Статьи с меткой: стресс

Женщинам во время стресса посоветовали пить шампанское

Женщинам во время стресса посоветовали пить шампанское

Испанские ученые рассказали о приятном методе избавления от стресса. Оказалось, всего один бокал может помочь женщинам расслабиться и снять напряжение. Это происходит благодаря наличию в напитке успокаивающих свойств.

Исследователи из мадридского Института исследований продуктов питания рассказали о приятной методике преодоления стрессовых ситуаций. Совет ученых касается прекрасного пола, небольшой объем игристого вина не только расслабит, но и успокоит.

Медики объяснили, почему при стрессе «тянет» на сладкое

Медики объяснили, почему при стрессе «тянет» на сладкое

«Заедание стресса» имеет простое биологическое объяснение.

Подсознательное «заедание стресса» легко объясняется: когда чего-то боишься или переживаешь, мозг фокусируется на моментальной награде (вкусная еда), забывая о долгосрочной цели (снижение веса). К тому же гормон стресса посылает сигналы о том, что ты хочешь есть, даже если ты вовсе не голодна.

О том, как избавиться от вредной привычки рассказал диетолог.

В сильные морозы нужно избегать стрессов

В сильные морозы нужно избегать стрессов

Любые стрессы, как физиологические, так и эмоциональные, могут особенно сильно подорвать самочувствие и здоровье, когда погода резко меняется и столбик термометра серьезно падает. Стрессом для организма в период сильных морозов может быть даже физическая активность, сообщила врач Виктория Савицкая.

Тем, кто занимается спортом, медик посоветовала заменить йогой или несложными упражнениями в комфортной домашней обстановке занятия в тренажерном зале или силовой фитнес.

Врачи назвали простые способы избавления от стресса

Врачи назвали простые способы избавления от стресса

Часто можно услышать выражение, что все болячки от стресса. И это на самом деле так, стоит нам чуть-чуть понервничать, как сразу начинаются головные боли, сложности с желудком, а кто-то вообще «валится» с температурой и простудой.

Стрессы – веские причины плохого иммунитета, сна, настроения и многих важных проблем в жизни любого здорового человека. Большинство из нас не умеют бороться со стрессом, поскольку считают, что это нисколько не важно.

Ребенка нужно учить, как справляться со стрессом, советует эксперт

Ребенка нужно учить, как справляться со стрессом, советует эксперт

Дети не умеют от рождения мириться с проблемами, поэтому их нужно учить этому, советуют сотрудники Мельбурнского университета. Психолог Эрика Фриденберг в течение более 20 лет работала над этим вопросом, в итоге составив список практических советов для родителей и учителей.

По ее мнению, очень важно научить детей справляться с повседневными стрессовыми ситуациями, включая необходимость на время попрощаться с родителями, страх темноты и чувство отверженности.

Самые простые способы уменьшить уровень стресса

Самые простые способы уменьшить уровень стресса

Повышенный уровень стресса может стать спусковым крючком большого количества самых разных болезней. И вот простые способы уменьшить этот показатель.

Слушайте музыку. Если вы столкнулись с приливом негативных эмоций при какой-то стрессовой ситуации, то попробуйте сделать паузу и послушать расслабляющую музыку, которая вам нравится. Она оказывает позитивное воздействие на мозг и тело, снижает артериальное давление и показатели гормона стресса кортизола.

В стрессе мужчина становится хуже, а женщина — лучше

В стрессе мужчина становится хуже, а женщина — лучше

Исследователи из Scuola Internazionale Superiore di Studi Avanzati в Триесте обнаружили, что в состоянии стресса мужчина хуже воспринимает эмоции и переживания других людей, что делает его более жестоким. А вот женщины, напротив, становятся более общительными и сопереживающими, возможно, потому что они могут интернализировать стресс, то есть усваивать и правильно воспринимать его.

Стресс может стать причиной бесплодия

Стресс может стать причиной бесплодия

Американские исследователи впервые обнаружили связь между стрессом и женским бесплодием. Как показали годичные наблюдения с участием 512 женщин, повышенный уровень стресса наполовину снижает вероятность зачатия. Еще в 2010 году ученые обнаружили влияние гормонов стресса на успех зачатия, но современное исследование впервые показало прямую связь между эмоциональным напряжением женщины и вероятностью развития бесплодия. Под это определение подпадает невозможность зачать ребенка в течение более чем 12 месяцев постоянных попыток.

Этот повседневный продукт способствует уменьшению стресса

Этот повседневный продукт способствует уменьшению стресса

Врачи рассказали о пользе яиц.

Полезные свойства куриных яиц не раз ставились под сомнение. Как только не клеветали на этот, как теперь доказано, уникальный по своему составу продукт.

Эксперты собрали результаты последних исследований о пользе куриных яиц для человеческого организма. Выяснилось, что 2–3 яйца — это оптимальная суточная норма.

Как справиться без таблеток со стрессом и тревогой

Как справиться без таблеток со стрессом и тревогой

Избавьте себя от этого тревожного состояния.

Страдаете от тревоги и беспокойства? Расстроены личной жизнью/здоровьем/материальным положением/работой/семьей (нужное подчеркнуть)? Ваше сердце бьется быстрее, дыхание становится поверхностным и коротким, а мысли замедляются?

Если вы не готовы контролировать свою тревожностью с помощью лекарств, можно попробовать использовать натуральные средства, помогающие избавиться от тревожности и беспокойства.

Стресс, лишний вес: проблемы, которые поможет решить пилатес

Стресс, лишний вес: проблемы, которые поможет решить пилатес

Множество приведенных исследований доказывают огромную пользу пилатеса.

Пилатес — это не просто упражнения на коврике, которые предлагает каждый фитнес-клуб.

А эффект от занятий не только внешний — красивое и подтянутое тело, но и внутренний — мощное оздоровление всего организма и решение конкретных задач.

1. Проблемы с суставами
На большинство проблем с суставами, можно позитивно и, как правило, довольно быстро повлиять при помощи занятий Пилатесом.

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.