Статьи с меткой: опасность
«Цифровой детокс»: зачем сознательно выходить из сети
Смартфон стал неотъемлемой частью повседневной жизни. Прокрутить ленту Facebook или Instagram по дороге на работу, ответить на несколько сообщений WhatsApp во время обеда и снова проверить электронную почту в постели вечером: вид мобильного телефона вызывает почти почти рефлекторную реакцию. Мы часто просто хотим узнать время — и застреваем. Вот почему иногда нам так необходима «цифровая детоксикация».
Так работает цифровая программа детоксикации
Термин детокс известен прежде всего в контексте диеты: так называемая детоксикация должна избавить организм от предполагаемых токсинов.
Биполярное расстройство: опасные признаки
Биполярное расстройство (БАР) — одно из установленных расстройств человеческой психики, способное привести пациента к инвалидности. Оно характеризуется резкими перепадами настроения у пациентов — от эмоциональных максимумов к тем же эмоциональным, но минимумам. В периоды обострения БАР больные то впадают в самые настоящие депрессии, то находятся «на подъеме» круглые сутки.
В последнее время об этом заболевании часто говорят, выпускаются сериалы и фильмы о людях с БАР, многие «звезды» (особенно на Западе) сообщают, что имеют такой диагноз. Но вот о чем высказываются гораздо реже, так это о том, что больные с биполярным расстройством могут и не догадываться о том, что больны и больны опасно, а симптомы свои связывать с усталостью, плохим или же, напротив, слишком уж хорошим настроением по тому или иному поводу, нехваткой энергии.
Эта функция смартфона лишает вас сна
Синий свет от смартфонов и планшетов считается «убийцей сна». Ночной режим и функции «защиты глаз», соответственно, популярны в вечернее время. Но исследователи предупреждают: теплый свет мешает спать еще больше.
Для многих людей переключение — это первое, что нужно сделать, когда они ложатся со смартфоном или планшетом в постель. Это обеспечивает более теплый свет. Британские исследователи теперь обнаружили, что, очевидно, имеет место обратное. Теплый свет мешает внутренним часам больше, чем синий.
7 признаков нервного срыва, которые нельзя игнорировать
Нервный срыв – это проявление крайней степени неврастении, тревожного или депрессивного расстройства. Это подразумевает, что человек испытывает запредельный уровень стресса и не способен адекватно выполнять привычные действия и обязанности. Так как нервный срыв является следствием, а не причиной, то источник какого-либо расстройства может быть разным. Расставание с любимым человеком, трудности на работе, смерть кого-то из близких и так далее. Также никаких явных событий может и не быть. Стресс может накапливаться из мелочей, которые в один прекрасный день просто перевесят чашу терпения.
Считается, что у женщин нервный срыв происходит чаще, так как они более склонны бурно выражать свои эмоции. Но эта статистика не совсем правдива. У мужчин нервный срыв также часто встречается.
У вас плохое настроение? Смените его немедленно!
Все, что мы делаем, должно приносить нам радость. Если мы что-то делаем без этого ощущения, то нам не принесет это пользы». Тема этого поста не депрессия, которая, скорее всего, является медицинской проблемой. Однако, частое и продолжительное плохое настроение действительно может довести нас до врача.
Когда мы сталкиваемся с несправедливостью, раздражительностью, гневом, агрессией и не получаем того, что хотим, мы, конечно же, не испытываем радости. Когда ожидаемое все дальше и дальше удаляется от действительности – легко впасть в депрессию.
Жесткие диеты усиливают чувство одиночества
Находящиеся на жестком режиме питания люди значительно чаще ощущают одиночество, как показало исследование. Они просто не могут поделиться с другими пищей.
Жесткие ограничения в питании вовсе не всегда связаны с необходимостью похудеть. Иногда они вызываются какими-либо пищевыми аллергиями, иногда проблемами со здоровьем, либо религиозными и социокультурными ограничениями. Во всех этих случаях люди, которые должны придерживаться данных ограничений, чувствуют большую социальную изоляцию. А всё потому, что они не могут полноценно общаться с другими людьми, так как это общение часто подразумевают совместный приём пищи.
