Как чрезмерное потребление сахара влияет на психику

Как чрезмерное потребление сахара влияет на психику

Британские ученые из Университетского колледжа Лондона провели опросы более 8000 человек. Экспертов интересовал уровень потребления сахара. Опросы проводились с 1985-го по 1988 год. Периодические проверки продолжались и позднее.

Оказалось, более активное потребление сахара вместе со сладкими продуктами и напитками было связано с повышенным риском развития психического расстройства в течение ближайших пяти лет.

МЕНЯТЬ ХАРАКТЕР ПОЛЕЗНО ДЛЯ ПСИХИКИ

МЕНЯТЬ ХАРАКТЕР ПОЛЕЗНО ДЛЯ ПСИХИКИ

Если вы хотите найти гармонию с самим собой, попробуйте вести себя как кто-то другой, советуют психологи. По результатам исследования, проведенного в Университете Вэйк Фореста (Калифорния, США), честность с самим собой иногда означает поведение, противоположное складу характера.

William Fleeson, главный автор исследования, считает, что оно может помочь людям увидеть новые варианты поведения, помогающие сохранить подлинность собственной личности.

НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ НА РАБОТЕ НЕОБХОДИМЫ?

НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ НА РАБОТЕ НЕОБХОДИМЫ?

Если коллегам, работающим в команде, позволяют выражать свои негативные эмоции, они работают более продуктивно, считают ученые из Нидерландов.

Негативные эмоции несут в себе ценную информацию, и в командах, где выражение эмоций приветствуется, наблюдается более высокий уровень обмена информацией, солидарности и способности решать сложные аналитические задачи. Однако во многих организациях негативные эмоции не приветствуются, и считается, что работники должны скрывать их, независимо от того, что накопилось у них в душе.

ТРЕВОЖНОЕ СОСТОЯНИЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ

ТРЕВОЖНОЕ СОСТОЯНИЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ

Тревога – отрицательно окрашенная эмоция, состояние субъектного страха, характеризующееся неопределенным ощущением угрозы. Следует различать тревогу как состояние и тревожность как личностное свойство. Чаще всего тревога регистрируется у женщин, особенно старше 40 лет. Также может развиваться и в молодом возрасте, и у мужчин. Возникнув однажды, тревога имеет тенденцию к длительному, повторяющемуся течению

Творческий подход к борьбе со стрессом

Творческий подход к борьбе со стрессом

Женщина – мать, дочь, сестра, подруга, коллега. Она меняет социальные маски, смело планирует жизнь на страницах пухлого ежедневника и поглядывает на часы. У нее серьезные амбиции, большие требования к себе и окружающим и бездонная пропасть срочных дел. Ее неутомимым спутником является стресс. Вот только она до сих пор не научилась с ним справляться.

Стресс страшен постоянно нависшей угрозой нервного срыва, повышенной переутомляемостью организма и тем, что работает он на износ.

Особенности лечения стресса

Особенности лечения стресса

Быстрый темп жизни… Огромные объемы информации… Длительное психологическое напряжение… Что скрывать, реалии существования современного человека таковы, что стресс стал нашим постоянным спутником и нормой жизни.

Однако стресс оказывает на каждого из нас разное влияние. Кого-то он мобилизует и помогает раскрыться. Другой же в состоянии напряжения не способен показать высокие результаты. От чего зависит наша реакция на стресс? От личностных качеств? Не совсем. Все дело в биологии.

Успокаивающий и антистрессовый эффект от масел

Успокаивающий и антистрессовый эффект от масел

Да, множество эфирных масел действительно обладают свойствами афродизиаков, и они заслуживают того, чтобы их принимали всерьез, так как могут оказаться неоценимым подспорьем в восстановлении гармонии семейных отношений и помощи людям, страдающим от импотенции или фригидности.

Подобные состояния редко бывают вызваны физиологическими причинами, и тем не менее, прежде чем прибегать к ароматерапии, нужно пройти медицинское обследование.

КАК ПРИНИМАТЬ КОМПЛИМЕНТЫ

КАК ПРИНИМАТЬ КОМПЛИМЕНТЫ

Истинная женственность проявляется в том, как мы умеем себя преподнести и принимать комплименты. Многие люди, и не только девушки и женщины, склонны отклонять или отрицать комплименты, преуменьшая при этом свои достоинства или заслуги. Это ложная скромность и вас она не украсит. Нам приятно слышать комплименты, не отпирайтесь. Однако выслушивать комплимент и правильно его принять — это две разные вещи.

Когда вы отклоняете комплимент, словно пытаясь отрицать его истинность или пытаясь приуменьшить свои силы, вы никому не помогаете.

ПОЧЕМУ ТЯЖЕЛО ПЛАНИРОВАТЬ БЮДЖЕТ

ПОЧЕМУ ТЯЖЕЛО ПЛАНИРОВАТЬ БЮДЖЕТ

Для планирования бюджета вам надо внимательно и честно изучить свое финансовое положение, не приходя в ужас. Может быть, идея составления бюджета столь мучительна из-за того, что вызывает мысли об экономии, дрожи над каждой копейкой и полном отказе от удовольствий во имя финансового выживания. «Отлично, — думаете вы, — что дальше? Разбавлять жидкость для мытья посуды водой и питаться капустным супом и черствым хлебом»?

ДЕПРЕССИЯ УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ ОРГАНИЗМА

ДЕПРЕССИЯ УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Голландские ученые утверждают, что клетки людей, которые пребывают в состоянии депрессии, стареют быстрее.

Исследователи сравнили клеточные структуры, которые называются «теломеры», у нескольких тысяч людей, часть из которых находилась в состоянии депрессии.

Выяснилось, что теломеры людей, которые когда-либо были в депрессии, значительно короче – от 83 до 84 пар оснований ДНК в среднем — чем у людей, которые никогда не страдали от депрессии.

Психологи рассказали, как жирная пища влияет на психику

Психологи рассказали, как жирная пища влияет на психику

Жирная пища вредит не только фигуре, но и психике человека, смогли доказать ученые. Специалисты провели серию экспериментов, в которых участвовали две группы мышей.

Одна группа подопытных получала нормальную сбалансированную еду, а вторая группа ела пищу с повышенным содержанием жира. После нескольких дней разного питания, у мышей, которые питались неправильно, взяли образцы микрофлоры из пищеварительных систем и подсадили эту микрофлору в организмы мышей, которые ели здоровую пищу.

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.