Статьи с меткой: работа

Лишний час работы в неделю влияет на здоровье

Лишний час работы в неделю влияет на здоровье

При увеличении рабочего времени на один час, здоровье человека ухудшается на два процента, число посещений врачей увеличивается на 13 процентов.

Если количество рабочих часов в неделю увеличивается только на один час, это может вызвать проблемы у людей, показывает исследование немецких ученых из Университета Мартина Лютера в Галле-Виттенберге (MLU) и Университета им. Фридриха-Александра в Эрлангене-Нюрнберге (FAU). Это исследование было опубликовано в журнале «Экономика труда».

Нелюбимая работа после 40 лет вредит психике

Нелюбимая работа после 40 лет вредит психике

Ученые из Университета штата Огайо попытались разобраться, как нелюбимая работа влияет на здоровье людей. Всего в опросе приняли участие около 6,5 тысяч человек в возрасте 25-39 лет. Добровольцев попросили оценить степень удовлетворенности своей работой. Оказалось, что 45% ходят на работу без удовольствия. Еще 23% опрошенных сначала любили работу, а потом она им приелась. Только 15% были полностью удовлетворены своей деятельностью, 17% свыкались с ней со временем.

Работа довела: 4 способа справиться со стрессом

Работа довела: 4 способа справиться со стрессом

1. Выясните главную причину стресса

Скорее всего, в вашем состоянии виновата одна из этих причин: переработки, недостаток контроля, неправильная мотивация (читайте: низкая зарплата), проблемы с коллегами, конфликт ценностей. Когда найдете главную причину — полдела сделано. Наверняка у вас получится решить вопрос с помощью начальства: поднять зарплату, перевести в другой отдел, исключить выходы на работу по выходным.

Пять эффективных способов снять стресс на работе

Пять эффективных способов снять стресс на работе

Любой современный человек живет в условиях постоянного стресса.

И чем старше мы становимся, тем отчетливее чувствуем его пагубное влияние на наш организм. Эмоциональное выгорание, апатия, усталость, проблемы со сном – все они становятся нашими постоянными спутниками. Пять универсальных способов борьбы со стрессом помогут любому человеку уменьшить его негативное влияние на собственное здоровье и улучшить качество жизни.

«Дышите глубже и выпускайте пар»: психолог дала советы по борьбе со стрессом на работе

«Дышите глубже и выпускайте пар»: психолог дала советы по борьбе со стрессом на работе

Ведущая телепрограммы «О самом главном» Татьяна Шаповаленко рассказала, что глубокое дыхание может помочь снять нервное напряжение. «Вечерняя Москва» решила выяснить у психолога Инги Куликовой, так ли это на самом деле. Специалист рассказала и о других способах справиться со стрессом на работе.

— Если вы находитесь на службе и испытываете стресс, то вам поможет работа с телом: займите удобное положение, поставьте обе ноги на пол, почувствуйте опору. Важно дыхание: делайте глубокий вдох-выдох, считая про себя от одного до пяти и постепенно доходя до 10.

Депрессия: таблетки или работа над собой?

Депрессия: таблетки или работа над собой?

Каждый человек в своей жизни хоть раз, но имел депрессивное расстройство. К сожалению, даже при длительных состояниях, люди не идут к врачу, рассчитывая на свои силы и не считая это болезнью. Но это заболевание, и его не стоит воспринимать, как хандру или лень.
Что это такое?

Люди считают, что депрессия всегда приходит после серьезных событий. Но это не так. Во-первых, многие расстройства заложены генетически и проявляются в уязвимое время, а во-вторых, причина может приходить из самого детства, с разными травмами или неправильным воспитанием.

Стресс на работе способствует развитию диабета у женщин

Стресс на работе способствует развитию диабета у женщин

На сегодняшний день диабет второго типа является одним из самых распространённых серьёзных заболеваний. Науке уже известен ряд факторов, которые могут повлиять на развитие диабета, но, похоже, недавно учёные открыли новый. В группе риска – женщины.

Среди факторов, которые повышают риск возникновения диабета второго типа, выделяют недостаточные физические нагрузки, лишний вес, повышенный холестерин, высокое давление, плохую наследственность и возраст старше 45 лет.

Людям не советуют работать в свободное время

Людям не советуют работать в свободное время

Учёные утверждают, что людям не следует смешивать работу и личную жизнь. В частности, в свободное время лучше не напрягать себя работой. Чем это может грозить, расскажем в нашем материале.

Исследованием в данной области заинтересовались психологи из Университета Цюриха. В испытаниях приняли участие около двух тысяч мужчин и женщин, средний возраст которых составлял 42 года.

Почему важно снижать стресс на работе

Почему важно снижать стресс на работе

У меня ужасный стресс! Нечто подобное мы слышим по десятку раз на день. В книге «Стресс как внутренняя игра» коуч и создатель корпорации Inner Game Тимоти Голви рассказывает, почему стресс вам на самом деле не нужен (как бы ни хотелось постоянно работать на адреналине).
Кому нужен стресс?
Там, где живу я, в Калифорнии, стресс — это образ жизни. Нас вечно беспокоят то пожары, уничтожающие нашу прекрасную природу, то землетрясения и наводнения, разрушающие наши дома.

Женщины выгорают на работе чаще и быстрее мужчин

Женщины выгорают на работе чаще и быстрее мужчин

Женщины более подвержены синдрому выгорания на работе, чем мужчины, как выяснили ученые из Университета Монреаля. Работодатели не дают представительницам прекрасного пола достаточно полномочий.

Исследование канадских ученых показало, что женщины более предрасположены к развитию синдрома выгорания на работе, чем мужчины. А всё дело в том, что женщин реже продвигают по карьерной лестнице и дают им полномочия.

Как после праздников прийти в себя и снова начать работать

Как после праздников прийти в себя и снова начать работать

Все подарки вручены, фильмы просмотрены, салаты съедены. Бенгальские огни отгорели, вечеринки отшумели, самолёты приземлились. Нет ничего удивительного, что возвращение к забытому за десять дней безудержного веселья привычному ритму будет, мягко говоря, непростым, ведь одна только перспектива вставать опять каждый день в кромешной тьме и плестись в час пик на работу уже доставляет чуть ли не физическую боль.

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.