20 минут в день: назван простейший способ борьбы со стрессом

20 минут в день: назван простейший способ борьбы со стрессом

Проводя на природе всего 20 минут в день, можно добиться уменьшения влияния стресса и его вредных последствий. Это происходит в связи со снижением уровня гормона кортизола в организме.

Непродолжительное нахождение на природе способствует защите от стресса. К такому выводу пришли психологи из Мичиганского университета (США). Они провели эксперимент, показавший, что 20 минут в день на природе достаточно для существенного снижения уровня кортизола.

Худые воспринимают толстых не совсем людьми

Худые воспринимают толстых не совсем людьми

Жертвы ожирения кажутся худощавым людям менее человечными. К такому выводу пришли ученые из Университета Ливерпуля.

Худощавые люди воспринимают полных менее развитыми и человечными, как показало исследование ученых из Великобритании. Именно так рождается дискриминация по отношению к тем, кто имеет большие объемы лишнего веса или ожирение. Эта дискриминация существует даже в таких странах, как Америка и Великобритания, где через несколько лет количество граждан с лишним весом превысит число стройных и худощавых. В большинстве случаев, толстяков винят в том, что они являются такими.

Сладкие продукты не повышают настроение

Сладкие продукты не повышают настроение

Ученые опровергли миф о том, что сладкое приносит облегчение от моральных страданий. Более того, сладости могут эти страдания усилить.

Существует устойчивое понятие «утешительное питание», которым обозначают влияние выпечки и других сладостей с большим количеством сахара на настроение человека. Многие люди заедают сладким какие-то неприятности в своей жизни, так как считается, что из-за увеличения уровня сахара в крови настроение тоже повышается. Однако теперь ученые доказали, что сахарное утешение является не более, чем мифом.

Не хочу жить с алкоголиком

Не хочу жить с алкоголиком

Почему женщины не уходят от пьющих мужей? Почему позволяют ломать собственную жизнь? Как можно изменить ситуацию? Эти и другие вопросы рассматриваются в данной статье.

Знакомая картина: жена – и хорошенькая и умница, и зарабатывает неплохо, а муж – алкоголик, который превращает жизнь семьи в сплошной кошмар. Ради чего женщины готовы терпеть этот ад? Хоть какой, а все — таки муж?

Среди жен алкоголиков немало таких женщин, которые находят массу плюсов в данной ситуации

Борьба с неврозами: 7 основных принципов

Борьба с неврозами: 7 основных принципов

Проблема невроза настоящее время стоит достаточно остро поскольку ее постоянному развитию способствует сам образ жизни человека в современном мире. 7 принципов борьбы с неврозом — это не свод правил, а лишь набор рекомендаций, которые помогут противостоять возникновению этого заболевания или облегчить состояние человека, уже подверженного недугу.

Что такое невроз

Этим термином обозначается целая группа состояний, которые специалисты относят к обратимым психические расстройствам.

Хронический стресс и рак как они связаны

Хронический стресс и рак как они связаны

Возраст, семейная история, курение сигарет, облучение — вот некоторые факторы риска развития рака, о которых большинство людей знают. По мнению врачей, в этот список можно добавить хронический стресс.

Подвергаться иногда стрессу на самом деле полезно, потому что это стимулирует к выполнению тех задач, которые кажутся невыполнимыми в кротчайшие сроки.

Явный признак дефицита витамина D – плохое настроение

Явный признак дефицита витамина D – плохое настроение

Результаты исследования были недавно опубликованы в популярном медицинском журнале.

Зарубежные специалисты утверждают, что об дефиците витамина может говорить расстройство психики, которое также называют «депрессивной триадой». Простыми словами – это когда ухудшается настроение, теряется способность радоваться и возникают проблемы с мышлением. У пациента с таким расстройством наблюдается пессимистическое отношение к происходящему.

Хотите избежать депрессии? Спите в полной темноте: результаты исследования

Хотите избежать депрессии? Спите в полной темноте: результаты исследования

Любите спать с включенным ночником? Ученые предупреждают: это не самая безопасная привычка. Исследование, проведенное специалистами Медицинского университета Нара (Киото, Япония), подтвердило связь между привычкой спать при свете и повышенным риском развития депрессии Работа, проведенная японскими учеными, пока не дала объяснения тому, как влияет сон при свете на развитие депрессии, но подтвердила связь между этими явлениями.

Доступные 11 методов восстановления нервной системы после стресса

Доступные 11 методов восстановления нервной системы после стресса

Необходимо кропотливо восстанавливать нервную систему после любого длительного стресса. Известно, что периодически напряжённое состояние приводит к физическим заболеваниям: кардионеврозу, истощению, алопеции, бессоннице, ишемии, частым простудным заболеваниям. Существует 11 доступных методов восстановления нервной системы после стресса.

Методы борьбы со стрессом

Влияет ли пессимизм на сердце, выяснили ученые

Влияет ли пессимизм на сердце, выяснили ученые

Специалисты из Финляндии провели различные исследования, в которых приняли участие более двух тысяч мужчин и женщин в возрасте от 52 до 76 лет. За ними наблюдали на протяжении 11 лет.

Ученые проанализировали сведения о социально-экономическом статусе, психосоциальном фоне, образе жизни, уровне сахара в крови, артериальном давлении, принимаемых лекарствах и болезнях испытуемых.

Полипы. Причины. Лечение.

Полипы. Причины. Лечение.

Многие люди стесняются обратиться к врачу, когда у них болит кишечник. Они стараются решать проблемы сами: ставят клизмы, принимают слабительные и употребляют чернослив. Они и сами не замечают появление полипов в кишечнике и упускают время для его лечения.

Причины появления полипов

Многие считают, что рафинированные продукты вредно действуют на желудок и кишечник. Но это не так

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.