Восемь способов избавиться от осенней хандры

Восемь способов избавиться от осенней хандры

Советы от Анны Седоковой.

Осень безусловно вдохновляет, но так же она будто высасывает все твои силы. — и привет, осенняя хандра. Лучший способ её избежать и не дать перейти в депрессию — отправиться в солнечную страну, но есть и домашние способы избавиться от плохих мыслей и наполнить себя силами. Для этого нужно изменить привычки. Какие именно, рассказала на своей странице в Instagram певица Анна Седокова, которая ранее дала советы, как правильно ухаживать за телом осенью.

Психолог объяснил, так ли важно подходить друг другу в постели

Психолог объяснил, так ли важно подходить друг другу в постели

Здоровая интимная жизнь – для многих один из главных залогов хороших отношений. Специалисты считают, что значимость этого аспекта нельзя недооценивать. Но так ли важно для совместной жизни подходить друг другу в постели?

Психолог из Канады в течение двадцати лет собирал информацию о гетеросексуальных парах, чтобы выяснить, какая связь прослеживается между взаимоотношениями в целом и их сексуальной жизнь.

Ученые выяснили, как жизнь у моря влияет на психику

Ученые выяснили, как жизнь у моря влияет на психику

Исследование провели в Великобритании.

Люди, которые живут на морском побережье отличаются лучшим психическим здоровьем. Такой вывод сделали ученые из Университета Эксетер.

Для исследования было привлечено около 26 000 респондентов. Ученые сравнивали информацию о здоровье людей с тем, насколько далеко они живут от побережья моря.

Зависимость от смартфонов приходит первой, а депрессия второй

Зависимость от смартфонов приходит первой, а депрессия второй

Новое исследование показало, что зависимость от смартфонов может спровоцировать депрессивное расстройство и острое ощущение одиночества. Обратной зависимости учёные не выявили.

Исследователи из Университета Аризоны смогли получить ответ на вопрос о том, что же возникает в первую — очередь зависимость от смартфона или депрессия. Оказалось, что молодые люди, которые практически не отрываются от своих смартфонов, обладают повышенным риском депрессий и развития одиночества.

10 продуктов, которые помогут вернуть спокойствие при стрессе

10 продуктов, которые помогут вернуть спокойствие при стрессе

Употребление некоторых продуктов помогает сохранять спокойствие и уравновешенность во время стресса. Специалисты советуют включать их в рацион, чтобы справляться с повседневными нагрузками.

Орехи. Все виды орехов содержат большое количество витаминов группы В и витамин Е, а также калий и магний. Витамины группы В важны для нервов и концентрации внимания.

Осенняя депрессия: три действенных способа, как не поддаться хандре

Осенняя депрессия: три действенных способа, как не поддаться хандре

Совсем недавно мы нежились на теплом берегу моря или реки, радовались лету, но не успели оглянуться, как нагрянула холодная сырая осень…

Естественно, что большая часть людей впадает в затяжную депрессию, которая у многих проходит с приходом первого снега. Когда-то и я страдала осенней хандрой, но с недавних пор научилась бороться с ней. С удовольствием поделюсь с вами простыми, доступными рецептами для поднятия настроения в пасмурный, дождливый день.

Как долго вам нужно оставаться на природе, чтобы расслабиться

Как долго вам нужно оставаться на природе, чтобы расслабиться

Когда мы находимся под властью стрессов и занятости, перерыв в природе может творить чудеса. Однако, как долго мы сможет оставаться на природе, имеет решающее значение. Исследователи определили, сколько времени нам необходимо проводить на природе, чтобы по-настоящему расслабиться.

Если ненавязчиво вы взглянете на свое окружение, станет ясно, что очень немногие люди глубоко подавлены и выглядят уставшими.

Зарегистрирован первый случай психоза из-за Брексита

Зарегистрирован первый случай психоза из-за Брексита

Жителя английского Ноттингема экстренно доставили в больницу, где у него диагностировали паранойю. Его жена рассказала, что он никак не может смириться с процессом выхода Великобритании из Евросоюза.

Процедура по прекращению членства в Великобритании в Евросоюзе или Брексит тяжело отражается на психике некоторых жителей Соединенного королевства.

У депрессивных родителей дети имеют проблемы с психикой

У депрессивных родителей дети имеют проблемы с психикой

Согласно последним исследованиям, даже умеренные длительные депрессии у матерей связаны с эмоциональными проблемами у маленьких детей, такими как гиперактивность, агрессивность и беспокойство.

В исследовании изучалось влияние депрессивных симптомов обоих родителей на ребенка в возрасте двух и пяти лет.

Я много нервничаю. Что делать?

Я много нервничаю. Что делать?

Что случилось?

Ничего, но вы все время переживаете и беспокоитесь. Вам кажется, что вот-вот произойдет нечто непоправимое. На самом деле испытывать тревогу — абсолютно естественно. Если бы человек ничего не боялся и ни о чем не переживал, он бы просто не мог распознавать потенциально опасные ситуации и, как следствие, защитить себя. Другой вопрос, что постоянное беспокойство выматывает, существенно снижает качество жизни и порой становится причиной неприятных симптомов, например боли в животе и расстройства кишечника.

Психологи рассказали, как нельзя разговаривать с подростками

Психологи рассказали, как нельзя разговаривать с подростками

Переходный возраст у ребенка – настоящее испытание не только для него самого, но и для родителей. Специалисты посоветовали, как вести себя, чтобы общение с подростком получилось максимально конструктивным.

Британские психологи из Кардиффского университета провели исследование среди 1000 мальчиков и девочек в возрасте 14-15 лет, а также их мам. Всех детей разделили на группы, и проигрывали им одинаковые по смыслу фразы, но сказанные с разной интонацией – командной, автономно-поддерживающей и нейтральной.

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.