Статьи с меткой: спорт. защита

30 минут спорта в день защищают от депрессий

30 минут спорта в день защищают от депрессий

4 часа физических нагрузок в неделю сокращают риск развития депрессий на целых 17%. Для достижения этого эффекта физическим нагрузкам нужно уделять всего полчаса в день.

Ученые из Гарвардского университета выяснили, что регулярные физические нагрузки не только укрепляют мускулатуру, избавляют от лишнего веса и продлевают жизнь, но и уменьшают риск развития депрессий. Причем даже в том случае, если у человека имеется генетическая предрасположенность к этому расстройству.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.