Статьи с меткой: способы профилактики
Как повысить уровень дофамина и никогда не впадать в депрессию
Наш мозг производит нейромедиатор, дофамин, который имеет решающее значение для многочисленных существенных функций организма. Дофамин отлично подходит для следующих функций организма:
регулирование движения
управление центром удовольствия в мозге
улучшение когнитивных функций (знание, внимание, память, принятие решений, оценка, решение проблем)
Что приводит к депрессиям?
Головной мозг людей, страдающих от депрессий, по–другому реагирует на обстоятельства. В итоге человек, пребывающий в депрессии, слишком глубоко переживать даже самые незначительные промахи…
Ученые подтвердили известную теорию Зигмунда Фрейда о том, что сильное чувство вины и самобичевание являются ключом к пониманию механизма депрессий.
Послеродовую депрессию можно избежать
Так одной из причин послеродовой депрессии, по мнению многих ученых, может быть нехватка в рационе матерей омега-3-жирных кислот. Ученые считают, что женщины наиболее подвержены депрессии в детородном возрасте, и рождение ребенка может быть одним из толчков к развитию этого заболевания. Послеродовая депрессия не просто досадная неприятность, ведь она может пагубно сказаться и на физическом здоровье матери, и на развитии ребенка.
Депрессия: основные симптомы и способы профилактики
Депрессия является хроническим рецидивирующим заболеванием, причем повторные эпизоды возникают примерно у 60% больных. Около 15% больных депрессией совершают суицид.Наша справка
Депрессия – это психическое расстройство, характеризующееся снижением настроения и утратой способности переживать радость, нарушениями мышления
Как развивается депрессия
Когда наступает дождливая осень, большинство телепрограмм и глянцевых журналов наполняются пугающими материалами о сезонной депрессии. Мол, с этим шутки плохи, если что — сразу к врачу! Но ты не поддавайся всеобщей панике: скорее всего, причина твоей хандры и сезонного спада настроения совсем в другом…
Как избежать послеродовой депрессии
Бывает, что будущая мама абсолютно не предполагает, какие трудности ее ждут
Послеродовая депрессия – абсолютно нормальное, однако не самое приятное состояние для молодой мамы. Его причины кроются не столько в объективных фактах, сколько в отношении к ним.
Поменяем отношение – поменяются и эмоции.
Как избежать депрессии при похудении
С древних времен персик называют – эликсиром молодости и красоты. Это мнений корифеев медицины, поддерживают и современные ученые, которые считают, что при постоянном использовании персика в кулинарии и косметике, возможно продление молодости на многие годы.
Косметологи утверждают, что косметические кремы на основе вытяжки из персика – лучшие средства борьбы с мимическими морщинами.
Депрессия: закон сохранения бодрого духа
Помогут 10 энергичных действий!
— Гуляй на свежем воздухе, как минимум 30 минут в день.
— Конфетам – нет, орехам – да! Энергии от орехов хватит надолго.
— Понюхай мяту – ее запах стимулирует тройничный нерв и быстро приведет в состояние «боевой готовности».
— В течении 10-15 минут помассируй уши. На них расположены особые точки, отвечающие за работу мозга.
Как пережить сезонную депрессию
Каждое утро ты отвоевываешь у будильника «еще пять минуточек», но все равно чувствуешь себя весь день вялой и разбитой. Замечания начальства воспринимаешь как гибель Вселенной, новую дубленку находишь не такой уж и замечательной, а приглашение «пойти куда-нибудь развеяться» кажется утомительным. На столе множатся обертки от конфет,
Бросание курить после инфаркта помогает избежать депрессии
Депрессия после инфаркта — очень распространенное явление. Люди, перенесшие сердечный приступ, страдают от депрессии почти в три раза чаще тех, у кого инфаркта не было. По словам специалистов, депрессия после сердечного приступа удваивает риск повторного инфаркта и преждевременной смерти.
Исследование, проведенное в Университете Лозанны, показало, что в течение года у 27% участников, перенесших сердечный приступ,
Осенняя депрессия: найти и обезвредить
Вот и закончилось лето, уступив место осени. Это время года для многих женщин связано с определенным дискомфортом – как физическим, так и эмоциональным. Портится настроение, наступает апатия, а окружающий мир кажется серым и мрачным. Появляется ощущение бесполезности всего происходящего,.
Физические силы покидают твое тело, и возникает желание целыми днями неподвижно валяться на диване.