Статьи с меткой: продукты
Врачи назвали продукты, укрепляющие нервную систему
Эти продукты особенно полезны для организма.
Ученые-диетологи из Великобритании составили и опубликовали список самых полезных продуктов для организма.
Употребление этих продуктов помогает человеку не болеть: они содержат вещества, способствующие восстановлению организма и излечению от многих заболеваний, включая хронические, а также поддержанию психического здоровья.
Эти продукты улучшат настроение осенью
Еда, которая спасает от депрессии.
Употребление средиземноморской диеты с большим количеством рыбы, фруктов, овощей и орехов, уменьшает риск депрессий на 30%. Это объясняется способностью данного вида питания снижать уровень воспалений в организме.
Каждый год человечество тратит десятки миллиардов долларов на покупку антидепрессантов, производители которых собирают солидную прибыль.
Этот вкусный продукт спасет от хандры
Ученые сумели доказать положительно влияние бактерий, которые находятся в йогурте и оказывают положительное влияние на организм человека в целом, но справляются от депрессий.
Этим занимались ученые из Вирджинии в США. По словам специалистов, этот продукт сможет не только улучшить работу пищеварительной системы, но и избавить от депрессий. Весь секрет в бактериях lactobacillus, которые положительно влияют на работу всего организма.
Продукты, подходящие для борьбы со стрессом
Ученые рассказали о продуктах питания, употребление которых оказывает благотворное влияние на здоровье нервной системы. Регулярное включение таких продуктов в рацион улучшает адаптацию организма к стрессу и позволяет сохранить здоровую психику в сложных обстоятельствах.
Одним из лучших продуктов, которые уменьшают влияние стресса, является красная рыба, например, семга. Позитивное действие этого продукта связано с действием ненасыщенных жирных кислот, содержащихся в его составе.
5 продуктов, которые не нужно есть жертвам тревожных состояний
Эксперты в области здорового питания назвали 5 продуктов, которые ухудшают симптомы тревожного состояния. Людям, имеющим подобные психологические проблемы, лучше обратить более пристальное внимание на свою диету.
Кофе. Если вы любите кофе, и при этом страдаете от тревожных состояний, то самое время попрощаться с данным напитком. Либо сделать выбор в пользу кофе, не содержащего кофеин. Высокий уровень данного стимулятора в напитке усиливает пальпации, тремор и спутанность сознания у жертв тревожных состояний.
Эксперты рассказали, какие продукты укрепляют нервную систему
Речь будет идти о продуктах с витамином В12.
Зачем нужен витамин В12 и в каких продуктах его больше всего. Витамин В12 — один из самых сложных витаминов, на сегодня известных науке. Даже небольшой дефицит витамина В12 может привести к анемии вызвать усталость и депрессию. Серьезный дефицит витамина В12 приводит к повреждениям мозга и центральной нервной системы.
Витамин В12 вырабатывается бактериями и содержится в продуктах животного происхождения.
Какие продукты снижают риск самоубийств
Японские исследователи из Национального центра медицины Токио установили, какие продукты снижают риск самоубийств. Так, специалисты проанализировали данные пищевых привычек у 90 тысяч человек, собранные за 8,5 лет.
Результаты показали, что увеличение потребления фруктов и овощей способно наполовину снизить риск самоубийств.
В исследовании приняли участие добровольцы из всех слоев общества.
Лучший продукт для защиты от стресса и рака
Американские ученые из Университета Массачусетс-Лоуэлл установили, что для укрепления здоровья мозга, а также снижения уровней стресса и агрессии наиболее полезен рацион с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот омега-3. Также омега-3 жирные кислоты могут препятствовать появлению и распространению в организме злокачественных опухолей.
Исследователи заявили о том, что стресс может провоцировать неблагоприятные физиологические изменения, которые воздействуют на функции головного мозга, вызывая рост агрессивного и импульсивного поведения.
Назван продукт, который успокаивает нервную систему лучше таблеток
Врачи рассказали, чем полезны твердые сыры.
Одна из трех молочных кислот, которые содержатся в большинстве твердых сортов сыра, снижает риск сердечного приступа и инсульта.
Об этом свидетельствуют результаты нового исследования, опубликованного в американском журнале Clinical Nutrition.
Польза сыра для организма
Названы продукты, которые вызывают стресс
Эксперимент проводился на мышах.
Американские исследователи установили, что употребление насыщенных жиров в детском и подростковом возрасте увеличивают риск развития стресса и депрессии во взрослой жизни.
Так продукты снижают способность организма бороться со стрессом.
Названы продукты, способные улучшить настроение
Медики подсказали, как с помощью еды улучшить настроение.
Эксперты утверждают, что, употребляя определенные продукты питания, можно избавиться даже от глубокой депрессии.
Все дело в том, что настроение человека напрямую зависит от того, чем и как он питается. Наверное, все замечали, когда ешь любимое блюдо в душе появляется некое чувство удовлетворения, эйфории. Но не всегда любимые продукты считаются полезными для здоровья с точки зрения диетологии, поэтому и увлекаться ими нельзя.