Статьи с меткой: польза сна
Поспишь побольше — поживешь подольше!
Современный ритм жизни предполагает наличие большого количества времени для достижения различных успехов. Это время современный человек отнимает у своего сна. Нормальная продолжительность сна взрослого человека семь, восемь часов. А по факту многие люди сейчас уделяют сну не более четырех, шести часов, причем шесть часов уже считается большим достижением и расточительством времени. И это все на фоне того, что медики сон ставят на первое место в восстановлении организма и не устают о крайней необходимости сна в сутки не менее восьми часов.