Болезни, которые действительно «от нервов»
Говорят, что «от нервов» случаются практически все болезни. А это значит, что ни один недуг не одолеет организм, если достигнута внутренняя гармония. Но как к такому прийти? Да и правда ли это? Давайте разбираться.
Доказано рядом научных исследований, что на работу всего организма негативно влияют затяжной стресс, нервное перенапряжение и, вообще, любые длительные переживания. Именно эти факторы являются началом многих, в том числе тяжелых заболеваний. Все свои силы, душевные и физические человек направляет на борьбу со стрессом, и это непременно оборачивается во вред здоровью.
Ранние признаки биполярного расстройства
Биполярное расстройство — психическое заболевание, которое характеризуются резкими подъемами и угнетением. «Рамблер» узнал, какие ранние симптомы у этого недуга.
Главный признак биполярного расстройства — нетипичная для человека смена настроения и перепады энергии. Он может быть веселым в одну секунду, а в следующую — проявлять апатию.
Как отличить от смены настроения
Существуют люди, которым свойственна частая банальная смена настроения. Они могут вести себя так, как будто действительно больны. Однако именно биполярное расстройство приводит к разрушению личных отношений, плохой работоспособности и успеваемости. Со временем оно превращается в настоящую и уже тяжелее поддается лечению. У биполярного человека приступы мании сопровождаются приступами депрессии.
Почему нельзя спать с включенным светом
Некоторые люди боятся темноты и поэтому предпочитают спать при свете. Другие засыпают под ночник или телевизор. Однако, многие врачи утверждают, что нужно спать в полной темноте — «Рамблер» расскажет об этом подробнее.
Гормон мелатонин, который вырабатывается только ночью, нормализует кровяное давление, уровень глюкозы и обеспечивает хороший сон. Если человек спит при свете, то у него нарушаются циркадные ритмы, которые регулируют смену периодов бодрствования и сна. Искусственное освещение, как ночник и телевизор, также нарушает баланс гормона стресса кортизола, следовательно, у человека ухудшается сон и появляется раздражительность.
Доктор Кенджи Обаяши, специалист по изучению сна из медицинского университета Нара в Японии, считает, что сон при свете грозит бессонницей, лишним весом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, депрессией и психическими нарушениями.
Новые данные: сладости провоцирует депрессию, а не помогают справиться с ней
Несмотря на то, что чрезмерное потребление сахара прочно связано с целым рядом неблагоприятных последствий для здоровья, сравнительно небольшое количество исследований до сих пор рассматривало его влияние на риск психических заболеваний. Ученые из Канзасского университета утверждают, что потребление высоких доз сахара может нарушить многочисленные метаболические, воспалительные и нейробиологические процессы, в итоге приводя к депрессии.
Многие эффекты имеют особое отношение к возникновению и поддержанию депрессивного заболевания, среди них: системное воспаление, нарушение микробиоты кишечника, нарушенная передача сигналов дофаминергического вознаграждения, резистентность к инсулину, окислительный стресс и генерация токсических конечных продуктов поздней гликирования.(АПЭ).
Не стоит игнорировать зимнюю тоску
Не стоит игнорировать сезонное аффективное расстройство и считать его обычный зимней тоской. Своевременно начатое лечение принесет ощутимую пользу здоровью человека.
Если вы замечаете, что ваше настроение, уровень энергии и мотивации резко снижаются в конце осени ежегодно, а возвращаются к норме где-то в конце апреля, то нельзя исключить, что вы страдаете от сезонного аффективного расстройства. По крайней мере, в этом уверены эксперты из Loyola University Health System. Данное расстройство негативно отражается на отношении к жизни и способности нормально функционировать. К счастью, состояние является излечимым. Эта депрессия тесно связана с переменами в погоде, значительно чаще она наблюдается зимой и уходит к началу теплого сезона.
