Статьи с меткой: стресс

Стресс значительно ускоряет старение организма

Стресс значительно ускоряет старение организма

Стресс ускоряет биологическое старение организма, считают американские исследователи. Ученые провели исследование, результаты которого показали, что стресс оказывает влияние на те части наследственного материала, которые играют ключевую роль в процессах старения клеток и возникновения болезней. Специалисты пояснили, что в человеческом наследственном материале так называемые теломеры укутывают концы хромосом вроде защитного колпака.

Стресс уменьшает размер мозга и лишает памяти

Стресс уменьшает размер мозга и лишает памяти

Стресс в среднем возрасте может уменьшить размер мозга и ухудшить память. К такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета.

Все мы знаем о том, как опасен для организма хронический, длительно текущий стресс. И вот теперь американские ученые доказали, что стресс в среднем возрасте приводит к уменьшению размера мозга, отчего сильно страдает память человека. Данный негативный эффект стресса был зафиксирован у людей старше 40, не имевших старческого слабоумия.

Продукты, подходящие для борьбы со стрессом

Продукты, подходящие для борьбы со стрессом

Ученые рассказали о продуктах питания, употребление которых оказывает благотворное влияние на здоровье нервной системы. Регулярное включение таких продуктов в рацион улучшает адаптацию организма к стрессу и позволяет сохранить здоровую психику в сложных обстоятельствах.

Одним из лучших продуктов, которые уменьшают влияние стресса, является красная рыба, например, семга. Позитивное действие этого продукта связано с действием ненасыщенных жирных кислот, содержащихся в его составе.

Спорт поможет справиться со стрессом

Спорт поможет справиться со стрессом

Современные исследования четко дают понять, что физические упражнения уменьшают стресс и беспокойство. Как это происходит? Дело в том, что во время занятий спортом в организме человека вырабатывается гормон серотонин, его ещё называют «гормоном счастья». Именно он отвечает за хорошее настроение после тренировок.
Как ни странно, но физические упражнения помогают расслабиться.

Названы самые эффективные способы быстро снять стресс и успокоиться

Названы самые эффективные способы быстро снять стресс и успокоиться

Они действительно работают.

Иногда в стрессовых ситуациях мы слышим от окружающих призывы успокоиться и взять себя в руки. О том, как сделать это быстро и незаметно.

Когда человек чувствует страх, ощущает гнев или волнение, в его организме вырабатывается большое количество адреналина. Его так и называют: гормон стресса.

Жевательная резинка снижает уровень стресса

Жевательная резинка снижает уровень стресса

Привычка многих футбольных тренеров во время напряженных поединков своих подопечных беспрерывно пользоваться жевательной резинкой объясняется тем, что этот продукт понижает уровень стресса. Опубликованное журналом Journal Of Prosthodontic Research исследование показало, что всего три минуты жевания резинки существенно уменьшают показатели гормонов, связанных со стрессом.

Расслабься и получай удовольствие: как спа-процедуры влияют на жизнь без стресса?

Расслабься и получай удовольствие: как спа-процедуры влияют на жизнь без стресса?

В мире ежедневно рождается по миллиону новых причин, из-за которых усталость и стресс способны захватить в плен настроение, мысли и чувства даже самого храброго оптимиста. В таких ситуациях тревога и напряжение нарастают, как снежный ком. А желание выпустить пар превращается в катастрофу вселенского масштаба.

На работе чаще всего плачут мужчины

На работе чаще всего плачут мужчины

Группа американских ученых проанализировала, как реагируют мужчины и женщины на жесткую критику на работе, сообщают СМИ. Выяснилось, что всего 18% женщин после общения с начальником начинают плакать. Однако мужчин плачет на работе больше — 25%. Специалисты также рассказали, что после жесткой критики работники становятся менее

Ученые нашли простое средство борьбы со стрессом

Ученые нашли простое средство борьбы со стрессом

«Наше исследование показывает, что, когда мы помогаем другим, мы также оказываем помощь и себе, — сказала Эмили Энсил из Школы медицины при Йельском университете. – Ежедневный стресс обычно приводит к ухудшению настроения и психологического здоровья. Но наши результаты показывают, что, если мы делаем пусть даже самые незначительные вещи для других (такие, например, как открыть перед кем-то дверь), мы уже не будем чувствовать себя плохо в стрессовых ситуациях».

После кесарева сечения мамы заражают детей стрессом

После кесарева сечения мамы заражают детей стрессом

Грудное вскармливание после кесарева сечения увеличивает риск развития стрессовых состояний у ребенка за счет содержащихся в грудном молоке гормонов. Исследователи из Университета Окленда проанализировали образцы грудного молока, взятые от 650 матерей, возраст детей которых составлял от 3 до 4 месяцев. Оказалось, что уровень стрессового гормона кортизола был повышен в тех образца, которые были получены у матерей, прошедших через кесарево сечение.

Топ-6 необычных симптомов сильного стресса

Топ-6 необычных симптомов сильного стресса

Больная голова, раздражительность и плохое настроение вовсе не единственные признаки стрессового состояния. Психологи из Испании назвали 6 странных и необычных симптомов повышенного уровня стресса.

Кровоточивость десен. Если вы страдаете от стресса, то вам грозит повышенный риск заболеваний периодонта вроде кровоточивости десен, как сообщали ученые в журнале Industrial Psychiatry Journal. Стресс также влияет на иммунную систему, что позволяет бактериям проникать в десны.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.