Статьи с меткой: сезонная депрессия
Как избавиться от сезонной депрессии, если вы одиноки
В послезимний период, в моменты выхода яркого солнца, а также в различные весенние праздники некоторые женщины начинают испытывать депрессию. Особенно это касается тех, у кого нет «второй половинки». Это связано с тем, что с приходом тепла, появлением яркого солнышка и увеличением светового дня улицы заполняются влюбленными парочками, коллеги на работе рассказывают о подарках,
Избавляемся от сезонной депрессии
Если вас внезапно начали беспокоить приступы грусти и тоски, постарайтесь отыскать причину этого, отложив в сторону все свои заботы.
Если женщина неважно чувствует себя с утра, мечтает только о том, чтобы ее все оставили в покое. Если отсутствует желание работать и к тому же безумно хочется скушать что-нибудь сладкое, в таком случае наступило время подумать над тем,
Гоним сезонную депрессию прочь
Зима уже изрядно всем надоела и нестерпимо хочется весеннего тепла и буйства красок. У кого-то такое желание заканчивается обычным унынием, а кто-то подвергается серьезным расстройствам психики и даже депрессии. Психотерапевты выделяют такое состояние в самостоятельную группу – сезонную депрессию. Связана она прежде всего с укорачиванием светового дня.
Несколько приятных способов борьбы с депрессией
Кто сказал, что лечение это всегда больно, неприятно и скучно? Что касается лечения депрессии, то оно вполне может быть приятным и даже веселым. Что бы начать приятное лечение нужно исходить от противного, то есть от причины депрессии.
Осенью и зимой световой день сокращается, и организм на это реагирует унынием и хандрой. Избавиться от такого состояния помог распахнутые занавеси и добавление искусственного света в помещении.
Мифы осе зонной депрессии
Тема депрессии в последнее время стала очень популярной и вообще депрессия как заболевания приобрела некую модность. Стоит человеку загрустить или поникнуть к нему тут же приклеится ярлык депрессии. Особенно такие депрессивные ярлыки раздаются осенью и зимой когда велика вероятность сезонной депрессии.
Мнение специалистов по этому поводу прямо противоположно мнению обывателя. Во-первых, депрессия — это сложнейшее заболевание,
Зимой не мудрено стать жертвой депрессии
Зима – время когда природа впадает в некую спячку, и организм человека так же следует зову природы и погружается в своеобразное сонное состояние. Но в отличии от животного мира у человека такая спячка проявляется в виде сонливости, упадка сил, снижения иммунитета, расстройства внимания и т.д. Наблюдая такие симптомы любой психотерапевт определит явные признаки сезонной депрессии. К депрессии как к таковой сезонный упадок сил не относят,
В Финляндии появился мини генератор света для мозга
Финляндия страна, которая в зимние месяцы испытывает острый дефицит света, ночи в это время длинные, а дни соответственно короткие. В это время животные впадают в спячку, а птицы улетаю в теплые края. А вот человеку приходится мириться с реалиями жизни. Но, как известно недостаток света является причиной возникновения сезонной депрессии.
Все таки есть сезонная депрессия или нет?
С наступлением осени и уж тем более зимы все биологические ритмы в природе замирают, деревья сбрасывают листву, однолетние растения погибают, а многие звери впадают в спячку и лишь человеку по прежнему нужно рано вставать и ходить на работу. А между тем с природой не поспоришь и она берет свое. В результате человеческий организм начинает не адекватно реагировать на такие насильственные действия.
Как не впасть в зимнюю спячку.
Многие животные с наступлением холодов впали в спячку до весны, большинство птиц улетело в теплые края. Конечно человек тоже может сесть на самолет и улететь в теплые края, но такую роскошь может позволить себе не каждый. Остается один выход впадать в спячку, зимней спячкой психологи называют сезонную депрессию. И действительно человек испытывающий депрессию словно замедляет все свои жизненные процессы, становится сонливым, вялым, начинает мало общаться и редко выходит из дома. Чем не спячка?
Сезонную депрессию вылечит необычная светотерапия
Ученые догадались, как противостоять сезонному аффективному расстройству (САР). Такая депрессия возникает из-за нарушения процесса выработки серотонина, называемого гормоном счастья, чаще осенью или зимой, когда организму человека не хватает дневного света.
Прежде её лечили специально изобретёнными «лайт-боксами», которые имитировали дневной голубоватый свет.
