Статьи с меткой: продукты
8 продуктов, которые не стоит есть, если вы в стрессе
Стресс и еда – две вещи, тесно связанные, и это все труднее отрицать. Вопрос лишь в том, как используется еда в стрессе. Обычно с ее помощью люди пытаются облегчить состояние, «заедают» проблемы и чувствуют себя лучше. Однако не всякие продукты действительно приносят пользу. Помимо того, что бесконтрольное поедание всего подряд во время стресса может вызвать проблемы с весом вплоть до ожирения, неправильный рацион способен усугубить психологическое состояние. Чтобы этого не допустить, нужно иметь в голове список продуктов, от которых стоит держаться подальше в кризисных ситуациях.
Печенье, сушки, крендельки
Чего проще во время сложных ситуаций незаметно для себя самого съесть пакет сушек или коробку печенья.
Американские ученые выяснили, какие продукты повышают настроение, а какие понижают
Связь между питанием (качеством и количеством) и различными заболеваниями доказана давно, однако не все осознают, что то, что мы едим, влияет на наш эмоциональный фон, то есть настроение. Американские ученые выясняли, почему мясо может спасти нас от хандры.
То, что сейчас можно объяснить при помощи выработки различных гормонов под влиянием тех или иных продуктов, раньше работало на уровне интуиции. Например, в Средневековье для усиления потенции ели мясо павлина и гранаты, а чтобы улучшить настроение применяли айву, говядину, финики.
7 продуктов, которые помогают избавиться от усталости
Семена тыквы, бананы, семечки, шоколад куриные яйца могут стать более здоровой альтернативой кофеину, поскольку не обременяют сердце и кровообращение как он. Об этом сообщила немецкий диетолог Джесс Блэр.
По словам специалиста, люди сегодня постоянно вынуждены искать баланс между работой, друзьями, спортом и отдыхом. Большинство людей пытаются сэкономить время на сне и страдают от постоянной усталости.
Врачи назвали продукты, снижающие уровень стресса
Названы продукты, которыми можно снимать напряжение.
От вредной привычки «заедать» стресс появляются не только лишние килограммы. Однако, по словам, диетолога, из неё можно вынести большую пользу, если употреблять овощи, грейпфрут и некоторые другие продукты.
Переживания, излишнее напряжение, стрессы как на работе, так и в обычной жизни неизбежно заставляют протягивать руку к холодильнику.
10 продуктов, которые помогут вернуть спокойствие при стрессе
Употребление некоторых продуктов помогает сохранять спокойствие и уравновешенность во время стресса. Специалисты советуют включать их в рацион, чтобы справляться с повседневными нагрузками.
Орехи. Все виды орехов содержат большое количество витаминов группы В и витамин Е, а также калий и магний. Витамины группы В важны для нервов и концентрации внимания.
Найден идеальный продукт для завтрака при сильном раздражении и усталости
Японские ученые посоветовали людям, которые страдают повышенной раздражительностью и усталостью, употреблять на завтрак мороженое. По их словам, такое «лечение» может помочь при нестойкой, ослабленной стрессами психике.
О пользе мороженого при нервном истощении сообщили специалисты Университета Киорин.
Названы продукты, способные испортить настроение
Чувство тревоги может быть вызвано рационом.
Специалисты заметили, что разные продукты по-разному влияют на настроение и эмоции, потому при первых признак нервозности и чувства тревоги стоит пересмотреть свой рацион.
Разные продукты по-разному влияют на настроение и эмоции. Потому тем, кто хочет стать спокойнее и уравновешеннее, стоит исключить из рациона все, что вызывает нервозность и тревогу.
Диетолог назвала продукт для борьбы со стрессом
Молодой зеленый горошек оказывает положительное влияние на нервную систему и повышает устойчивость организма к стрессу, рассказала Агентству городских новостей «Москва» главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
По ее словам, свежий горошек полезен благодаря высокому содержанию витаминов группы В и магния. Кроме того, этот источник белка растительного происхождения способствует укреплению мышечной ткани и повышению иммунитета.
Продукты, которые неожиданно воздействуют на психику
Все они содержат множество химических элементов, о которых мы даже не подозреваем.
1. Очищенный рис
Такой рис содержит быстрые углеводы, которые заставляют молекулы глюкозы немедленно проникать в кровь. Из-за этого уровень сахара может резко упасть, что негативно повлияет на состояние мозга и нервной системы.
Медики объяснили, как избавиться от летней депрессии
Ученые пришли к выводу, что одна из главных причин возникновения депрессии — плохое питание.
Согласно исследованиям, неправильное питание плохо влияет на выработку организмом серотонина и эндорфина, что и влечет за собой возникновение депрессии. Интернет-журнал Factinteres рассказывает о 10 продуктах, которые однозначно улучшат состояние человека в депрессии.
Цельные злаки и крупы
Усилить выработку серотонина помогают цельные злаки и крупы. В них достаточно много клетчатки, которая и способствует выработке серотонина.
Какой продукт способен лечить шизофрению, выяснили учёные
Американские учёные выяснили, что лечить шизофрению способен такой продукт, как брокколи. Положительная динамика наблюдалась при методике лечения на грызунах и на людях, пишет «ГлавУфа».
В состав брокколи входит сульфорафан. Именно он мягко подавляет симптоматику болезни.
Физиологически шизофрения проявляется дрожью, беспокойством, проблемах с кишечником и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
