Статьи с меткой: Тайцзицюань
Занятия тайчи полезны для психики, утверждают эксперты
Тайцзицюань (тайчи) — древнее китайское боевое искусство. Оно включает глубокое дыхание и медленные, плавные движения. Новое исследование, проведенное в Массачусетском госпитале, показало: занятия тайчи в течение 12 недель снижают стресс и уменьшают выраженность симптомов депрессии. В исследовании участвовали 50 человек. Добровольцев разделили на три группы. 17 человек занимались тайчи. 14 участников ходили на групповые занятия, на которых обсуждались стресс, депрессия и психическое здоровье.
