Статьи с меткой: правила

Три правила, которые помогут избавиться от осенней хандры

Три правила, которые помогут избавиться от осенней хандры

Осенью люди часто подвержены так называемым «осенним депрессиям» – состояниям, напоминающим депрессию, но гораздо менее интенсивным. Причин упадка сил, плохого настроения, плаксивости и прочих неприятных симптомов может быть множество: авитаминоз, стрессы, плохая погода, недостаток солнца или простое самовнушение. В любом случае заботиться о себе нужно, и расскажем вам, как побороть осеннюю хандру, если она все же напала на вас.

Дышим правильно: 7 методов для здоровья и настроения

Дышим правильно: 7 методов для здоровья и настроения

Если научиться контролировать дыхание и дышать правильно, никакие болезни не достанут, да и настроение будет приподнятым!

Всем клеткам нашего организма нужен кислород. Если его мало, мы чувствуем себя неважно, быстрее устаем, впадаем в меланхолию. Но стоит начать дышать правильно — энергии прибывает, и настроение улучшается. Это не случайно: кислород ускоряет циркуляцию крови, улучшает обмен веществ. Недаром при многих заболеваниях, а также в период выздоровления, врачи назначают дыхательную гимнастику.

Как начать управлять своей жизнью: 5 правил

Как начать управлять своей жизнью: 5 правил

Судьба распоряжается нами? Все происходит по воле случая? Многие называют себя фаталистами и искренне верят, что от их воли и усилий мало что зависит. Но что, если попробовать все же взять управление в свои руки и поменять что-то в себе, изменив через это к лучшему и свою жизнь?
1. Будьте понятными, настойчивыми, честными

Три ключевых понятия, которые тесно связаны между собой. Нужно научиться распознавать собственные мысли и чувства, определять желания, предвидеть цели.

Как укрепить нервную систему? Важные правила пищевого рациона…

Как укрепить нервную систему? Важные правила пищевого рациона…

Когда мы постоянно напряжены, у нас проблемы на работе или дома, все наше тело мобилизуется, чтобы работать с максимальной скоростью.

Это требует большего затрата энергии. Возрастает потребность в веществах, необходимых для передачи нервных импульсов. Вот почему люди, которые живут в напряжении, должны обязательно обратить внимание на свое питание.

Не забудьте подписаться на наш канал! У нас много полезных советов! Ставьте лайки, нам будет приятно!

Правила по уходу за кожей вокруг глаз

Правила по уходу за кожей вокруг глаз

Самый деликатный участок кожи на лице — кожа вокруг глаз. Она тоньше и чувствительней, поскольку не имеет слоя подкожного жира и мышц. Поэтому первые морщины, зачастую, появляются именно в зоне вокруг глаз. Правильный и своевременный уход продлевает молодость и упругость кожи.

Основные советы по уходу

1.Вопреки распространенному мнению, увлажнять кожу вокруг глаз необходимо начинать с ранней молодости. Поскольку зона век весь день подвижна, она быстро пересыхает

18 правил доброго утра

18 правил доброго утра

«День не заладился с утра. Наверное, встала не с той ноги». Не важно, на какую ногу вы встали, у каждого человека обе ноги «те». Важно, как вы легли спать, как провели ночь и пробудились. Это определяет, каким будет новый день. Психолог Ольга Мазуркевич выработала правила, которые помогут встретить утро в прекрасном расположении духа.

1. Не ешьте перед сном

Дело не только в том, что рискуете испортить фигуру. Полный желудок — лишняя нагрузка на организм, которая может привести к нарушению сна. Ночью вырабатывается гормон мелатонин, а рабочее состояние желудочно-кишечного тракта нарушает его выработку.

Как правильно увольняться: 4 правила от HR-специалиста

Как правильно увольняться: 4 правила от HR-специалиста

С вопросом увольнения с работы, так или иначе, сталкивается практически каждый из нас. Ведь это закономерный процесс, когда мы растем, меняемся, и в какой-то момент нам с компанией, в которой мы работали, становится не по пути.

О том, как лучше увольняться без ущерба для карьеры, взаимоотношений с коллегами,

Как правильно производить проверку и долив охлаждающей жидкости

Как правильно производить проверку и долив охлаждающей жидкости

При использовании транспортного средства, следует внимательно наблюдать за уровнем охлаждающей жидкости в автомобиле.

Производить контроль, а также количество охлаждающей жидкости, необходимо при остывшем двигателе, так как при горячем, жидкость имеет свойства расширяться, и данные о её количестве будут неверными.

Основные правила ухода за волосами в летнее время

Основные правила ухода за волосами в летнее время

Волосы считаются одним из главных достоинств женщины. Блестящий, воздушный, ухоженный волос не сможет оставить свою обладательницу без внимания. И если цвета, длина волос и прически постоянно меняют свои приоритеты, то здоровый волос всегда остается в моде. Совершенно не имеет значения блондинка вы или брюнетка, или же обладательница любого другого оттенка волос, главное уметь подарить своим волосам правильный уход.

Как научить ребенка правильно и безопасно переходить дорогу

Как научить ребенка правильно и безопасно переходить дорогу

Время летит незаметно — казалось бы, только вчера сынок или доченька «пешком под стол» ходили, а вот уже пошли в школу, грызут «гранит науки», стали самостоятельнее, взрослее. Больше времени проводят на улице, самостоятельно ходят в гости к друзьям и родственникам и… соответственно становятся участниками дорожного движения. Это как раз то время, когда стоит научить ребенка необходимым правилам поведения на дороге, ведь эти знания пригодятся на всю жизнь и обезопасят вашу кровинку от неприятных и опасных ситуаций…

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.