Телесный контакт поможет справиться с послеродовой депрессией

Телесный контакт поможет справиться с послеродовой депрессией

Для многих женщин материнство стает настоящим потрясением. Совершенно новые обязательства на фоне гормональных изменений могут стать испытанием для новоиспеченных мамочек.

Многие женщины испытывают подавленность и угнетенность, пытаясь привыкнуть к своей новой роли. Однако количество женщин, впадающих в депрессию впервые 6 недель после родов, растет с каждым днем. Наиболее распространенными симптомами являются грусть, тревога, навязчивые мысли, страх и чувство неполноценности. Все эти переживания передаются малышу и могут негативно отразиться на его развитии.

Телесный контакт матери и ребенка – отличная альтернатива медикаментозному лечению. Всего шесть часов прикосновений к вашему малышу в неделю значительно уменьшают симптомы послеродовой депрессии. Новорожденному телесный контакт дает ощущение благополучия, расслабления и связи с мамой.

Исследование показало, что 3 часа телесного контакта в день снижает плач или крик ребенка на 43%, при этом дети быстрее засыпали. Многие мамы переживают, что забота о ребенке не дает им выполнять даже самые элементарные вещи по дому. Усадив малыша в сумку–кенгуру, вы обеспечите необходимый телесный контакт ребенку и освободите руки для нужных вам дел.

Физические упражнения также могут помочь вылечить послеродовую депрессию и поднять настроение, поскольку они способны высвобождать нейротрансмиттеры и эндорфины.

Показать новость друзьям:

Хочешь быть в курсе последних новостей сайта?
Подпишись на обновления блога по RSS профилактика и лечение депрессииRSS, RSS профилактика и лечение депрессииEmail или twitter профилактика и лечение депрессииTwitter

Похожие статьи:
Новости партнеров

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.