Статьи с меткой: зимняя депрессия
Как справиться с зимней депрессией?
Сезонное снижение настроения – это распространенная проблема. По разным данным ею страдает от 25 до 40% населения планеты. Однако степень выраженности зимней депрессии может быть различной. И в большинстве случаев человеку самому под силу справиться с проблемой сниженного настроения без приема лекарственных препаратов и психотерапевта.
Исследователь из Университета Вермонта Келли Рохан утверждает, что справиться с депрессией помогают любые доступные увеселительные мероприятия.
Февраль – самый депрессивный месяц в году
Экстрасенсы и астрологи утверждают, что самым депрессивным месяцем в году является февраль. Именно в этот период люди наиболее сильно подвержены нарушениям суточного режима жизни.
Как сообщает Polit.info со ссылкой на результаты исследований, на подсознание человека негативное влияние оказывают короткий световой день, а также прошедшие праздники.
Зимняя депрессия: инструкция по выживанию
Рассказываем, что может скрываться за привычной ленью и апатией в серый февральский день.
Выхода нет
«У меня нет детей, нет кредитов, зато есть постоянная работа и своя квартира. Я не толстая и не страдаю хроническими заболеваниями.
Учёные назвали причины зимней депрессии
Депрессия склонная к трансформации и на смену осенней приходит зимняя, считают американские учёные. Они и попытались объяснить причины этого сложного явления.
Исследователи провели соответствующее наблюдение и сделали выводы, что все проблемы депрессии находятся в сокращении продолжительности светового дня.
Два способа побороть зимнюю депрессию
У некоторых людей с наступлением зимы и сокращением светового дня начинаются депрессии, потеря энергии и апатия. Эксперты из США предлагают несколько советов, помогающих бороться с зимней депрессией.
Сезонное аффективное расстройство – это изменение эмоционального состояния в ответ на перемены, происходящие в природе с приходом зимы. Количество дневного света резко сокращается, поэтому в организме человека начинаются трансформации,
Как справиться с зимней депрессией
Постоянная усталость, плохое настроение, сонливость и нежелание что-либо делать – частые признаки сезонной депрессии, которая проявляется в осенне-зимний период.
«Очень многие люди испытывают грусть в зимний период» — говорит доктор Уильям Веггел из клиники Майо, США. – «Однако некоторых людей поражает настоящая депрессия. К счастью, помочь им не так уж сложно».
Желание поесть сладкого говорит о зимней депрессии
С переходом на зимнее время и более короткими днями, многие люди начинают жить буквально в темноте: встают, когда еще темно, и возвращаются с работы, когда уже стемнело. Для некоторых это превращается в настоящую катастрофу: ухудшается настроение, увеличивается раздражительность, появляется слезливость и обидчивость, отмечается потеря интересов и снижение способности наслаждаться событиями, которые раньше приносили удовольствие.
Лекарство от зимней хандры нашли за полярным кругом
Ожидание радости от связанного с зимой спорта и общения с друзьями помогает предотвратить симптомы сезонного расстройства.
В основе «зимней депрессии» лежат неправильные психологические установки, пришла к выводу специалист по социальной психологии из Стэнфордского университета (США) Кэри Лейбовиц (Kari Leibowitz).
Яркие лампы в школах и офисах: как скандинавы борются с зимней депрессией
В конце каждого года сезонное аффективное расстройство поражает миллионы людей из разных стран. Для того чтобы избавиться от «зимней депрессии», можно принимать специальные препараты – а в скандинавских странах расстройство лечат ярким светом.
Так называемое сезонное аффективное расстройство (САР) является «облегченной» разновидностью клинической депрессии,
Ученые советуют спасаться от зимней хандры беседами
Психотерапия лучше лечения светом защищает от сезонного аффективного расстройства.
Разговор с психотерапевтом спасает от зимней депрессии лучше, чем традиционный метод светотерапии, пришли к выводу американские исследователи. Сезонное аффективное расстройство (зимняя депрессия,
Ученые: «зимняя депрессия» из-за отсутствия света вызывает желание больше спать и есть
Психологи утверждают, что люди часто испытывают «зимнюю депрессию» из-за отсутствия достаточного количества солнечного света.
По словам специалистов, в зимнее время люди чувствуют апатию, тревогу, упадок сил, желание больше спать и есть. У некоторых возникает потребность ни с кем не общаться и побыть в одиночестве. Это первые проявления «зимней депрессии».
