Статьи с меткой: приемы

Избавляемся от стресса: 3 эффективных приема

Избавляемся от стресса: 3 эффективных приема

Это упражнение поможет снизить эмоциональное и физическое напряжение.

Как выполнять:

ложитесь на бок, подтяните колени к груди и обнимите их;
попросите близкого человека укрыть вас простыней или покрывалом;

Отойти от стресса: 8 простых приемов успокоиться

Отойти от стресса: 8 простых приемов успокоиться

Стресс может подстерегать вас везде, и если вы не являетесь стрессоустойчивым человеком и не хотите впасть в депрессию, то нужно бороться с этим явлением. Можно это делать при помощи успокоительных средств, обратиться к психологу или же сделать несколько упражнений, которые помогут вам оставаться в форме и не обращать внимание на внешние раздражители, приводящие к стрессу.

Помассируйте руки

На кончиках пальцев находятся нервные окончания, а массаж рук поможет вам расслабиться и не думать о стрессе.

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.