9 ароматов для снятия стресса и релаксации

9 ароматов для снятия стресса и релаксации

Известно, что некоторые ароматы вызывают в мозгу химическую реакцию, ведущую к успокоению и радости. Особенно, если они связаны с позитивными ассоциациями в вашей жизни. Поэтому, когда вы в стрессе, любимые запахи вам помогут. Понюхайте несколько минут и вам станет лучше. Выберите свой любимый аромат из нашего списка.

Лаванда. Мешочки с этим растением часто кладут в бельевой шкаф, чтобы белье хорошо пахло.

Психолог объяснил пользу стрессов

Психолог объяснил пользу стрессов

Психолог Алексей Рощин заявил, что стресс имеет пользу для организма. Об этом сообщает «Пятый канал».
Психолог советует не опасаться стрессов. По его словам, реакция на различные неблагоприятные факторы учит организм мобилизоваться и реагировать на болезни.
«Если стрессов бы не было, то мы тогда быстро бы вымерли», — сказал Рощин.

Названы растения, которые благоприятно действуют на нервную систему

Названы растения, которые благоприятно действуют на нервную систему

Домашние растения не только радуют глаз, они могут и оздоровлять.

Специалисты рассказали о тех растениях, которые благоприятно действуют на нервную систему, расслабляют, улучшают сон.

В частности, таким домашним растением-доктором может стать каланхоэ. Его присутствие в комнате очищает воздух, насыщает его кислородом. Таким образом каланхоэ помогает расслабиться и делает сон более качественным.

Где же хорошее настроение: правильные способы избавиться от стресса

Где же хорошее настроение: правильные способы избавиться от стресса

Современный человек регулярно подвергает себя стрессу. Это последствия нашего образа жизни — трудная работа, сложности в личной жизни, регулярные проблемы точно не добавляют нам нервных клеток. Можно ли защитить свою психику от уничтожающих нас изнутри факторов? И как избавиться от надоедливого стресса? Рассказываем в нашем материале.

Способ №1: чай

Побалуйте себя — выпейте чашечку чая, чтобы избавиться от стресса.

Рожденные осенью и зимой люди склонны к заболеваниям психики — исследование

Рожденные осенью и зимой люди склонны к заболеваниям психики — исследование

Люди, которые рождаются осенью и зимой, подвержены высокому риску заболеваний психики, — это показало исследование ученых из Университета Кардиффа.

Ученые выявили склонность рожденных осенью и зимой людей к психическим болезням в связи с влиянием материнского гормона стресса кортизола. Результаты нового исследования опубликовал Medicalxpress.

В исследовании приняли участие более 300 женщин.

8 привычек людей, которые умеют не поддаваться стрессу

8 привычек людей, которые умеют не поддаваться стрессу

Эти простые установки помогут меньше нервничать и лучше отдыхать.
1. Обращаться за помощью

Иногда у нас не хватает времени или возможностей, чтобы сделать всё, что хочется. Вместо того чтобы взваливать на себя непосильную ношу, а потом страдать из-за слишком большой нагрузки, обратитесь за помощью. Наймите няню, воспользуйтесь услугами клининговой компании, закажите еду на дом. В XXI веке необязательно делать всё самому.

Этот опасный невроз: как распознать и вылечить расстройство

Этот опасный невроз: как распознать и вылечить расстройство

О том, что наше физическое здоровье зависит от психологического состояния, слышали многие. Но вот — насколько? Наши эксперты рассказали, что такое неврозы, чем они опасны и как с ними справиться.

За последний век количество неврозов в мире официально выросло в 50 раз. Сейчас в помощи психотерапевта или невролога нуждается каждый пятый житель планеты, а через десять лет эти специалисты будут необходимы уже каждому третьему.

Ученые выяснили, как шоколад влияет на психическое здоровье

Ученые выяснили, как шоколад влияет на психическое здоровье

Люди, предпочитающие есть горький шоколад, менее склонны к депрессии. Об этом заявила группа ученых из Великобритании и Канады.
Ученые провели исследование, в котором участвовало более 13 тысяч человек. Они должны были отвечать на вопросы о количестве и виде съедаемых ими сладостей, а после об их настроении. Помимо этих показателей также учитывалось физическое состояние человека и наличие у него вредных привычек.

5 признаков депрессии у подростка. Нельзя игнорировать!

5 признаков депрессии у подростка. Нельзя игнорировать!

Подростки — люди чувствительные, настроение у них меняется быстро, а бурные эмоции — обычное дело. Но депрессия — это не затянувшееся плохое настроение, это состояние, которое требует лечения. Проверяйте — нет ли тревожных признаков?

Нарушения сна
Да, режим многих 14−16тилетних детей сильно отличается от идеального «рано лег — рано встал», школьники часто засиживаются допоздна, а потом отсыпаются в выходные.

Здоровое питание может вылечить депрессию

Здоровое питание может вылечить депрессию

То, что мы едим, влияет не только на наше физическое здоровье — диета вполне может помочь справиться с серьезными психическими проблемами. Исследование, проведенное специалистами Центра питания и настроения Дикенского университета, подтвердило связь между депрессией и ежедневным рационом человека

В исследовании участвовали 67 мужчин и женщин, принимавших антидепрессанты или регулярно посещавших психотерапевта.

Как отличить депрессию от обычного подросткового поведения

Как отличить депрессию от обычного подросткового поведения

Число молодых людей, страдающих от тяжелых форм депрессии, неустанно растет. По статистике она в разные годы проявляется у каждого пятого подростка. И это не «трудный возраст», это болезнь!

В прошедший понедельник Американская академия педиатрии выпустила обновленное руководство для педиатров по выявлению признаков депрессии у детей подросткового возраста.

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.