Хронический стресс: 6 сигналов, с помощью которых тело пытается нас предупредить

Хронический стресс: 6 сигналов, с помощью которых тело пытается нас предупредить

Хронический стресс может долгое время протекать абсолютно бессимптомно — и потому быть еще опаснее.

Вы можете прямо сейчас быть в состоянии хронического стресса — и не знать об этом. Тяжелая работы, непростой период в отношениях, затяжная болезнь, пропущенный отпуск или просто слишком долгая осень — все это может стать причиной, по которой в вашем теле будет накапливаться стрессовый гормон кортизол. Сам по себе он не опасен — если не задерживается с нами надолго. Но вот если уровень кортизола все время повышен, могут пострадать важные системы организма: эндокринная, сердечно-сосудистая, нервная.

Счастье не имеет ничего общего с успехом

Счастье не имеет ничего общего с успехом

Счастье не имеет ничего общего с успехом, счастье не имеет ничего общего с амбициями, счастье не имеет ничего общего с деньгами, властью, престижем. Счастье связано с сознанием, не с характером.

Тело может вам дать лишь мгновенные удовольствия, и каждое из этих удовольствий уравновешивается болью в той же пропорции, в той же степени. За каждым удовольствием следует его противоположность, потому что тело существует в мире двойственности…Точно так же, как за днем следует ночь, и за жизнью следует смерть, и за смертью следует жизнь, — это порочный круг.

Заметки о природе депрессии

Заметки о природе депрессии

Корбиниан Бродман (ЖЖ) анализирует эволюционные причины депрессии. По его мнению, чума 21 века призвана удержать от действий в положении цугцванга. Приводит пример с разбившимся самолетом в пустыне. Статью вы найдете по ссылке в конце.

Дисклеймер: если вы чувствуете признаки депрессии, вам стоит обратиться к специалисту. Эта статья не по медицине и не описывает способы лечения.

Пример с людьми, которые в определенный момент вынуждены принять, что выхода нет, эмоциональный и трагический. Лежать под крылышком и ждать конца… или спасательной команды. Могут найти, с этой точки зрения лучше оставаться на месте.

6 способов помочь ребенку сохранить психику

6 способов помочь ребенку сохранить психику

Дети постоянно сталкиваются с психологическими трудностями, вызванными отношениями с ровесниками или семейными конфликтами. Родителям очень важно быть рядом и помогать им в этих ситуациях.

Отношения на доверии. Эффективные коммуникации с ребёнком нужно выстраивать с раннего возраста. Самые маленькие дети тянутся к откровенному общению с родителями, а в подростковом возрасте происходит разрыв. Но его можно избежать, если вы приучили ребенка вам доверять. Общайтесь с ним в ежедневном режиме, не будьте строгим воспитателем, но станьте ему старшим другом. Проводите вместе досуг, который приносит вам одинаковое удовольствие.

Медики рассказали, кому следует бояться шизофрении

Медики рассказали, кому следует бояться шизофрении

Заболевание может развиваться в скрытой форме достаточно долго.

Шведские ученые установили, что творческие люди чаще страдают от шизофрении, чем среднестатистический человек.

Поэтому, творческие люди на 90% чаще страдают от шизофрении.

Медики подсказали, что нужно есть для хорошего настроения

Медики подсказали, что нужно есть для хорошего настроения

Любая пищевая разгрузка раздражение

От того, что мы едим зависит не только наше здоровье, а и наше настроение. Одни продукты активизируют нас, от других мы становимся нервными.

Как продукты и режим питания влияют на вегетативную нервную систему, рассказал в facebook кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин.

Названы действенные меры преодоления панических атак

Названы действенные меры преодоления панических атак

Медики подсказали, как справиться с паникой.

Многие люди сталкиваются с паническими атаками, но зачастую ими страдают представительницы прекрасного пола.

Сама по себе паника возникает на фоне нервного потрясения, чувства страха и от ощущения безысходности. В крови в этот момент вырабатывается адреналин, сердце начинает биться сильнее и человеку может даже показаться, что не хватает воздуха и он задыхается.

Как не утонуть в депрессии?

Как не утонуть в депрессии?

Иногда бывают такие дни, что ничего не хочется делать, нет вдохновения, нет желания куда-либо идти и с кем-то общаться. Особенно сейчас, в ноябре. Бедный ноябрь, так его и называют, депрессивным и скучным..

Но с другой стороны, это хорошее время для переосмысления. Куда я иду? Зачем? Правильным ли путём? Вполне возможно, что депрессивные мысли возникают именно из-за потери жизненных ориентиров. Человек словно заблудился, и не знает, в каком направлении двигаться дальше.

Неожиданный метод борьбы с тревожными мыслями

Неожиданный метод борьбы с тревожными мыслями

Может быть трудно поверить, но простое использование бумаги и ручки поможет вам обрести душевное равновесие, осознанность и повысить жизненный тонус. И все же это факт. Благодаря новым клиническим исследованиям было обнаружено, что написание текстов делает людей счастливее, здоровее и снижает тревожность.

Комбинирование медитации и текста может помочь снизить поток тревожных мыслей, и увидеть их такими, какие они есть. Ведь после того, как они оказываются на бумаги, то начинают терять свою силу и влияние и становятся просто мыслями.

Суицид. Перепрошить картину мира, чтобы жить

Суицид. Перепрошить картину мира, чтобы жить

Я предлагаю вам, как очень умным людям, какими вы действительно являетесь, посмотреть на ситуацию в которой оказались немного с другой стороны.
Вы пытаетесь жить, выживая в каждый день смотря в верх.
Всё ваше внимание оторвано от реальности, от земли.
Вы можете себя запугивать и эмоционально раскачивать чем-то большим, потому что склонны видеть не фрагментами, а сложными образами.
Это ваш талант, гениальность, быть на голову выше и уметь посмотреть объёмнее и дальше.
Это же и может приносить огромную боль и создавать пропасть между вами и сегодняшним днём, который по своей гениальности пролетаете, так как на своей высоте и скорости не замечаете самого простого.

Диета с высоким содержанием жира провоцирует депрессию

Диета с высоким содержанием жира провоцирует депрессию

Для людей привычно прибегать к еде, чтобы помочь справиться с депрессией или почувствовать себя лучше. К сожалению, некоторые продукты, например, картофель фри, гамбургеры, хот-доги, чипсы и печенье могут привести к обратному эффекту. Последние данные свидетельствуют о связи между потреблением продуктов с высоким содержанием жиров и депрессией.
Почему жир провоцирует депрессию?

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.