Статьи с меткой: сон

Исследование: лишение сна помогает вылечиться от депрессии в 50% случаев

Исследование: лишение сна помогает вылечиться от депрессии в 50% случаев

Вылечить человека от депрессии можно с помощью депривации сна, то есть частичного или полного его лишения. Об этом свидетельствуют данные, накопленные за последние десятилетия. Анализ работ, посвященных депривации сна.

Лишение сна с целью излечения от депрессии стало применяться в психиатрической практике с 1966 года. Команда ученых решила выяснить, насколько эффективен этот метод. Пересмотрев более 2000 работ, ученые сформировали массив из 66 посвященных депривации сна

Храп может быть связан с болезнью Альцгеймера

Храп может быть связан с болезнью Альцгеймера

По мнению ученых из Гарвардского университета, храп может быть связан с болезнью Альцгеймера. Специалисты считают, что затруднение дыхания во сне ускоряет процесс ухудшения памяти у людей, подверженных риску возникновения данного заболевания. Кроме того, дневная сонливость и апноэ сна также связаны с нарушением внимания, памяти и мышления у людей, которые генетически восприимчивы к развитию нейродегенеративного состояния.

Ученые рассказали, почему вредно спать более 8 часов

Ученые рассказали, почему вредно спать более 8 часов

Спать слишком много так же вредно, как и не досыпать, говорят специалисты Оксфордского университета. К примеру, недавно было доказано, что сон продолжительностью более девяти часов вызывает ночные кошмары. При такой продолжительности человек проводит больше времени в фазе быстрого сна.

Сон может вызвать депрессию

Сон может вызвать депрессию

Пока нет однозначного мнения относительно того, сколько именно сна может однозначно считаться здоровой цифрой: потребности каждого человека в ночном отдыхе индивидуальны. По данным Национального фонда сна, большинству взрослых необходимо примерно от 7 до 9 часов, чтобы чувствовать себя отдохнувшим. Между тем, подросткам обычно требуется несколько больше сна – от 8,5 до 9,25 часов в сутки.

Кто сладко спит, тот не страдает от депрессий!

Кто сладко спит, тот не страдает от депрессий!

Исследование, проведенное экспертами из Медицинского Центра Университета Колумбии в США (The Columbia University Medical Centre, USA), показало: те подростки, в семьях которых было принято рано ложиться спать, были менее подвержены появлению депрессий и мыслей о самоубийстве.

Сон и витамины помогают справиться с сезонной депрессией

Сон и витамины помогают справиться с сезонной депрессией

Зима прошла, солнце с каждым днём греет всё сильнее, световой день увеличивается. Однако многих людей это не так уж и радует: плохое настроение, сонливость, потеря интереса к любимым занятиям, приступы апатии и чувство накопившейся усталости – первые признаки сезонной депрессии. Специалисты утверждают, что бороться с «сезонными обострениями» можно и нужно.

Кратковременные остановки дыхания во сне приводят к депрессии(

Кратковременные остановки дыхания во сне приводят к депрессии(

Удушье и прерывание дыхания во сне могут приводить к депрессии. Таковые результаты нового исследования, проведенного среди 10000 взрослых.

Чем чаще наблюдаются такие проблемы с дыханием во сне, тем выше шанс наличия признаков депрессии. Правда, таких последствий от храпа в этом исследовании замечено не было. Зато было замечено в предыдущих исследованиях по этой тематике.

Крепкий и здоровый сон – залог здоровья

Крепкий и здоровый сон – залог здоровья

Занимаясь различными делами, не стоит забывать об отдыхе, так как организм должен время от времени, восстанавливать утраченные силы. Помочь в этом вопросе может здоровый и крепкий сон, но для этого, необходимо создать все условия. Кроме окружающей обстановки, нужно позаботиться и о кровати с матрасом и подушкой. Ведь именно от качества спального гарнитура и принадлежностей, зависит, насколько приятным и полезным будет отдых.

Сон может повлиять на развитие депрессии

Сон может повлиять на развитие депрессии

Во всём мире неуклонно растёт количество людей, страдающих депрессией. Также увеличивается процентная доля депрессивных подростков по отношению к депрессивным же лицам других возрастов. Над этой проблемой бьются учёные многих европейских стран, но особенно она волнует американских психологов, психиатров, физиологов.

Сон при ярком свете может привести к депрессии

Сон при ярком свете может привести к депрессии

Чем ярче свет, при котором вы спите, тем больше вероятность развития депрессии и суицидальных наклонностей.

Привычка спать при включенном телевизоре или ночной лампе может обернуться серьезными проблемами с психическим здоровьем – об этом заявляю японские ученые, которые проводили исследования.

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.