Статьи с меткой: советы

3 фразы, которые нужно говорить себе каждый день

3 фразы, которые нужно говорить себе каждый день

У каждого из нас бывают моменты, когда кажется, что ничего не получится, что жизнь не удалась. Предприниматель Дэниел Мильштейн рассказывает о трех фразах, которые нужно повторять самим себе, чтобы продолжать двигаться вперед, к успеху, несмотря ни на что.

Вы единственный архитектор своей судьбы. Не забывайте использовать данный вам от природы инструмент – внутренний голос.

Чужое счастье. Как преодолеть в себе иррациональное чувство зависти

Чужое счастье. Как преодолеть в себе иррациональное чувство зависти

Зависть — далеко не самое приятное из человеческих чувств. Чувство зависти вызывают успехи, преимущества или благополучие другого человека. Как правило, зависть сопровождается раздражением, снижением само­оценки, обидой и другими негативными эмоциями.

Черная и белая.

Специалисты рассказали, как правильно мириться со второй половиной после ссоры

Специалисты рассказали, как правильно мириться со второй половиной после ссоры

Сотрудники Университета Бакнелла обнаружили: мужчины и женщины после конфликтов ждут от своих партнеров разных вещей. Так, женщинам хотелось, чтобы партнер проводил с ними время, извинялся и даже плакал, прося прощения. А для мужчин лучшим извинением был секс. Исследователи изучили способы разрешения конфликтов между партнерами. Участники исследования заполнили анкеты. Ученые выделили 21 категорию возможных форм поведения после ссор. Представители сильного пола самыми эффективными методами примирения считали секс и приятные поступки второй половины.

Депрессия: 9 тревожных звоночков

Депрессия: 9 тревожных звоночков

Если у вас есть хотя бы 5 симптомов из этого списка, и они беспокоят дольше двух недель большую часть дня, вам пора к врачу.

Подавленное настроение, особенно в первой половине дня

Иногда депрессия проявляется лишь в виде легкой грусти, в других случаях возникает глубокая подавленность, вплоть до того, что появляются симптомы на физическом уровне, чаще всего боли и чувство тяжести в груди. В сложных случаях кажется, что жить дальше просто невозможно.

Взгляд изнутри: специалисты о том, что делать с депрессией

Взгляд изнутри: специалисты о том, что делать с депрессией

Считается, что депрессия и неврозы скоро станут самыми частыми болезнями. На самом деле, и да, и нет. Во всем мире у каждого четвертого-пятого человека поведенческое расстройство, у каждого второго есть риск заболеть психически.

Уровень шизофрении во всех странах примерно одинаков — ею болеют от 0,8 до 1% населения. Депрессия и неврозы, по прогнозу ВОЗ,

Диета от депрессии: советы

Диета от депрессии: советы

В очередной раз произошла смена теплого и холодного времен года, но не спешите впадать в традиционную осеннюю депрессию: правильное питание способно сотворить чудо и вернуть ощущение солнечного лета. Итак, все байки про посещенные курорты рассказаны, отпускные фотографии засмотрены до дыр, а впереди ничего, кроме зимы и новых рабочих подвигов. Подобные перспективы обычно негативно сказываются на настроении, превращают лицо в «кислую мину»,

Больным депрессией советуют почаще говорить «спасибо»

Больным депрессией советуют почаще говорить «спасибо»

Выражение благодарности окружающим за незначительные проявления доброты может помочь взглянуть на свою жизнь с другой точки зрения.

Ученые привлекли к участию в исследовании 352 мужчин и женщин, средний возраст которых составил 24 года. Все они отвечали на вопросы об их личностных качествах, привычках,

Медики назвали десять съедобных антидепрессантов

Медики назвали десять съедобных антидепрессантов

Зимние холодные месяцы для подавляющего большинства людей являются ненавистными. В это время наблюдаются упаднические настроения, ухудшение здоровья, появляются проблемы с кожей, а также может нагрянуть депрессия. Чтобы у всех и в любое время года было отличное настроение, а это залог хорошего самочувствия и отменного здоровья, медики рекомендуют налегать на природные антидепрессанты:

Чего не стоит делать при депрессии

Чего не стоит делать при депрессии

Депрессия – будто замкнутый круг. И порой мы сами мешаем себе из него вырваться, попадая в самые распространенные ловушки. Причем расставляем их мы сами…

Ловушка № 1: социальная самоизоляция. Избегание социальных контактов типично для человека, впавшего в депрессию. Некоторые люди пропускают встречи, бросают хобби и изолируют себя от мира. Другие обращаются к алкоголю и нездоровой пище, чтобы утолить свои боль и несчастья.

Психологи: из депрессии можно извлечь пользу

Психологи: из депрессии можно извлечь пользу

Ученые обнародовали результаты исследований, которые доказывают, что депрессия может приносить пользу для организма. Специалисты выявили положительные аспекты грусти.

Исследователи уверяют, что именно впадение в депрессию позволяет человеку бороться с навалившимися проблемами. Этот процесс является естественным, так как погрустив, человек вновь способен адекватно воспринимать мир и радоваться каждому дню.

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.