Диетологи рассказали, какими продуктами побороть депрессию

Диетологи рассказали, какими продуктами побороть депрессию

Для хорошего настроения специалисты советуют использовать в своем рационе свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. К такому выводу ученые пришли, понаблюдав за группой людей в течение шести лет, в частности, специалистов интересовал их рацион питания. Чаще депрессия встречалась у тех людей, кто употреблял в пищу много красного мяса.

«ФедералПресс» ранее писал: американские ученые выяснили, что виноград может подавлять депрессию. В ягоде содержатся антидепрессанты, они относятся к классу полифенолов.

Названы самые опасные симптомы профессионального выгорания

Названы самые опасные симптомы профессионального выгорания

Работа и связанное с нею выгорание могут приводить к целому ряду нарушений со здоровьем, — при этом речь идет не просто о стрессе. Есть признаки, которые могут свидетельствовать, о том, что патология, вызванная профессиональным выгоранием, опасна и требует помощи врача. На сайте Popsugar известный американский психолог Шерри Бентон заявила о том, что связанные с работой стресс и усталость не должны оставаться без внимания. Для здоровья человека важно, чтобы работа подпитывала энергией и приносила ощущение

Установлено, что сильный стресс бывает заразным

Установлено, что сильный стресс бывает заразным

Новое исследование канадских ученых показало, что стресс может быть заразным.

Многие практикуют медитацию, посещают классы йоги и усваивают дыхательную гимнастику только для того, чтобы обуздать стресс. Но стоит окунуться в рабочую атмосферу и столкнуться с нервными коллегами, как все эти знания и навыки вылетают из головы и мы начинаем нервничать. Теперь ученые из Университета Калгари в Канаде выяснили, с чем это связано: оказывается, стресс бывает заразным.

Ученые выяснили, почему важно держаться за руки

Ученые выяснили, почему важно держаться за руки

Специалисты в Соединенных Штатах Америки объяснили, почему людям важно держаться за руки.

Когда люди, состоящие в романтических отношениях, держатся за руки, это смягчает боль и синхронизирует мозговую активность, выяснили ученые из Колорадского университета в Боулдере и Хайфского университета.

Ученые задались целью выяснить, может ли человек облегчить боль при помощи прикосновения, и если да, то как, информирует журнал Proceedings of the National Academy of Sciences.

Оксидативный стресс оказался важнейшим фактором старения

Оксидативный стресс оказался важнейшим фактором старения

Борьба с реактивными соединениями кислорода позволит замедлить старение и развитие деменции. Возраст является основным фактором заболеваемости болезнями Альцгеймера и Паркинсона. Только небольшая часть людей заболевает по определенным генетическим причинам. Группа ученых из Технического университета Мюнхена , Университета Мюнхена (LMU) и Свободного университета Берлина выясняли, почему при повреждении определенных нейронов перестают функционировать целые сети нервных клеток. В качестве модели для исследования

Социальные сети не делают людей более одинокими и изолированными

Социальные сети не делают людей более одинокими и изолированными

Напротив, частое использование Facebook может даже повысить степень социальности человека. Социальные сети вроде Facebook не снижают количество времени, которое люди тратят на общение друг с другом. Исследователи из Университета Миссури выяснили, что активное пользование социальными сетями не связано с изменениями в прямом или «живом» контакте. Более того, социальные сети даже делают людей более общительными и популярными среди других. Активное применение новых технологий от смартфонов до социальных сетей

Каковы симптомы нервного срыва?

Каковы симптомы нервного срыва?

Термин «нервный срыв» является устаревшим термином, который использовался для описания ряда психических состояний, таких как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Распространенные признаки и симптомы нервного срыва

чувство тревоги, депрессии, слезливости или постоянного раздражения;

Ученые: прикосновения любимых снимают боль

Ученые: прикосновения любимых снимают боль

Ученым из Израиля и Франции не удалось узнать, почему именно прикосновения любимых снимают боль, но они убедились, что это правда.

Как сообщает dni24.com, научные сотрудники из университета Хайфы решили подтвердить гипотезы и провели эксперимент с участием 22 женщин и 22 мужчин. Все они были семейными парами.

Женщинам прикрепляли датчики, при нагреве которых появлялись неприятные ощущения.

Психологи: быть пессимистом полезно

Психологи: быть пессимистом полезно

Британский психолог Фушия Сируа сделала вывод из исследований коллег: пессимизм бывает полезен. Этой теме она посвятила колонку в The Conversation. В частности, известная доля реализма — американский психолог Джулия Норем называет это «защитным пессимизмом» — помогает преодолеть тревогу.

В эксперименте американских психологов участников-пессимистов попросили разгадать несколько головоломок со словами. С задачей лучше справились те, у кого было плохое настроение.

Ученые научились бороться с депрессией

Ученые научились бороться с депрессией

Американские исследователи сообщили о том, что они смогли найти способ побороть депрессию. По их словам для этого должен быть правильный рацион. Как удалось выяснить сайту МедикФорум, эксперты назвали питание самым важным в борьбе с депрессией. Именно хорошо подобранный рацион играет важную роль в формировании настроения человека. Кроме того, употребление в пищу свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов снижает риск психического расстройства. Эксперименты ученые проводили на протяжение шести лет.

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.