность. Результаты ошеломили — даже выключенный смартфон, находящийся в поле зрения, способен снизить концентрацию внимания и скорость работы. Психолог из Санкт-Петербурга рассказывает, что можно сделать для того, чтобы продуктивность не страдала из-за телефона.

«Лучшее средство борьбы с зависимостью — исключить их полностью из своей жизни, но с гаджетами оно представляется невыполнимым.

Улыбающуюся депрессию никто не замечает

Улыбающуюся депрессию никто не замечает

Мало кому приходит в голову, что депрессия может протекать с улыбкой на лице. В случае с этой девушкой всё так и происходило, а изменения в ее настроении заметили слишком поздно.

21-летняя чирлидерша Александра Уиллшоу умерла в больнице после попытки самоубийства через повешение. За год до этой трагедии она получила рецепт на лекарства от тревожного расстройства. В этой истории не было бы ничего примечательного, поскольку, увы, такие случаи не редкость в самых разных странах мира.

Психиатры: в России растет количество людей с расстройством пищевого поведения

Психиатры: в России растет количество людей с расстройством пищевого поведения

Согласно данным НМИЦ психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева число жителей России с психическими расстройствами увеличилось на 0,8% начиная с 2016 года. В 2018 году количество заболевших — 2677,8 на 100 тыс. населения. При этом самым распространенным психическом отклонением специалисты называют расстройства пищевого поведения — анорексию, булимию, ожирение. На втором месте — депрессия.
Что такое расстройства пищевого поведения?

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.