Статьи с меткой: утро
5 вещей с которых нужно начинать утро для заряда бодростью на весь день
Современный уклад жизни не побуждает людей быть организованными. Сегодня практически каждому человеку доступны высокотехнологичные устройства с выходом во всемирную паутину. Из-за этого, многие перестают следить за своим сном и качественным отдыхом. Это влияет на их общую работоспособность. Предлагаем рассмотреть 5 отличных способов для заряда бодростью на весь день. Все они выполняются с утра.
Почему мы часто чувствуем себя уставшими и капризными по утрам?
Ничто не предвещало… Но, только-только поднявшись с постели, вы ощущаете себя вялой и априори всем (и всеми) недовольной. Хотя буквально накануне вечером бодрости и оптимизма вам было не занимать. Что же случилось? И почему вы не одиноки?
Прошло всего минут пятнадцать после пробуждения, а вы уже уставшая, капризная и чувствуете легкое недомогание… Знакомая ситуация? Уверены, что если вы загуглите эти симптомы, то поверите, будто беременны.
Какие утренние привычки повысят настроение человека
Хочется каждый день просыпаться в отличном настроении, чтобы ничто не тревожило, не беспокоило и вокруг дарило только радость. Однако это получается не всегда. Оказывается, если обзавестись определенными утренними привычками, то это может подарить отличное настроение на весь оставшийся день.
Такой вывод сделали ученые в результате организованного масштабного исследования. Они установили, что важно не только как следует высыпаться, но и совершать определенные манипуляции.
Почему у меня по утрам депрессия?
Почему у меня по утрам депрессия?Существует много разновидностей депрессии. Некоторые виды депрессии характеризуются суточными вариациями, связаны с ухудшением симптомов в определенное время суток.
Депрессия по утрам — причины
Врачи не знают точной причины возникновения утренней депрессии, но существует много факторов. Поскольку утренняя депрессия происходит примерно в одно и то же время каждый день, врачи зачастую связывают ее с дисбалансом в циркадного ритма человека.
Утренняя зарядка – бодрость на весь день
Как порой бывает тяжело проснуться по утрам. Чувство разбитости и заторможенность преследуют еще несколько часов после пробуждения. Конечно, водные процедуры помогают немного взбодриться, но полностью проснуться тяжело без движения. Здесь то и поможет утренняя зарядка.
Цель и задача утренней зарядки
