Статьи с меткой: стресс
Какие болезни может вызвать стресс
Последствия пережитого стресса способны неожиданным образом отразиться на нашем организме.
То, что стресс способен оказать самое что ни на есть разрушительное действие на наше здоровье, известно, кажется, всем. Однако вряд ли вы знаете о том, что стресс, например, может повлечь за собой:
— бесплодие;
Компонент из натурального воска поможет устранить стресс и побороть бессонницу
По словам ученых из Университета Цукубы в Японии, ингредиент, содержащийся натуральном пчелином воске и масле зародышей пшеницы, может уменьшить стресс и устранить бессонницу. Было обнаружено, что химическое вещество, которое также содержится в сахарном тростнике и рисовых отрубях, снижает уровень гормона стресса.
Эксперты говорят, что соединение под названием октакозанол, которое используется в добавках для снижения уровня холестерина,
Психологи: негатив в себе необходимо принять и понять
Принято считать, что с негативными эмоциями следует бороться. Но последние исследования говорят: необходимо принимать свои негативные эмоции и в итоге их станет меньше в жизни. А вот постоянное давление относительности неприемлемости негатива создает стресс и подрывает психическое здоровье.
Такие выводы позволили сделать наблюдения более чем за 1300 добровольцами. Итак, люди, не признающие свои темные стороны или оценивающие негативные проявления довольно жестко,
Ученые выяснили причины неприятных снов
Научные сотрудники Оксфордского университета выявили несколько распространенных причин ночных кошмаров.
Ученые провели исследование, входе которого опросили 846 человек. Участники ответили на вопросы о частоте кошмарных снов на протяжении последних двух недель, а также о том, насколько сновидения были пугающими и в какой мере они мешали человеку сосредоточиться на делах днем.
Эксперты настоятельно не рекомендуют спасаться от стресса спиртным
Многие люди пытаются снять стресс алкоголем. Это не просто бесполезно, но еще и опасно, говорят специалисты. Распитие спиртного на фоне стресса способствует формированию алкогольной зависимости. Сюда подключается еще и тревожность.
Женщины чаще страдают от болей в шее, особенно в состоянии стресса
Боли в шее чаще встречаются у женщин, чем мужчин, независимо от профессии или возраста. При этом наиболее часто сталкиваются с такими проблемами молодые женщины в состоянии стресса, утверждают шведские врачи Университета Гётеборга. Мышечные и суставные боли более распространены среди женщин, хотя медики предполагали, что получат обратные результаты, поскольку болевые признаки подобного типа обычно возникают при выполнении тяжёлой физической работы, которую как правило выполняют мужчины. Оказалось, что другие факторы могут быть причастны к высоким уровням боли в шее.
Рисование помогает взрослым успешно справиться со стрессом и депрессией
Взрослым людям будет совсем нелишне вспомнить навыки обращения с цветными карандашами и акварельными красками, считают американские исследователи из университета Дрексела в городе Филадельфия. Впрочем, для успокоения нервной системы вполне подойдет и популярный ныне во всем мире «дудлинг» – рисование вычурных узором обычным карандашом. Авторы публикации в специализированном онлайновом впервые получили объективные данные о том, что создание изображений способно доставлять удовольствие и устранять симптомы депрессии.
От стресса больше всего страдают учителя, няни и менеджеры
Британские эксперты из Управления по гигиене и охране труда выяснили, кто чаще других страдает от стресса. Так, по данным исследователей, женщины страдают от стресса гораздо больше, чем мужчины, так как они работают в той сфере общественной деятельности, которая связана с нервным перенапряжением. К тому же женщины гораздо чаще, чем мужчины, страдают от дискриминации. Самыми опасными с точки зрения нервного напряжения и формирования стресса признаны профессии учителя и няни, которыми преимущественно занимаются женщины.
Долгая дорога на работу — одна из причин стресса и депрессии
Специалисты из компании VitalityHealth и Кембриджского университета выяснили: дорога на работу дольше получаса негативно влияет на здоровье и продуктивность. Люди, которые добираются до работы больше часа, подвержены наибольшему риску возникновения проблем с психикой. В исследовании приняли участие более 34000 работающих британцев. Исследователи обнаружили, что добровольцы, у которых дорога до работы занимала больше часа, на 33% чаще страдали от депрессии и на 12% чаще — от стресса, связанного с работой. Кроме того, они на 46% чаще спали меньше 7 часов в сутки.
В возникновении клинической депрессии виноват стресс, а не гены
Клиническая депрессия не имеет генетического происхождения, а виной всему является стресс. Ранее ученые установили, что существует связь между возникновением клинической депрессии, стрессовыми ситуациями в жизни, а также наличием определенного варианта гена SLC6A4, кодирующего белок-переносчик серотонина. Однако в новом исследовании группа ученых под руководством Kathleen Merikangas повторно изучила данные, которые были получены в ходе исследований, проведенных с 2003 по 2009 годы.
Стресс и депрессия — звенья одной цепи
Эксперименты на мышах позволили научно подтвердить тот факт, что стрессы и депрессия имеют тесную связь. Стрессы провоцируют тревогу и нервозность, что в свою очередь приводит к психологическим расстройствам, утверждают канадские исследователи из Университета Западного Онтарио.
Специалисты полагают, что все эти расстройства между собой связаны и приводят к нарушению деятельности клеток мозга.
