Статьи с меткой: прогулки на свежем воздухе
Сократить риск депрессии помогут 30-минутные прогулки на свежем воздухе
Специалисты из Университета Квинсленда в Австралии пришли к выводу, что у людей, которые проводят в лесу или парке 30 минут в неделю, намного меньше шансов предстать перед такими проблемами как повышенное кровяное давление либо плохое психическое состояние, в отличие от тех, кто этого не делает.
По мнению ученых именно столько времени достаточно проводить на природе, чтобы улучшить состояние человека.
Прогулки на природе – лекарство от депрессии
Привычка прогуливаться на свежем воздухе особенно в компании с другими людьми, может снизить уровень стресса и снизить симптомы депрессии.
В новом исследовании экспертов из медицинской школы университета штата Мичиган приняли участие около 2 000 мужчин и женщин.
Авторы работы обнаружили, что люди, которые бы недавно пережили стрессовое событие, например, тяжелую болезнь, потерю работы,