Врач рассказал, как победить осеннюю хандру

Врач рассказал, как победить осеннюю хандру

Избавиться от осенней депрессии помогут утренняя зарядка, зеленый чай и прогулки на свежем воздухе.
По мнению главного специалиста по первичной медпомощи взрослому населению Москвы Андрея Тяжельникова, утром также не будут лишними контрастный душ, стакан чистой воды и свежий апельсиновый сок, богатый витамином С. Днем, говорит медик, желательно перейти на зеленый чай и чаще проветривать квартиру или офис. И по возможности гулять на свежем воздухе. Взбодриться помогут и ароматические масла.

— Достаточно капнуть на салфетку каплю масла лимона, лаванды, розмарина, жасмина, сосны и положить на рабочий стол, — рассказал Тяжельников агентству «Москва». — Возьмите с собой на работу горсть орехов и фрукты, которые тоже дадут дополнительную энергию.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.