Статьи с меткой: польза сна

Поспишь побольше — поживешь подольше!

Поспишь побольше — поживешь подольше!

Современный ритм жизни предполагает наличие большого количества времени для достижения различных успехов. Это время современный человек отнимает у своего сна. Нормальная продолжительность сна взрослого человека семь, восемь часов. А по факту многие люди сейчас уделяют сну не более четырех, шести часов, причем шесть часов уже считается большим достижением и расточительством времени. И это все на фоне того, что медики сон ставят на первое место в восстановлении организма и не устают о крайней необходимости сна в сутки не менее восьми часов.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.